Tävling:
Vem vill ta sig ha mig som klient under 8 veckor?
Som det lyder, vem vill anta sig mig som klient, jag söker en PT/ Nutritionist som vill söka in till mig för att få fria händer under ca 8 veckor att ta mig iform.
Jag utser en vinnare under helgen som kommer. Senast söndag vet ni svaret.
Det jag vill med detta är att låta någon upcoming ”guru” tränare mm få fria händer på mig när det gäller kost och tränings upplägg under 8 veckor.
Ni behöver inte ha utbildning men ser gärna att ner har stor erfarenhet av kost och träning. Och gärna någon som jobbar eller skriver för någon tidning, på så vis kan ni visa era kunskaper öppet med hjälp av mig ( om ni lyckas vill säga) i annat fall så ja då bevisas att ni inte har tillräckligt med praktisk kunskap.
Men lyckas ni ja då har ni troligen fått en massa nya klienter som vill anlita era tjänster. Och jag kommer i bra form igen ! Och jag kommer då anlita er till mina sattsningar i vår.
Så här ser utgångsläget ut:
I våras genomgick jag en skiljsmässa mitt under tävlings helgerna, så alla planer mot mitt huvudmål i USA slogs undan. Behöver ej gå in på mer där OK! Så på denna vägen är det.
Jag har inte tränat alls på ca 3 veckor.
Har under sommar och fram till nu i stort sett levt på ”självsvält” och tränat till och från 1-3 ggr/ vecka pga att jag var tvungen att snbbbt gå ner i vikt för en skada som uppkommit i mitt knä igen ( ingen fara nu) ätit 2 lagade mål per dag och 2 mellanmål. Maten har dock varit mest vad som , blandat med skräp.
Vikten idag är 100-105 kg kommer bilder!
Vikten får ej gå upp över 105 kg pga skadan i mitt knä.
Jag ska komma iform ( ej tävlingsform men så hård som möjligt)
Vill inte tappa mer muskler av det jag har nu. ( har bantat bort ca 10 kg sedan i våras)
Jag har barn så det ska funka med dem, de lämna kl 8 på morgonen så jag tränar då.
Kan absolut köra ett kvälls pass med.
Cardio har jag inte tid med (och det ser jag mest som en ursökt för att man ska kunna äta mer)
Behövs cardio så max 30 min per dag mer finns inte tid till. ( cardio bränner under din promenad thats it) jag vill alltid åstadkomma en efterförbränning så som man får vid styrketräning, intervaller mm.
Jag kan inte köra framsida ben tungt eller hårt rättare sagt har inte tränat ben sedan april.
Baksida ben är inga problem och vader mage kör jag i stort sett 3-4 ggr per vecka jämt när jag väl tränar.
Så jag tränar runt kl 8 p morgon och kan ev köra ett pass vid 20. På kvällen med.
Cardio max 30 min.
Jag vill se era kunskaper om kost och träning! inte se 3 timmar cardio pass bara för att ni inte kan räkna rätt eller vet hur ni ska göra för att tappa fett genom att bara träna och äta rätt.
Jag kommer givetvis ställa frågor under tiden gång för att senare utvärdera er efter avslutat diet =)
Så sök till mig via
info@reform-online.se
Med vänlig hälsning
Fredrik Carlsson