2016-03-07, 22:05
|
#11806
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av Piranha
Stiligt kompis, bland det tightaste jag sett dig.
MEN, benen?
|
Så lätt som jag var då har jag inte varit på 15 år.
Jodå, dom var kvar. Gillar inte direkt att ta bilder på mig själv (du ser ju hur glad jag ser ut ) men det finns någon som visar benen också.
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Stabilt, Jörgen!
|
Stabilare nu
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2016-03-07, 22:36
|
#11807
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Thanks, bros! 7-8 % bf, då blir jag nog för mager i ansiktet för min smak. Men 10-12 %, det skulle sitta fint!
Lol! Mitt hår är ett större mysterium än min brist på muskler. I detta fallet räckte det att dra av en genomsvettig t-shirt för att forma frisyren sålunda.
|
Blomkål tränar ju ungefär 75 ggr hårdare än vad du gör också. 10-15 tri set av marklyft, knäböj och benpress + övriga komplement är vardagsmat i hans fall. Testa det och se om det blir förändringar väl.
Tycker personligen att du ska träna hårdare och mer om det nu är så att du är missnöjd med dina resultat efter 6 års träning!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-03-07, 22:40
|
#11808
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Blomkål tränar ju ungefär 75 ggr hårdare än vad du gör också. 10-15 tri set av marklyft, knäböj och benpress + övriga komplement är vardagsmat i hans fall. Testa det och se om det blir förändringar väl.
Tycker personligen att du ska träna hårdare och mer om det nu är så att du är missnöjd med dina resultat efter 6 års träning!
|
Jag har faktiskt med tänkt på det! Alla ba "gör 5/3/1 bla bla bla", sen börjar jag göra det, så är det typ ett arbetsset per pass (!?). Har funderat på att mångdubbla volymen.
|
|
|
2016-03-08, 11:05
|
#11809
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
|
Redigt shredded! Fler som satsar på att vara i form till jul istället för sommaren
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Svårt att posera och knäppa samtidigt. Spände inte ut Latsen alls här. Men en liten dagsform iaf.
|
När träningen går bra mår fysiken bra!
Citat:
Ursprungligen postat av Henke78
98-99kg tjockis rygg.
Lägger mig på balans ett tag sen blir det deffa ner sig till något mera hårdare form.
|
Köttigt ok!
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
|
Första formbilden av mig som inte är en selfie på år och dar.
|
|
|
2016-03-08, 11:20
|
#11810
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Satana stabilt, RassK! Kött fifan!
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
2016-03-09, 14:27
|
#11811
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
RassK, du är ett jävla djur. Fysatan så snyggt!
|
|
|
2016-03-10, 12:06
|
#11812
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
10 kg lättare så börjar några småkonturer titta fram.
En liten ådra på armen har jag minsann också.
5-6kg kvar så kan det nog bli bra.
Även om viktminskningen är för löpningens skull så gör det ju inget att komma i estetisk form också. =)
|
|
|
2016-03-10, 13:57
|
#11813
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
2m
120kg
Mest basövningar.
|
|
|
2016-03-10, 14:41
|
#11814
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Uppsala
Inlägg: 261
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
2m
120kg
Mest basövningar.
|
Du måste byta träningsupplägg, annars blir det inga muskler!!!
|
|
|
2016-03-10, 17:01
|
#11815
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
2m
120kg
Mest basövningar.
|
Sådär bygger man INTE muskler. Fy dig.
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
|
|
|
|
2016-03-10, 19:11
|
#11816
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
2m
120kg
Mest basövningar.
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-03-10, 21:11
|
#11817
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
2m
120kg
Mest basövningar.
|
Opti!
Tapatalk på språng
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2016-03-11, 09:04
|
#11818
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 297
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Svårt att posera och knäppa samtidigt. Spände inte ut Latsen alls här. Men en liten dagsform iaf.
|
Riktig brudmagnet under konstruktion. Bra jobbat
|
|
|
2016-03-11, 20:25
|
#11819
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Fruktansvärt bra utveckling hittills. Bara fortsätta kötta på i samma takt. Beach 2016 är ju redan räddat
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
När träningen går bra mår fysiken bra!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Blomkål
Riktig brudmagnet under konstruktion. Bra jobbat
|
Tack så hemskt mycket! Känns bra!!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-03-12, 14:29
|
#11820
|
Speciell
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 1 155
|
73,5
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:20.
|
|