Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-10-17, 21:23   #2551
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan Visa inlägg
Provar igen, när man kör ppl 3-1-3, är det tänkt att man ska ha vilodag även efter första rundan eller kör man 6 dagar i sträck?

Skickat från min G3311 via Tapatalk
Jag har uppfattat det som att det är tänkt så om inget annat anges. Dvs 3-1-3-1-3-1 ect.
Annars hade iaf jag skrivit 3-3-1.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-17, 23:24   #2552
Sarco
Imorgon, då jävlar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 535
Citat:
Ursprungligen postat av garluch Visa inlägg
Hur har du lagt upp RPT:n?
I princip enligt Berkhans upplägg med press på måndag och rodd på onsdag.

Lite extraövningar när andan faller på och tid finns men det brukar bli såhär: pullups på måndag, armar och lite axlar på onsdag och biceps på fredag. Mage vid cardiopassen. Baksida axlar när det passar.
Sarco är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-20, 18:27   #2553
ATJL
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 714
Hör egentligen till skadedelen, men där finns ingen tråd för dumma frågor:

Som jag förstått det, bla efter någon tråd jag läste här på kollo, så "funkar" inte kiropraktik/naprapat- behandlingar med manipulationer (läs: knäckningar). I alla fall inte enligt den allmänna förklaringsmodellen.

Dvs det handlar inte om sk. låsningar som behandlingsmetoden "knäcker upp" utan det ljudet är bara krepitationer genom undertryck etc.

Så min fråga är:
Ibland när jag böjer mig framåt med överkroppen mot golvet, så stramar det på ett obehagligt sätt i ländryggen vid en punkt direkt höger om ryggraden.

Om jag då sätter mig på huk (upplever då samma stramning), slappnar av och krummar ryggen så knäpper det till, samtidigt som stramheten ("låsningen") plötsligt släpper. Efteråt har jag inget obehag och full rörlighet om jag böjer mig framåt.

Vad är det egentligen som händer?

Senast redigerad av ATJL den 2018-10-20 klockan 18:29. Anledning: Stavfel
ATJL är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-27, 06:39   #2554
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Adrenex som är ett pwo på marknaden som kan blandas ut med ett annat pwo. Jag googlar men hittar varken om det är lagligt eller inte, vill ju inte för den delen bli positiv om såväl jag ska testas. Någon som har kunskap om adrenex som har dma i sig? Testade en skopa (mini skopa) aldrig fått så bra fokus, aptiten för dagen var helt borta. Men jag kan inte tro detta är lagligt
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-27, 07:43   #2555
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Kan du skriva upp ingredienserna?
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-27, 09:25   #2556
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
Citat:
Ursprungligen postat av rahf Visa inlägg
kan du skriva upp ingredienserna?
dmha
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-28, 22:24   #2557
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Någon som har koll på hur det fungerar med klippkort på t.ex. friskis & svettis?

Om jag t.ex. checkar in en morgon för att köra kondis, kan jag då komma och gå som jag vill sen under hela dagen eller måste jag checka in varje gång, trots att det bara är till gymmet?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-28, 22:49   #2558
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Någon som har koll på hur det fungerar med klippkort på t.ex. friskis & svettis?

Om jag t.ex. checkar in en morgon för att köra kondis, kan jag då komma och gå som jag vill sen under hela dagen eller måste jag checka in varje gång, trots att det bara är till gymmet?
Bästa är att höra med personalen på plats. Det är inte så byråkratiskt om man ber dem snällt.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-28, 22:51   #2559
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av robiiiinnnn Visa inlägg
dmha
Möjligt. DMHA har väl liknande struktur som DMAA och dylika?
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-29, 15:39   #2560
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Är intensitet på träningen typ ett dött ämne nu i volymdebatten? Det senaste året tycker jag att jag bara sett/hört volym hit och dit.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-29, 16:21   #2561
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Intensitet är viktigt som del av specificitet. Volym är viktigt för anpassningar över tid, och generellt en central del av framgångsrik styrketräning.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-29, 18:28   #2562
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Intensitet är viktigt som del av specificitet. Volym är viktigt för anpassningar över tid, och generellt en central del av framgångsrik styrketräning.
Jag har svårt att se hur intensitet och volym kan leva frånskiljt öht, därav mitt intresse i intensitetens frånvaro från debatten.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-29, 19:43   #2563
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Någon som har koll på hur det fungerar med klippkort på t.ex. friskis & svettis?

Om jag t.ex. checkar in en morgon för att köra kondis, kan jag då komma och gå som jag vill sen under hela dagen eller måste jag checka in varje gång, trots att det bara är till gymmet?
Ett "klipp" är ett pass, inte ett dagspass.
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-29, 20:32   #2564
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Varför är det omöjligt för mig att ha en neutral ryggrad i armhävningsposition eller planka? Har inga som helst problem att vara rak under varken tunga mark, knäböj eller liknande.

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-29, 20:53   #2565
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan Visa inlägg
Varför är det omöjligt för mig att ha en neutral ryggrad i armhävningsposition eller planka? Har inga som helst problem att vara rak under varken tunga mark, knäböj eller liknande.

Skickat från min G3311 via Tapatalk
Förutsatt att du menar neutral som i vår naturliga "S-formade" hållning, vart är det du brister? Är det nere vid ländryggen eller längre upp mot bröstryggen?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)