2020-10-09, 10:15
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 265
|
Vette tusan om jag vågar mig på detta. Bara att ta blodtrycket gör ju att man upplever mycket obehag från sprängfyllda vener.
Högrepps till fail producerar ju ungefär likadana resultat eller?
|
|
|
2020-10-10, 12:42
|
#32
|
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
|
knälindor runt låren och pumpa kv böj yessss
tycker för övrigt att frågan var befogad, vem fan vet lixom? :s
|
|
|
2020-10-14, 08:40
|
#33
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Fast så korkat är det väl inte att förhöra sig om riskerna när man inte vet något om ämnet?
Att förutsätta att något är lika farligt som att äta mat är väl inte så blijant.
|
Det var just det jag menade. Jag var ironisk för att göra mig lustig över den tidigare kommentaren.
Anledningen till att jag själv inte testat detta är bl.a för det känns osmart att strypa blodtillförseln.
Men nu har jag beställt procclusion, hoppas på minst 55 cm innan årets slut! Kan funka om jag samtidigt går upp 50 kg fett.
|
|
|
2020-10-14, 20:12
|
#34
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 617
|
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Det var just det jag menade. Jag var ironisk för att göra mig lustig över den tidigare kommentaren.
Anledningen till att jag själv inte testat detta är bl.a för det känns osmart att strypa blodtillförseln.
Men nu har jag beställt procclusion, hoppas på minst 55 cm innan årets slut! Kan funka om jag samtidigt går upp 50 kg fett.
|
Ja det borde jag fattat... Shame om me.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
|
|
|
2020-10-15, 08:18
|
#35
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Nu fick jag hem mina band, men helt ärligt så är dessa på gränsen till för små. Jag kan inte dra på banden stängda, de går runt om jag stänger dem mellan biceps och axeln, men det blir rätt bökigt att ta på sig dem på detta sätt. Borde kanske ha tagit de större... fast jag kan ju ändå använda dessa mindre till låren
|
|
|
2020-10-15, 08:52
|
#36
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Nu fick jag hem mina band, men helt ärligt så är dessa på gränsen till för små. Jag kan inte dra på banden stängda, de går runt om jag stänger dem mellan biceps och axeln, men det blir rätt bökigt att ta på sig dem på detta sätt. Borde kanske ha tagit de större... fast jag kan ju ändå använda dessa mindre till låren
|
Det kanske är ett allmänt problem inom strypträning? Man får hypertrofigains så snabbt att man måste hålla på att köpa nya band varje månad.
|
|
|
2020-10-15, 14:08
|
#37
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Körde första passet med banden idag. Tack och lov hade jag inte problemet med för grofva armar så banden passade bra. Körde de sista 4 seten pushdown med dem, drog åt dem lite hårdare för varje set för att känna var det blev lagom hårt. Sen avslutade jag med 2 set bänkdips. Total tid med banden blev kanske runt 10 min.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|
|
|
2020-10-15, 14:35
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
|
Har använt ocklusionsband i rätt många år nu i perioder. idag körde jag liggande lårcurl och det är gissningsvis så nära man kan komma förlossningssmärtor... tror faen det kom en ofrivillig tår... Nu var det några månader sedan jag körde strypträning och det är alltid värst de första passen - sedan verkar kroppen vänja sig vid "strypningen" och smärtan blir inte lika helvetisk... det är som om musklerna brinner upp
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
|
|
|
2020-10-15, 15:21
|
#39
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Om man nu vill få sina armar att växa en eller ett par decimeter, hur implementerar man strypträningen effektivt med den övriga träningen? I morgon ska jag köra armar... funkar det att köra vanlig armträning ca 1 gång i veckan och typ köra ett pass strypträning per dag utöver det? Eller bör man inte köra vanlig styrketräning samtidigt som man stryptränar?
|
|
|
2020-10-17, 13:56
|
#40
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Har inte sett någon på mitt gym som använder ocklusionsband. Så blir kul att se om jag "smittar" någon, kanske krävs ett par muskulösa armar för att inspirera dock, och i såna fall går jag bet.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|
|
|
2020-10-17, 14:11
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 83
|
Köpte ett par band från Bodylab men dom passar inte mina armar så bra, alldeles för breda(5cm) och oelastiska så dom skär in i biceps på ett oskönt sätt.
|
|
|
2020-10-17, 14:35
|
#42
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Om man nu vill få sina armar att växa en eller ett par decimeter, hur implementerar man strypträningen effektivt med den övriga träningen? I morgon ska jag köra armar... funkar det att köra vanlig armträning ca 1 gång i veckan och typ köra ett pass strypträning per dag utöver det? Eller bör man inte köra vanlig styrketräning samtidigt som man stryptränar?
|
https://www.styrkelabbet.se/stryptraning/
|
|
|
2020-10-17, 15:33
|
#43
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
Tack!
|
|
|
2020-10-17, 15:34
|
#44
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats
Har inte sett någon på mitt gym som använder ocklusionsband. Så blir kul att se om jag "smittar" någon, kanske krävs ett par muskulösa armar för att inspirera dock, och i såna fall går jag bet.
|
Jag har aldrig sett någon köra med ocklussionsband någonsin, så jag kände mig rätt suspekt när jag drog på mig mina på gymmet igår.
|
|
|
2021-04-15, 12:51
|
#45
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Besviken på kvaliteten på Procclusion banden.
Tänkte köra igång en vända med strypträning igen nu och då visar det sig att kardborrebanden redan är så pass slitna att de släpper så fort man börjar pumpa... de höll alltså en omgång, ca 2 veckor innan det bara är skit kvar av dem.
Finns det andra märken som kan rekommenderas? Och var köper man dem i så fall?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:04.
|
|