Måndag
Sambon jobbade till 21.00 så blev ett snabbt sent pass
Bröst-Axlar
Bänkpress
122,5/12
122,5/10
122,5/9
122,5/6
Sittande hantelpress
26/10
26/10
26/10
34/8
Dips kroppsvikt
8 rep
8 rep
6 rep
Side laterals 5 set + ett drop
Cablecross flyes 5 set + ett drop
Bra pump pass. Trött men stark idag. Förbaskat kul att träna
__________________
Bänkpress/Styrkelyft
|