Grop i underarmen

[Bob90]

Ursprungligen postat av Zekerna

Västra götaland! Ska kolla på olika möjligheter, men vadå om muskeln är av och jag ändå kan använda min arm vad är det då för ”fara”? Då är ju skadan redan gjord?

Aja baja! Det finns inga problem så stora att de inte går att göra värre

Ursprungligen postat av Zekerna

På jobbet idag kände jag dock vissa smärtor i vissa rörelser, mitt jobb är mer krävande för mina underarmar än vad ett bröst/axelpass är, känns inte helt gött att komma in o säga till chefen att man behöver stanna hemma pga ”kanske en muskelbristning, jag vet inte riktigt”

Skulle tro att detta är en av anledningarna till att du fick rådet att kolla upp det hos en sjukgymnast/fysioterapeut

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Zekerna

På jobbet idag kände jag dock vissa smärtor i vissa rörelser, mitt jobb är mer krävande för mina underarmar än vad ett bröst/axelpass är, känns inte helt gött att komma in o säga till chefen att man behöver stanna hemma pga ”kanske en muskelbristning, jag vet inte riktigt”

Muskelbristningar är tråkiga på så sätt att läkningstiden kan vara allt från några veckor till att det aldrig blir bra. Med ditt jobb kan du nästan hoppas att muskeln gått av helt eftersom du annars kommer att gå och belasta en skadad muskel med risk att få större och större skador hela tiden med återkommande smärta som följd. En partiell bristning som inte ges tid att läka och utan korrekt rehab kan ge besvär livet ut så länge ändarna håller ihop och så länge man missköter sig. Efter 1-4 år är smärtan i regel kronisk och då spelar det inte längre någon större roll om man sätter in korrekt behandling. Det är därför det är så viktigt att komma i kontakt med en terapeut som kan diagnosticera och behandla de här skadorna i ett tidigt skede, särskilt som i ditt fall när du har ett jobb som belastar strukturerna. Gamla Agda kan å andra sida ofta bara låta det vara och efter 6 månader är besväret kanske bara kosmetiskt. Så kommer det sannolikt inte vara i ditt fall.

[Zekerna]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Muskelbristningar är tråkiga på så sätt att läkningstiden kan vara allt från några veckor till att det aldrig blir bra. Med ditt jobb kan du nästan hoppas att muskeln gått av helt eftersom du annars kommer att gå och belasta en skadad muskel med risk att få större och större skador hela tiden med återkommande smärta som följd. En partiell bristning som inte ges tid att läka och utan korrekt rehab kan ge besvär livet ut så länge ändarna håller ihop och så länge man missköter sig. Efter 1-4 år är smärtan i regel kronisk och då spelar det inte längre någon större roll om man sätter in korrekt behandling. Det är därför det är så viktigt att komma i kontakt med en terapeut som kan diagnosticera och behandla de här skadorna i ett tidigt skede, särskilt som i ditt fall när du har ett jobb som belastar strukturerna. Gamla Agda kan å andra sida ofta bara låta det vara och efter 6 månader är besväret kanske bara kosmetiskt. Så kommer det sannolikt inte vara i ditt fall.

Så du menar att om jag inte slutar arbeta o kommer i kontakt med någon så kan problemet bli kroniskt?

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Zekerna

Så du menar att om jag inte slutar arbeta o kommer i kontakt med någon så kan problemet bli kroniskt?

Yes. Att inte vila en muskelbristning från sådant som gör ont och bara nöta på över tid är ett perfekt recept för att utveckla en kronisk smärta.

[Zekerna]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Yes. Att inte vila en muskelbristning från sådant som gör ont och bara nöta på över tid är ett perfekt recept för att utveckla en kronisk smärta.

Jag tog sjukledigt idag och imorgon flyttar jag dessvärre och då är det tyvärr helt oundvikligt att inte använda den :/. Sen är det vila hela helgen och se om något ändrar sig. Tips för att hålla gainsen vid liv nu när man inte får träna då?

[Sheogorath]

Dragremmar och tillräckligt lätta vikter för att det inte ska göra ont varken under tiden, efter träningen eller dagarna efter.

[Zekerna]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Dragremmar och tillräckligt lätta vikter för att det inte ska göra ont varken under tiden, efter träningen eller dagarna efter.

Så jag skulle kunna styrketräna med typ mitt 20% av Max? Eller blir det ändå för ansträngande om jag gör t.ex 20x10kg i Hantelpress?

Tacksam för alla svar förlvrigt, nog glömt nämna det.

[Kev88]

Ursprungligen postat av Zekerna

Så jag skulle kunna styrketräna med typ mitt 20% av Max? Eller blir det ändå för ansträngande om jag gör t.ex 20x10kg i Hantelpress?

Tacksam för alla svar förlvrigt, nog glömt nämna det.

Det beror på om det orsakar smärta eller inte, hade jag varit i dina skor så hade jag undvikit allt och alla rörelser som orsakar smärta tills det hade blivit undersökt av exempelvis en fysioterapeut.

