Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-03-28, 19:32   #31
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 165
Citat:
Ursprungligen postat av Max Visa inlägg
Näringsrikt, ja. Men om du äter så här flera dagar i rad blir det en dålig kost ändå. Kan du variera dig mera är det bättre, även under dagen.
Har gått till detta från att käka bröd och kvarg typ, så det var lätt att käka samma mat varje dag till att börja med. Får väl börja göra olika matlådor och variera sedan när jag fått in kostvanan jag försöker mig på nu
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-28, 19:41   #32
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 069
Vad sker i moroten när den kokas och får den söta smaken?
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-29, 16:12   #33
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 115
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Har gått till detta från att käka bröd och kvarg typ, så det var lätt att käka samma mat varje dag till att börja med. Får väl börja göra olika matlådor och variera sedan när jag fått in kostvanan jag försöker mig på nu
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-29, 16:17   #34
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 115
Citat:
Ursprungligen postat av Acetyl Visa inlägg
Varför är det inte bra att äta samma näringsrika mat varje dag?
Livsmedel och måltider kan vara näringsrika men fortfarande ha brister och sakna vissa näringsämnen.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-29, 19:52   #35
kaspen
Registered User
 
kaspens avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 620
Citat:
Ursprungligen postat av Max Visa inlägg
Livsmedel och måltider kan vara näringsrika men fortfarande ha brister och sakna vissa näringsämnen.
Plus att man kan få för mycket av något som inte är bra.
kaspen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-30, 01:30   #36
MrMuggelSnuggel
EXPERT USER
 
MrMuggelSnuggels avatar
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 232
Citat:
Ursprungligen postat av Max Visa inlägg
Näringsrikt, ja. Men om du äter så här flera dagar i rad blir det en dålig kost ändå. Kan du variera dig mera är det bättre, även under dagen.
Varför menar du att det är det bättre att variera sig mera även under dagen?
MrMuggelSnuggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-30, 09:15   #37
Acetyl
Registered User
 
Acetyls avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av Max Visa inlägg
Livsmedel och måltider kan vara näringsrika men fortfarande ha brister och sakna vissa näringsämnen.
Men om kosten är näringsrik (dvs fyller behovet av macros och micros) bör det väl inte vara några problem med att äta samma mat varje dag.
Acetyl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-30, 13:19   #38
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 1 392
Citat:
Ursprungligen postat av Acetyl Visa inlägg
Men om kosten är näringsrik (dvs fyller behovet av macros och micros) bör det väl inte vara några problem med att äta samma mat varje dag.
Inga problem nej.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-30, 16:07   #39
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 115
Citat:
Ursprungligen postat av Acetyl Visa inlägg
Men om kosten är näringsrik (dvs fyller behovet av macros och micros) bör det väl inte vara några problem med att äta samma mat varje dag.
Näringsrik är inte detsamma som att det fyller behovet av marcros och micros, det är en grov förenkling som inte går att göra. Variera dig och du är (mer) säker på att du får i dig allt du behöver.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-30, 16:15   #40
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 115
Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel Visa inlägg
Varför menar du att det är det bättre att variera sig mera även under dagen?
Svaret är egentligen detsamma som det Acetyl fått, samt att kroppen inte kan lagra alla näringsämnen någon längre tid.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-30, 19:49   #41
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 165
Tycker ni att jag saknar något näringsämne från kosten då?
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-31, 16:09   #42
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 115
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Tycker ni att jag saknar något näringsämne från kosten då?
Mata in det i en kostregistreringapp så ser du det som är uppenbart. Sedan finns det massor av ämnen de apparna inte tar hänsyn till. Varken jag eller någon annan kommer att kunna säga hur länge du kan leva på enbart exempelkosten utan att påverkas negativt (vilket inte behöver vara på ett uppenbart och synbart sätt).
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-31, 16:48   #43
Idefi
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 597
Säg att jag ligger på 500 kalorier i underskott när jag intar 1800 kalorier en vanlig dag där jag inte tränar, utan bara är på jobbet och sedan är hemma.
Om jag sedan en annan dag gör exakt samma saker, fast även förbränner 1400 kalorier genom att springa, bör jag då, rent teoretiskt, kunna inta 3200 kalorier och ändå ligga på 500 kalorier i underskott?
Idefi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-31, 18:49   #44
turppeden
Registered User
 
turppedens avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Ort: Växjö
Inlägg: 163
Ja, du har svaret i din egen fråga. Vet du hur mycket du behöver för att ligga på balans så vet du också hur mycket du behöver för att ligga 500 kcal under det. Har du ett behov på 3700 den dagen du är mer aktiv blir ju 3200 ett underskott på 500. Så, ja.
turppeden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-03-31, 19:28   #45
Tristan1
Registered User
 
Tristan1s avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: SnapCity
Inlägg: 323
Hur mycket socker är farligt?
Tristan1 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)