Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2020-06-09, 12:16   #18
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 039
Gårdagens:

Styrkeryck + ohs
45x1+1
50x1+1
55x1+1
60x1+1
65x1+1
70x1+1

Knäböj
109x5
109x5
109x5
109x5
109x5

Hip thrusters
65x8
65x8
65x10

Benspark - liggande curl - hip abductor
39x15 - 32x12 - 54x12
54x15 - 32x10 - 54x10 + hold
64x12 - 32x10 - 54x10 + hold
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)