Dagens pass:
Bröst, triceps:
Bänk:
5x80kg, 3x90kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x117,5kg, failx125kg, 4x105kg, 6x100kg
Lutande hantelpress:
10x21kg, 8x28,5kg, 8x33,5kg, 6x36kg, 6x36kg
Dips:
5xkv, 5x10kg, 5x20kg, 5x30kg, 4x40kg
Smalbänk i pressmaskin:
4 set 8-12 reps
Cablecross underifrån + breda pushdowns:
3x15 + 3x10
Enarms hantelextension:
3 set 15-20 reps
Besviken att jag inte kan tända till mentalt när det är dax att gå för pers i bänken, tror inte på mig själv innan, sen när jag väl lyfter så inser jag när jag gjort halva lyftet att: Oj jag kan ju fixa det här!. Men då är det för sent. Måste kugga upp framöver när det är dax för pb, tro på mig själv.
I övrigt var det ett helt ok pass och min sämre axel känns bättre en på väldigt länge, Possitivt!