Avsliten bröstmuskel - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Nano-Sekund · 2022-09-27, 17:07

Adderar denna BILD till texten.

1 sida bakåt i tråden.

/ Nano

DunderMumrik11 · 2022-09-27, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av Magnus

Jag skulle köra bänkpress med pass, ca 20kg mer än vad jag har maxat tidigare, dvs inga problem egentligen, på nervägen small det bara till och stången rakt ner på bröstet.... Jag värmde upp även innans maxningen och då var det inge känningar i armen.

Bakgrund: nån vecka tidigare fick jag en skada i armen då jag lyfte ut bänkpresstången, hade svårt att röra armen efter det men körde rotatorcuffövningar ett tag och problemet försvann....

Så antar det är fästet som släppt, det sitter på överarmen.

Sned bänkpress då eller vanlig?
Sett liknande skada från sned, någon video som cirkulerade

Armed Dingo · 2022-09-27, 20:37

Hemsk skada. Skönt att du blev opererad till slut.

Hur mycket lyfte du?
Fanns det några som helst tecken innan händelsen på att något skulle gå fel?

Nano-Sekund · 2022-09-29, 10:27

Citat:

Ursprungligen postat av Armed Dingo

Hemsk skada. Skönt att du blev opererad till slut.

Hur mycket lyfte du?
Fanns det några som helst tecken innan händelsen på att något skulle gå fel?

Hej Armed Dingo !

Nu blir jag lite osäker men jag antar att det är mig du ställer frågan till !?

Jag lyfte inget som var utanför ramarna för hur jag annars tränat i 15-20 år.

Skulle utföra en 5x5 serie i bänkpress på ca 75% av 1RM (135 kilo 5x5)
Kände inte av några tecken på strul innan skadan inträffade på Set #4
Hade jag haft ont eller på annat sätt vart osäker hade jag aldrig valt att
utföra en 5x5 serie, än mindre troligt tagit mig fram till set #4 på den serien.

Har såklart funderat på varför det hände 100 tals timmar men jag kan inte komma fram till någon solklar slutsats.

Det enda jag kan göra nu är att blicka framåt och inte bakåt. Försöka hjälpa andra som ev. skulle kunna drabbas av detta (genom mina filmer bla.)

/ Nano

Dåren · 2022-12-21, 18:56

Tjena Nanosekund! Kände direkt igen din röst (och dialekt) från "Den första posen" som jag såg för massa år sen på YT. Tråkigt att läsa om din olycka. Obehagligt att muskeln kan lossna sådär utan någon som helst förvarning. Lycka till med din rehab.

Nano-Sekund · 2022-12-24, 08:32

Citat:

Ursprungligen postat av Dåren

Tjena Nanosekund! Kände direkt igen din röst (och dialekt) från "Den första posen" som jag såg för massa år sen på YT. Tråkigt att läsa om din olycka. Obehagligt att muskeln kan lossna sådär utan någon som helst förvarning. Lycka till med din rehab.

Hej hej Dåren !!

Haha, såklart du kände igen dialekten, det brukar va så med mig

Det stämmer ang. "Den första posen" en av mina bästa kompisar Tomas som tävlade då

Tack för din omtanke. Är i nuläget ca 95% tillbaka från detta djupa hål jag befunnit mig i. Känslan i muskeln är långt från samma som den friska men grejerna håller ihop och jag kan prestera.

KUL att du kände igen mig

Nano-Sekund · 2023-01-16, 14:03

Exat 25 månader från skadan inträffade till SUB 100%

Tidslinje :
8 Dec 2020 - Skadar mig i bänkpress
1 Sep 2021 - Opererar mig (Anders Ekelund på Capio St. Görans sjukhus )
1 Okt 2021 - Börjar att rörlighetsträna (lätt, lätt)
1 Dec 2021 - Börjar att träna med vikter igen (Plan Hantelpress 5 kilo x 20 reps)
8 Jan 2023 - Når den målsättning jag satta upp som 100%

Denna RehabResa (comeback) är skapade som hjälp till framtida personer som ev. kan drabbas av denna vidriga skada.

