2019-07-07, 15:46
|
#1261
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-07, 19:17
|
#1262
|
Art Vandelay
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
|
Grattis!!
Kommer du få det hemskickat? Hade varit jag velat ha på vägen om jag var du.
|
|
|
2019-07-07, 19:33
|
#1263
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén
Grattis!!
Kommer du få det hemskickat? Hade varit jag velat ha på vägen om jag var du.
|
Tack! Man får det i pdf så man kan skriva ut själv vilket jag absolut kommer göra ^^
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-08, 18:41
|
#1264
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Ont i halsen så inget gym men grepp istället.
Höger:
#3 38mm block 3 + 3 nära miss på sista 2
#3 ccs 0 0
#2.5 6 med block
Vänster:
#3 1 0 0
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-12, 12:47
|
#1265
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-13, 10:40
|
#1266
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Grepp:
#3 1.9 1 0.9 CCS
#2.5 12 sekunder straphold
Rodd med 25kgskakor hållande i kanten
10x2
Curls och lite triceps med 5kgs kakor för rehab
Gummibandsextensions
Riktigt nära 2 reps ccs, 1mm miss. Tänkte dock fokusera på singlar och när jag klarar 4 eller 5 singlar i rad börja med reps.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-14, 18:55
|
#1267
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-14, 22:04
|
#1268
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 852
|
ångest på den där 140 bänken, den där jvln kunde inte låta dig bli nr 1 bänkpressare på gymmet, enda anledningen jag kan se vrf han snodde pbt XD
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
|
|
|
|
2019-07-14, 22:06
|
#1269
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av frys
ångest på den där 140 bänken, den där jvln kunde inte låta dig bli nr 1 bänkpressare på gymmet, enda anledningen jag kan se vrf han snodde pbt XD
|
Det var mitt fel, såg att han blev nervös och så jag har den, han reagerade på att jag så något och högg den ^^ jag räknar den ändå eftersom jag vet att jag hade den. Lyfter ju ändå röven
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-15, 12:45
|
#1270
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Min höger är 32.5cm oflexad och 33 flexad Vilken skillnad!
|
Skrev jag 27 april!
3cm skillnad på 3 månader!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Senast redigerad av Lennix den 2019-07-15 klockan 12:46.
|
|
|
2019-07-19, 13:02
|
#1271
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Grepp:
#1.5 50 klick
#2 20 klick
Ghp7 4 3 2
#2 38mm block
3 dagars vila men extremt dålig sömn och kost så får vara nöjd ändå. Är på semester i Polen till 28/7!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-24, 09:11
|
#1272
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-24, 15:33
|
#1273
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Polsk greppträning? Ska du leta upp nåt gym eller blir det vila?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2019-07-24, 16:54
|
#1274
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Polsk greppträning? Ska du leta upp nåt gym eller blir det vila?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Tänker att den polska luften får dopa mig och grippersarna! Tanken var det så tog med lite kläder men det har inte blivit av och kommer inte bli det heller. Blir +5kg vikt och förhoppningsvis en utvilad kropp (tveksamt känner mig skröpligare för varje dag)
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-07-24, 17:43
|
#1275
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Tänker att den polska luften får dopa mig och grippersarna! Tanken var det så tog med lite kläder men det har inte blivit av och kommer inte bli det heller. Blir +5kg vikt och förhoppningsvis en utvilad kropp (tveksamt känner mig skröpligare för varje dag)
|
Jag har packat med mig grejer på många resor och skitit i att träna. Kan vara ganska skönt att släppa tvånget ibland. Kanske bara köra ett lekpass om man hittar nåt kul gym och får feeling.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:15.
|
|