Presentera din journal! - Sidan 16 - Kolozzeum Forum

jaadå · 2008-08-20, 15:13

Min journal innehåller all min träning. Har tidigare hållt på med kampsport (thaiboxning, boxning) men numera är det bara gymet (och lite brottning ibland) som står på schemat.

Mina mål är att bli starkare och större. Är även 95% vegetarian. (fisk 1 gång/vecka)

Titta gärna in!

Brooklyn · 2008-08-20, 15:18

Min journal är ett "delmål" innan nästa bulk, som är inför slutgiltiga målet cbb -09.
jag är 167cm lång, och är nog hyffsat stark för min längd.

20år gammal. dagsvikten ligger på 80kg.

Per B · 2008-08-25, 22:32

Jag har tänkt starta en journal här länge, men det var först häromdagen jag verkligen gjorde slag i saken. Syftet med att ha en journal är att tvinga fram lite mer struktur på min styrketräning samt ett sätt att kunna följa upp min utveckling. Efter viss tvekan valde jag också att inkludera lite bilder, och min plan är att ladda upp nya med jämna mellanrum.

Min journal: En medelålders mans formtoppning

Dahla · 2008-08-28, 05:30

31 år gammal som gick upp i vikt ordentligt men som nu har tagit tag i saken och kämpar på för att bygga en fin kropp.

Bilder och träning samt kost kommer att presenteras dagligen.

Titta gärna in på :http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=118163

Vi hörs!

JakeTheSnake · 2008-08-31, 18:08

Startat min första träningsdagbok här på kollo. Har hållt på ett tag och tränat nu. Kommer skriva om min träning, bulk och deff för att komma i grymm form till beach 2009

frambogir · 2008-08-31, 18:10

Har nyligen, efter en lång tids tvekan, startat en journal. Just nu är fokus på fettförbränning. Har lagt upp några bilder där min nuvarande form syns.

chrille87 · 2008-09-07, 00:44

Desperat försök att väga 80kg för första gången i mitt 21 åriga liv fördelat på 181cm!!!

Jaca · 2008-09-07, 20:40

Jag är 20 år gammal, tjej, med stillasittande arbete.
En gång i tiden spelade jag basket med två olika lag, dansade och kickboxades... det var längesen nu.

En dust med träningsstörningar och överambition fick mig att sluta träna nästan helt och hållet men nu är det dags att hoppa upp i sadeln igen.

Se mig som ett litet projekt -jag kan ta i som fan, är sjukt envis och vill göra saker och ting RÄTT denna gången, vad har ni för förslag åt mig?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=118689

Sadde · 2008-09-08, 16:59

Sadde goes delmål 3 av 3!!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=118734

Mourten · 2008-09-09, 17:54

Min kamp för att nå 100 hård innan jag exar universitet om knappt 4 år, väger nu runt 86-87 med bf på runt 15%.
Finns lite bilder här å var kmr nya titt som tätt.
Tränar i Kalmar.

Lars Brinkhoff · 2008-09-16, 11:42

Lite sent ute, men en presentation kanske inte skadar.

Min journal handlar mest om löpträning. Fokus alternerar mellan GöteborgsVarvet på våren och 800-3000m på sommaren. Däremellan lite styrketräning för husbehov. Kryddat med greppträning för skojs skull; mål just nu är att klämma RB180 och CoC 2.5 med både vänster och höger.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115014

calle92 · 2008-09-17, 14:04

Har haft den ett litet tag nu men tänkte att jag kunde presentera den ändå. Är en kille på 16år som väger ca. 77-78kg fördelat på 175cm. Är mitt inne i en bulk så hoppas på mycket PB's! Satsar på en 85kg eller liknande innan deffen börjar i vår

Pass uppdateras dagligen och bilder när jag känner för det/eller om någon önskar

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=118304

Panjatna · 2008-09-23, 20:39

Är 24 år och har tränat sedan jag var 18-19 men sedan pga lite händelser som ja inte vill gå in på så har ungefär dom senaste 2 åren inte blivit någon nämnvärd träning överhuvetaget i stort sett och på tok för dålig kost.

När jag började träna vägde jag väl under 55kg och som mest har jag vägt i en helt ok form runt 85kg, jag är för övrigt ca 172 lång. Idag har jag en morgonvikt på 70kg och jag är löjligt svag. Jag har iofs aldrig varit spec. stark men detta är skamligt

Så denna träningsjournal är något jag tänkte tillägna min comeback. Jag har valt att köra efter Max-Ot programmet. Kosten är vanlig husmanskost och försöker äta 4-7ggr om dagen beroende på vissa saker.

Så förhoppningsvis så kommer muskelminnet att hjälpa mig tillbaka en bit på vägen.

Startade köra igår, måndag den 22/8

spoonchest · 2008-09-24, 12:16

Tillbaka efter en förkylning, tänkte presentera journalen här.
Mål 2008: att komma över 90kg strecket.
hur i helsike det nu ska gå.

HookersUnited · 2008-09-28, 22:37

Ska försöka fixa 350 wilkspoäng.