sista kilona

[boj]

Hej.

Jag är redan lite deffad och behöver inte gå ner i vikt. Ändå skulle jag vilja ha bort något kilo till för att nå mitt mål. Jag vill ha bort ytterligare lite underhudsfett för att t.ex. få tydligare magmuskler.

Många deffdieter verkar utgå från att man har flera kila att tappa. Jag har svårt att hitta tips på hur man gör för att få bort det sista.

[Eddie Vedder]

Lev exakt som nu men ät lite mindre, rör på dig lite mer eller gör litegrann av båda.

Då lär du sakta tappa det lilla extra. Inte svårare än så.

[petah]

Rör dig lite mer, ät lite mindre, borta!