Bryta av lång def
Jag har gått på drygt 500 kcal underskott i tio månader.
Allt känns toppen, men trots tre gympass i veckan med mycket böj, mark och bänk tappar jag lite styrka hela tiden.
Jag kommer att fortsätta på underskott ett år till gissar jag. Men, här kommer frågan: Är det dumt att ha underskott så lång tid, eller borde jag bryta av med några bulkmånader då och då för att i slutändan ha mer muskelmassa kvar? Eller spelar det ingen roll, jag kan köra underskott tills jag nått botten lite snabbare, och sedan bygga upp därifrån?
|