En fråga till er fysioterapeuter som har svarat i tråden, om man misstänker att man har fått en grad lll ruptur, som TS ev kan ha fått, borde man då inte åka in till akuten så snabbt som möjligt? En sådan ruptur kräver ju operation, men det kanske inte akutopereras?

[Zekerna]

Ursprungligen postat av Kev88

Det beror på om det orsakar smärta eller inte, hade jag varit i dina skor så hade jag undvikit allt och alla rörelser som orsakar smärta tills det hade blivit undersökt av exempelvis en fysioterapeut.

En fråga till er fysioterapeuter som har svarat i tråden, om man misstänker att man har fått en grad lll ruptur, som TS ev kan ha fått, borde man då inte åka in till akuten så snabbt som möjligt? En sådan ruptur kräver ju operation, men det kanske inte akutopereras?

Fan du gör mig riktigt orolig nu, fick tid 2e juli hos fysioterapeut, men menar du att det är så akut?

[Kev88]

Ursprungligen postat av Zekerna

Fan du gör mig riktigt orolig nu, fick tid 2e juli hos fysioterapeut, men menar du att det är så akut?

Förlåt, det var inte min mening. Jag har ingen aning, därav frågan till de mer kunniga

[Zekerna]

Ursprungligen postat av Kev88

Förlåt, det var inte min mening. Jag har ingen aning, därav frågan till de mer kunniga

Äsch du försöker ju bara hjälpa till, är inte så hypokrondisk av mig men är lite nojjig nu när det gäller en så ”viktig” muskel.

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Kev88

Det beror på om det orsakar smärta eller inte, hade jag varit i dina skor så hade jag undvikit allt och alla rörelser som orsakar smärta tills det hade blivit undersökt av exempelvis en fysioterapeut.

En fråga till er fysioterapeuter som har svarat i tråden, om man misstänker att man har fått en grad lll ruptur, som TS ev kan ha fått, borde man då inte åka in till akuten så snabbt som möjligt? En sådan ruptur kräver ju operation, men det kanske inte akutopereras?

Man kan väl säga att det krävs en operation för att återfå kostmetiken, men om det är en av flera muskler som utför samma arbete (vilket det här nog kan vara: en fingerflexor om jag skulle gissa) så är det sällan man opererar. Man låter de andra musklerna ta över jobbet vilket ofta fungerar väldigt väl. Det här låter som en degenerativ skada och där är operationsresultaten dåliga. Det brister helt enkelt igen eftersom senan/muskeln i sig är så kass (annars hade den inte brustit av "normalt" arbete).

[Zekerna]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Man kan väl säga att det krävs en operation för att återfå kostmetiken, men om det är en av flera muskler som utför samma arbete (vilket det här nog kan vara: en fingerflexor om jag skulle gissa) så är det sällan man opererar. Man låter de andra musklerna ta över jobbet vilket ofta fungerar väldigt väl. Det här låter som en degenerativ skada och där är operationsresultaten dåliga. Det brister helt enkelt igen eftersom senan/muskeln i sig är så kass (annars hade den inte brustit av "normalt" arbete).

Men jag började nyligen (3,5 mån) gymma och har ökat varje vecka + jobbat hela tiden, är detta verkligen ”normalt arbete”? Jag kanske helt enkelt körde för ”hårt”? Uppdatering under helgen, när jag varit tvungen att använda muskeln har det inte gjort ont, när det väl gör ont, gör det inte ont där gropen är utan mer vid armbågen/övre sidan.

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Zekerna

Men jag började nyligen (3,5 mån) gymma och har ökat varje vecka + jobbat hela tiden, är detta verkligen ”normalt arbete”? Jag kanske helt enkelt körde för ”hårt”? Uppdatering under helgen, när jag varit tvungen att använda muskeln har det inte gjort ont, när det väl gör ont, gör det inte ont där gropen är utan mer vid armbågen/övre sidan.

Såklart ökar risken för spontanskador ju hårdare man stressar strukturerna och ju hårdare man stressat dem över tid. Jag är nog inne i mitt medicinska klassifikationstänkt där jag kallar en skada för traumatiskt om man t.ex. fått en plåtskiva över biceps eller om man halkat ner i en djup split och skadat hamstrings. Att använda muskeln inom sitt ROM och få en muskelbristning kallar jag för en spontanskada och det får man i regel om det redan finns en degenerationsprocess pågående i vävnaden, även om undantag förstås finns.

[Zekerna]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Såklart ökar risken för spontanskador ju hårdare man stressar strukturerna och ju hårdare man stressat dem över tid. Jag är nog inne i mitt medicinska klassifikationstänkt där jag kallar en skada för traumatiskt om man t.ex. fått en plåtskiva över biceps eller om man halkat ner i en djup split och skadat hamstrings. Att använda muskeln inom sitt ROM och få en muskelbristning kallar jag för en spontanskada och det får man i regel om det redan finns en degenerationsprocess pågående i vävnaden, även om undantag förstås finns.

Vad är det som gör att en degenerationsprocess är pågående i vävnaden? Långt slitsamt monotont arbete? Ålder?