Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-08-20, 16:58   #616
humancentipede
Registered User
 
Reg.datum: May 2020
Inlägg: 145
Såg många som knutit ett band runt överarmen när dom gjorde bicepscurls mot knäet på 80-talet .. Nu vet jag äntligen varför
Många gick väl runt med dom där på stan också bara för det skulle se ut som dom hade ådriga armar

Senast redigerad av humancentipede den 2020-08-20 klockan 17:01.
humancentipede är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-12, 12:29   #617
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
https://www.styrkelabbet.se/stryptraning/
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-16, 20:09   #618
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Jag provade 3 sets för biceps idag (30, 15, 15) men jag drog nog åt lite för hårt då jag fick domningar och det kändes kallt i underarmen. Nu några timmar senare så känns de helt slut, som om jag hade kört 10 normala sets till failure. Om man skulle få rabdomyolys så antar jag att det gör ont i muskeln?
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-19, 18:39   #619
alexelias
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 79
https://www.insider.com/chris-hemswo...ay-thor-2021-9

Finns det några accessoarer/band som är lämpade för detta?
alexelias är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-20, 05:19   #620
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Citat:
Ursprungligen postat av alexelias Visa inlägg
https://www.insider.com/chris-hemswo...ay-thor-2021-9

Finns det några accessoarer/band som är lämpade för detta?
Den som söker hen finner
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-20, 08:19   #621
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Citat:
Ursprungligen postat av alexelias Visa inlägg
https://www.insider.com/chris-hemswo...ay-thor-2021-9

Finns det några accessoarer/band som är lämpade för detta?
https://www.mmsports.se/Traningstill...usion-1.0.html
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-20, 11:55   #622
conundrum
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 199
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Skulle vara bättre med luftpump så man får rätt limb occlusion pressure mätt

Den verkar bättre som nån länkade tidigare
https://www.stasband.se/produkt/kit/

Senast redigerad av conundrum den 2021-09-20 klockan 11:57.
conundrum är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-20, 14:40   #623
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 292
Citat:
Ursprungligen postat av conundrum Visa inlägg
Skulle vara bättre med luftpump så man får rätt limb occlusion pressure mätt

Den verkar bättre som nån länkade tidigare
https://www.stasband.se/produkt/kit/
Säkert bättre, men det är inte säkert att du får bättre resultat bara för att de är dyrare.
Jag fick fina resultat med banden från MM Sports.

Det är som folk som köper de dyraste löparskorna och de fränaste löparkläderna och sen liksom glömmer bort att man måste ut och springa också.
Utrustningen är bättre, men i grunden är det kvaliteten på träningen och din fysiska insats som ger resultat.
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-20, 18:46   #624
conundrum
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 199
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Säkert bättre, men det är inte säkert att du får bättre resultat bara för att de är dyrare.

Jag fick fina resultat med banden från MM Sports.



Det är som folk som köper de dyraste löparskorna och de fränaste löparkläderna och sen liksom glömmer bort att man måste ut och springa också.

Utrustningen är bättre, men i grunden är det kvaliteten på träningen och din fysiska insats som ger resultat.
Skulle säga det är mera som att räkna kalorier vs att gissa på högt vad man stoppar i sig. Får resultat därefter.
Det finns definitivt billigare varianter till salu med pump där du kan kontrollera LOP, själv köpte jag från Kina för ca 300 kronor. Poängen var att den varianten troligen ger bättre koll på att du får rätt tryck i banden varje gång så att du inte spänner för hårt eller för löst. Sen kan storleken på ens armar variera och du behöver eventuellt ha olika tryck per arm, t.ex. om du råkat ut för en skada och hållit ena armen i stilla läge en längre tid så är den säkert mindre än den andra armen.

Sent from my M2011K2G using Tapatalk
conundrum är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-29, 17:05   #625
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
10 månaders ofrivilligt uppehåll från träningen och nu 7 veckor med 3 sets (25-30, 12-15, 8-12 reps med 45 s vila mellan) strypträning för bicepsen var fjärde dag och de är 1 cm större i omkrets än vad de var innan uppehållet. Det här är helt galet!
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-29, 18:22   #626
berserken
Registered User
 
Reg.datum: May 2020
Inlägg: 170
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
10 månaders ofrivilligt uppehåll från träningen och nu 7 veckor med 3 sets (25-30, 12-15, 8-12 reps med 45 s vila mellan) strypträning för bicepsen var fjärde dag och de är 1 cm större i omkrets än vad de var innan uppehållet. Det här är helt galet!
Mätte du för 7 veckor sen med ?
berserken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-30, 16:56   #627
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Citat:
Ursprungligen postat av berserken Visa inlägg
Mätte du för 7 veckor sen med ?
Det gjorde jag inte, men jag mätte dem ca en månad innan mitt träningsstopp på 10 månader och nu så var de 1 cm större i omkrets med en bibehållen fettprocent mot då, eller jag är nog snäppet lägre nu. Jag tappade en märkbar mängd massa under de tio månaderna, i synnerhet i höger arm då jag har krigat med en muskelbristning i brachiordialis, vilket har gjort att jag knappt använde den 4-5 månader under denna perioden förutom till väldigt lätta vardagliga saker.

Senast redigerad av Kev88 den 2021-10-30 klockan 16:59.
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-30, 18:10   #628
berserken
Registered User
 
Reg.datum: May 2020
Inlägg: 170
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Det gjorde jag inte, men jag mätte dem ca en månad innan mitt träningsstopp på 10 månader och nu så var de 1 cm större i omkrets med en bibehållen fettprocent mot då, eller jag är nog snäppet lägre nu. Jag tappade en märkbar mängd massa under de tio månaderna, i synnerhet i höger arm då jag har krigat med en muskelbristning i brachiordialis, vilket har gjort att jag knappt använde den 4-5 månader under denna perioden förutom till väldigt lätta vardagliga saker.
Har läst en massa nu och eftersom jag dragits med tennisarmbåge nu sen i våras så har jag nu beställt strypband ska ju vara lindrigt för leder mm
berserken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-31, 11:11   #629
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Citat:
Ursprungligen postat av berserken Visa inlägg
Har läst en massa nu och eftersom jag dragits med tennisarmbåge nu sen i våras så har jag nu beställt strypband ska ju vara lindrigt för leder mm
Rör det rör sig om en tendinos så är inte höga reps och lätt vikt vägen att gå enligt litteraturen, utan tung och långsam styrketräning. Men om det är en tennisarmbåge som borde väll inte bicepsträningen göra ont? Det blir ju de motsatta musklerna som tränas. Eller menar du golfarmbåge?

https://www.physio-pedia.com/Tendino...Rehabilitation
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-01, 21:12   #630
berserken
Registered User
 
Reg.datum: May 2020
Inlägg: 170
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Rör det rör sig om en tendinos så är inte höga reps och lätt vikt vägen att gå enligt litteraturen, utan tung och långsam styrketräning. Men om det är en tennisarmbåge som borde väll inte bicepsträningen göra ont? Det blir ju de motsatta musklerna som tränas. Eller menar du golfarmbåge?

https://www.physio-pedia.com/Tendino...Rehabilitation
Nej tennis armbåge går på stötvågsbehanling nu och det verkar göra nytta ,Har även känt lite i armbågen när jag kört tung curl men på annat ställe i armbågen ,Har iallafall fått hem banden nu och ska prova strypträning
berserken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)