Någon som testat Eric Helms program?
Om man kommit över muscle & strength pyramid boken av Eric helms (som är den absolut mest prisvärda investering man kan göra i träningsväg imo) så finns där 6 olika program. 1 kroppsbyggeprogram och 1 styrkelyftsprogram för de 3 olika nivåer som är novice, intermediate och advanced.
Jag tänkte själva hoppa pä hans advancerade program för styrkelyft imorgon (med ett par tilläggsövningar för lite isolation han rekommenderar ifall man skulle vilja tävla i kroppsbygge också)
Någon som provat något av hans program eller fått coaching? Blev förvånad över hur lite omdömen och forumstrådar som fanns. Väldigt nyfiken på det advancerade styrkelyftsprogrammet som jag ska testa imorgon!
|