Motsvarar 100 kilo knäböj, 50 minuter på milen enligt dej? - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

PowPow · 2012-03-12, 15:28

Det måste ju vara väldigt individuellt. Jag klarade milen under 50 med någon minuts marginal och en hyffsad mängd ork kvar utan någon träning alls. 100 i böj tror jag tusan inte jag hade klarat utan att träna en del först.

Morty · 2012-03-12, 15:49

Citat:

Ursprungligen postat av Fredriiik

Så du hade aldrig sprungit eller hållt på med någon idrott som kan hjälpa din kondition på traven innan du började dina tio löppass?
Annars skulle jag inte se dig som nybörjare inom löpningen. Som å säga att man spelat hockey ett tag men aldrig kört knäböj. Visst fasen kan man då på mindre än tio knäböjpass vara uppe på 100 kg.

Spelade tennis en timma i veckan under min uppväxt. Åren innan jag började träna styrketräning (13-15) var jag en relativt ambitiös gamer. Löpningen började jag med våren 2011 då jag anmälde mig till ett milslopp i maj. Jag tränade förvisso capoeira mellan en och tre gånger i veckan i tre år innan jag började löpträna. Konditionseffekten av det är dock rätt liten.

EkarN · 2012-03-12, 16:02

100 kg skulle jag säga är lättare att nå. Men inget av dem är ju direkt svåra.

kalajset · 2012-03-12, 16:03

Blir faktiskt lite fascinerad av hur snabba många verkar vara. Jag har under uppväxten varit en helt OK löpare då och då, men nu på senare år då jag drar försöker dra igång med löpningen igen så tar det alltid månader att nå milen under 50 minuter. (OK, då går jag väl kanske inte in för det till 100%, men ändå). Böj anser jag mig själv vara riktigt dålig i, men där tog det inte många månader att nå 100kg i bra djup.

Intressant hade varit hur många som klarar att springa milen på under 50 minuter och böja 100kg i ett åtminstone godkänt djup någorlunda "samtidigt", säg t ex under samma dygn istället för att jämföra prestationerna var för sig. Det är fortfarande ingen övermänsklig prestation på något sätt naturligtvis, men självklart bra mycket svårare att göra båda två just var för sig.

Torwald · 2012-03-12, 16:06

Springa milen under 50 och böja 100kg djupt torde jag klara på samma dygn utan större problem. Självförtroendeboost

mikaelj · 2012-03-12, 16:07

Jadå, inga problem.

kalajset · 2012-03-12, 16:22

Citat:

Ursprungligen postat av Torwald

Springa milen under 50 och böja 100kg djupt torde jag klara på samma dygn utan större problem. Självförtroendeboost

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Jadå, inga problem.

Ja, jag tycker absolut det är ett bra resultat i sammanhanget. Visst kan antagligen merparten av folk av normalvikt nå dit utan att slita ihjäl sig men sett svart på vitt är jag ändå övertygad om att de flesta som springer milen på sub50 inte klarar att böja 100kg och vice versa. Sedan lär självklart inte heller en majoritet träna för båda sakerna samtidigt men det hindrar ju inte prestationen som sådan från att vara mindre värd på något sätt.

Vet att det varit uppe åtminstone minst en tråd tidigare om ännu bättre prestationer samtidigt gällande just böj och milentid.

leo1 · 2012-03-12, 16:38

Citat:

Ursprungligen postat av kalajset

Ja, jag tycker absolut det är ett bra resultat i sammanhanget. Visst kan antagligen merparten av folk av normalvikt nå dit utan att slita ihjäl sig men sett svart på vitt är jag ändå övertygad om att de flesta som springer milen på sub50 inte klarar att böja 100kg och vice versa. Sedan lär självklart inte heller en majoritet träna för båda sakerna samtidigt men det hindrar ju inte prestationen som sådan från att vara mindre värd på något sätt.

Vet att det varit uppe åtminstone minst en tråd tidigare om ännu bättre prestationer samtidigt gällande just böj och milentid.

Du tänker nog på den här tråden:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=148914

Jag skulle kunna tänka mej träna för att klara 120 i böj och under 45 på milen. Under 40 på milen känns väldigt avlägset. Även om man skulle komma ner på 42-43 minuter så är det mycket kvar.

Väl mött!

/Leo

kalajset · 2012-03-12, 16:44

Citat:

Ursprungligen postat av leo1

Du tänker nog på den här tråden:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=148914

Jag skulle kunna tänka mej träna för att klara 120 i böj och under 45 på milen. Under 40 på milen känns väldigt avlägset. Även om man skulle komma ner på 42-43 minuter så är det mycket kvar.

Väl mött!

/Leo

Ja, den tråden var det

Låter som ett rimligt mål vilket torde gå att nå inom en inte alltför avlägsen framtid. En helt klart bra prestation när du lyckas. Att däremot springa milen på under 40 minuter överhuvudtaget är knappast småpotatis och att då böja förhållandevis mycket samtidigt...det gör nog inga andra än de ytterst talangfulla. Milen är ändå en såpass lång sträcka att böjstyrka inte spelar någon jätteroll för prestationen. Hade det varit sprint/kortare sträckor hade det varit en helt annan sak.

Stryc9 · 2012-03-12, 16:52

100 kg benböj var min instegsvikt när jag började gyma för ett år sedan. Milen på femtio minuter skulle däremot kräva några månaders cardio för min del.

Så för att svara på frågan, nej

TREX · 2012-03-12, 17:02

Citat:

Ursprungligen postat av Stryc9

100 kg benböj var min instegsvikt när jag började gyma för ett år sedan.

Bara 100? Jag böjde 200 när jag var 14.

Stryc9 · 2012-03-12, 17:11

Citat:

Ursprungligen postat av TREX

Bara 100? Jag böjde 200 när jag var 14.

Well, jag var trettio bast och vägde 120 så jag ser inte att det skulle vara så orimligt

C.E.J. · 2012-03-12, 17:13

Milen på 50 minuter springer jag otränad. Antalet gånger jag böjt 100 kan jag räkna på en hand.

BelowAverage · 2012-03-12, 17:26

Böjen är bra mycket lättare, för mig. Har varken tränat böj eller löpning knappt alls, och tror dessutom att jag har en kass kroppsform för just knäböj.
Med andra ord, från min sida av floden är milen på 50 minuter bra mycket mer imponerande.

Torwald · 2012-03-12, 17:28

Det verkar onekligen som att meningarna går isär kring vilken prestation som är mest medelmåttig