Bänk: helt okej känsla igen.
Pinch: hoovrade på 45.75 och var riktigt nära men no bueno.
Frame: kommer bli med sånt här. Bra träning både för kropp och grepp. Kommer grenen på grepp-sm gör det heller inget att jag har gjort lite träning.
Obs: gorilla wear classic tröja på mig så bjuder på en krabba efter bänken.
Bänk: lekte med lite du bänk och para bänk (tack Rikard för ordet)
2 hands pinch: mycket givande för styrka i tummarna. Blir annan vinkel med mer belastning på tummen.
Hub: svårt alltså.
Tumlös mark: trodde mitt set på 180 var 190 så var lite besviken men fick med mig 190 också. På 200kg small lillfingret av; man kan höra det 2 sekunder in i filmen om man vill.
Ingen fara, det hände innan tävlingen i september på vänster hand och det dog väl kanske 6 veckor innan det var helt bra men typ 2 veckor innan jag kunde träna som vanligt. Denna gången känns det dessutom lindrigare. Ofta kan man träna utan lillfingret
Tror det är typ en uttöjning av ledbandet eller något ^^
Ingen fara, det hände innan tävlingen i september på vänster hand och det dog väl kanske 6 veckor innan det var helt bra men typ 2 veckor innan jag kunde träna som vanligt. Denna gången känns det dessutom lindrigare. Ofta kan man träna utan lillfingret
Tror det är typ en uttöjning av ledbandet eller något ^^
Jaa, vad ska man med lillfingret till Nä, men det kanske är bra o ta lite lugnt med maxningarna?
Har du ökat mycket sen tävlingen?
Jaa, vad ska man med lillfingret till Nä, men det kanske är bra o ta lite lugnt med maxningarna?
Har du ökat mycket sen tävlingen?
Ett stukat finger är inte så farligt :p
Det är möjligt att maxningen med huben tröttare ut fingret för mycket, men 200kg hängandes i fingrarna skall absolut vara 0 problem. Förra gången var det ju mer axel fingret rök ^^ jag hade bättre koll denna gången med så jag kan redan använda fingret lite, stängde coc#1.5 igår med höger
Ja det skulle jag tro, men svårt att veta. Jag har ju skaffat en egen axel som är hal som mer liknar IM och gjort 173kg med den så motsvarar det 170 på IM så är det bra ökning.
Pinch har jag gjort 45.5kg på IM block, nu kanske mitt är lite mer preppat än det på tävlingen men det är 4kg mer, hade ju varit coolt mef 50kg till nästa år! övrigt har jag fokuserat på Rolling handle men tyvärr inte slått något PB utan är kvar på 88.5kg deloadar därför fatbaren för att se om det är tröttheten som gör det eller ifall extrem volym suger.
Silverbullet har jag inte kört sedan jag gjorde 20 med #4. Fokus ligger fortfarande på axle men nu i 2 veckor blir det bara closed gripp för återhämtning.