/ Nano

Phjanton · 2023-01-16, 14:42

Citat:

Ursprungligen postat av

Exat [B

25 månader[/B] från skadan inträffade till SUB 100%

Tidslinje :
8 Dec 2020 - Skadar mig i bänkpress
1 Sep 2021 - Opererar mig (Anders Ekelund på Capio St. Görans sjukhus )
1 Okt 2021 - Börjar att rörlighetsträna (lätt, lätt)
1 Dec 2021 - Börjar att träna med vikter igen (Plan Hantelpress 5 kilo x 20 reps)
8 Jan 2023 - Når den målsättning jag satta upp som 100%

Denna RehabResa (comeback) är skapade som hjälp till framtida personer som ev. kan drabbas av denna vidriga skada.

/ Nano

Imponerande comeback och fint att du delar med dig. Hur känns skadade muskeln idag?

Drog av 100% av pectoralis major 2016, är starkare idag men kan fortfarande uppleva stramhet i skadade bröstmuskeln vilket gör mig lite försiktig.

Nano-Sekund · 2023-01-17, 19:20

Citat:

Ursprungligen postat av Phjanton

Imponerande comeback och fint att du delar med dig. Hur känns skadade muskeln idag?

Drog av 100% av pectoralis major 2016, är starkare idag men kan fortfarande uppleva stramhet i skadade bröstmuskeln vilket gör mig lite försiktig.

Hej Phjanton !

Tack så hemskt mycket för värmande ord

Muskeln känns överlag bra (i vardagen) men efter hårdare set på plan pressar blir jag öm och får lite värk, dock är det mindre nu än för 3,4 månader sedan.

Lutande pressar och sittande pressar går mycket bra. Främst sittande.

Sedan är skillnaden på känslan i brösten såklart väldigt annorlunda men för prestation (leverans) funkar det mycket bra.

Skall ju tilläggas (vilket framkommer tidigare i tråden) att muskeln hängde lös i 9 månader. Hade ett ENORMT mörker med att hitta rätt läkare.

Sternala bladet hängde i några ynka trådar, så läkaren drog tillbaka muskeln 9 centimeter under operation. Klavikulära bladet var intakt.

Hur gammal var du när du skadade dig ?

Phjanton · 2023-01-18, 08:30

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Hej Phjanton !

Tack så hemskt mycket för värmande ord

Muskeln känns överlag bra (i vardagen) men efter hårdare set på plan pressar blir jag öm och får lite värk, dock är det mindre nu än för 3,4 månader sedan.

Lutande pressar och sittande pressar går mycket bra. Främst sittande.

Sedan är skillnaden på känslan i brösten såklart väldigt annorlunda men för prestation (leverans) funkar det mycket bra.

Skall ju tilläggas (vilket framkommer tidigare i tråden) att muskeln hängde lös i 9 månader. Hade ett ENORMT mörker med att hitta rätt läkare.

Sternala bladet hängde i några ynka trådar, så läkaren drog tillbaka muskeln 9 centimeter under operation. Klavikulära bladet var intakt.

Hur gammal var du när du skadade dig ?

Skönt att höra att det går bra idag. Jag fick bara vänta sju dagar på operation, så att du fick gå 9 månader med skadan är för mig helt ofattbart. Har sett dina videos och hur mycket det hindrade dig i vardagen.

Var 22 år gammal och ganska ny till träning, endast två-tre år på gymmet.

Nano-Sekund · 2023-01-19, 10:52

Citat:

Ursprungligen postat av Phjanton

Skönt att höra att det går bra idag. Jag fick bara vänta sju dagar på operation, så att du fick gå 9 månader med skadan är för mig helt ofattbart. Har sett dina videos och hur mycket det hindrade dig i vardagen.

Var 22 år gammal och ganska ny till träning, endast två-tre år på gymmet.

Då var du BETYDLIGT lyckligare lottad än mig (inom vården).

7 dagar underlättar EN HEL DEL i jämförelse med 9 månader !!

Har under senaste året (via mina filmer) kunnat hjälpa 7 st personer till operation (där många av dom fått tvivelaktiga diagnoser).

Roligt att vi båda lyckas ta oss tillbaka