Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Magproblem, förlust av mikronäringsämnen via avföringen, kanske sänkta testosteronnivåer.
|
Har inte hittat några bra tips från livsmedelverket om hur man håller NERE fiberintaget. Inte heller står det speciellt mycket om det på andra sidor. Det är svårt att vara vegetarian, äta sina 800 gram grönsaker om dagen och inte komma upp i minst 70-80 gram fibrer.
Någon som har tips på hur man håller ner intaget? Ett alternativ skulle ju vara vanligt vitt ris, men då kommer arseniken in plötsligt..