Proteinfluff - vilka kaseinprotein funkar? - Sidan 233 - Kolozzeum Forum

Magnus N · 2014-05-02, 18:05

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

blir fan excited att testa ändå.. Kanske om man vispar gräddden först, häller i pulver + bär, vispar mer + lite mjölk?

Kan fungera så länge du inte övervispar det efteråt, finns nog risk att det sjunker ihop isf

Jeml · 2014-05-02, 18:06

Testa ozzi men jag tror fettet sabbar fluffeffekten

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Ozziking · 2014-05-02, 18:08

Skulle vara grymt isåfall. Brukar äta mer fett mot kvällen då jag inte får till det innan/efter träning typ, så det skulle bli grymt

Får se.. :P

Mickee · 2014-05-02, 19:23

Någon som har fluffat med yoghurt istället för mjölk?

Har i princip aldrig mjölk hemma men mild lättyoghurt (0,5%) brukar jag ha. Aldrig provat att fluffa med dock..

adlan · 2014-05-06, 17:51

Tänkte testa göra fluff men har endast vassle!
Är det okej att fluffa på vassle?
Sen är vassle ett snabbt protein och rekommenderas att ta efter träningen? Men kan man ta det på kvällen också`som casein?

Heddaway · 2014-05-06, 17:53

Citat:

Ursprungligen postat av adlan

Tänkte testa göra fluff men har endast vassle!
Är det okej att fluffa på vassle?
Sen är vassle ett snabbt protein och rekommenderas att ta efter träningen? Men kan man ta det på kvällen också`som casein?

De flesta tkr det är lättare med vasse t.o.m så absolut kan du köra på det:P ta mindre vätska bara. Sen blir jag personligen lite tröttare av casein men vassle funkar för mig med:p

adlan · 2014-05-06, 18:03

Citat:

Ursprungligen postat av Heddaway

De flesta tkr det är lättare med vasse t.o.m så absolut kan du köra på det:P ta mindre vätska bara. Sen blir jag personligen lite tröttare av casein men vassle funkar för mig med:p

Okej

Har bara hört att vassle-efter träning eller som typ mellan mål på dagen
casein- kvällen och är långsamt?
Men det är alltså inga skillnader ? efekt på muskel nedbruytning mm?

Heddaway · 2014-05-06, 18:55

Citat:

Ursprungligen postat av adlan

Okej

Har bara hört att vassle-efter träning eller som typ mellan mål på dagen
casein- kvällen och är långsamt?
Men det är alltså inga skillnader ? efekt på muskel nedbruytning mm?

Ja det beror ju lite på när man kommer hem från träning, jag käkar fluff efter träning och de är ju på kvällen oftast

va det har för olika effekter det finns det trådar om här på kolo om jag inte minns fel så kolla upp det.

peliqan · 2014-05-06, 19:34

Citat:

Ursprungligen postat av adlan

Okej

Har bara hört att vassle-efter träning eller som typ mellan mål på dagen
casein- kvällen och är långsamt?
Men det är alltså inga skillnader ? efekt på muskel nedbruytning mm?

Det är skillnad på upptagningshastighet men det viktiga är det totala proteinintaget över ett dygn eller ännu längre mätperiod. Mao inget att bry sig om