Kan man bli tjock?

Kan man bli tjock på Twinlabs (triple whey fuel) innehållande 20g protein och 1g fett och 1g kolhydrat per 25g(25g e lika med en portion)?????? om man äter det några gånger om dagen?

Det var en kille som sa till mig att man ska inte låta det gå mer än 3h utan att man stoppar i sig proteiner. e det sant???? isåfall går det bra att man tar några portioner om dagen då utan att bli tjock?