Du tror väl inte att det är jag på filmen...
Det är ju en tjej
Skulle aldrig falla mig in att ens testa en sån där övning. (Inte heller stående goodmornings)
Den ser mycket skadebenägen ut.
Så här ser det ut om man kör tungt
Hrhrm . Nej, jag trodde inte att det var du på filmen . Det ser mycket skadebenäget ut, onekligen, speciellt film två där de kör tungt.
Stående GM tycker jag dock är en totalt annan övning eftersom man där kan trycka höften bakåt och därmed hålla ryggen rak. Som jag ser det kör man GM med syftet att stärka upp höftsträcket, vilket man inte gör om man kör övningen sittande eftersom man då kopplar ur höftarbetet och bara böjer ryggen.
Nåväl. Det om det. Annars borde GM vara en bra övning för en SL?
Planerna med programet har blivit lite framflyttat till på fredag nästa vecka :/ Så nu använder jag istället de här tre träningsdagarna till lite "mjukstart" på programet och maxningar samt en del teknik träning i böj.
Maxade i knäböj idag, första gången jag maxat "på riktigt" i böj och jag lyckades fick upp 105kg.
Maxade i bänken också fast det gick inte lika bra :/ provade 92.5kg fast fick fail så jag kör på med mitt gamla pb på 87.5kg.
Föresten när man uppvärmer ska man pressa allt man har då? = explosivt? eller ska man köra på lungt?
Planerna med programet har blivit lite framflyttat till på fredag nästa vecka :/ Så nu använder jag istället de här tre träningsdagarna till lite "mjukstart" på programet och maxningar samt en del teknik träning i böj.
Maxade i knäböj idag, första gången jag maxat "på riktigt" i böj och jag lyckades fick upp 105kg.
Maxade i bänken också fast det gick inte lika bra :/ provade 92.5kg fast fick fail så jag kör på med mitt gamla pb på 87.5kg.
Föresten när man uppvärmer ska man pressa allt man har då? = explosivt? eller ska man köra på lungt?
Låter kanon !
Menar du när du ska maxa eller?
För isf så ska du nog köra explosivt