Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 662 - Kolozzeum Forum

Shqypnia · 2017-01-24, 12:13

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Tränar du under fastedagen?

Ja, intressant nog brukar det passet vara veckans bästa!

Morgonvikten: 87.8kg.

kalis · 2017-01-24, 15:38

9 Januari - Start 110kg

29 Januari - Ska väga mig

Längd - 172cm

Mål - 75kg eller när man börjar se lite muskler.

AlexGBG · 2017-01-25, 06:16

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Ja, intressant nog brukar det passet vara veckans bästa!

Morgonvikten: 87.8kg.

Skönt att höra att även fastepass går bra! Jag tränar alltid fastande, dock bara runt 12h fasta, men det går lika bra när jag har fastat upp mot 20h.

Minikubik · 2017-01-25, 07:00

Ökade kcal intaget efter nyår, har även varit sjuk och inte tränat varken ofta eller seriöst. Vikten? Jo jag ligger kvar på 105 än *gah* Det. Ändras. Inte.

kalis · 2017-01-25, 07:42

Hur lång är du Minikubik?

MackeJuve · 2017-01-25, 08:23

Äntligen 95,1 kg i morse och lite progress. Blev lite trött igår när man vägde in på 95,7 kg(+/- 0 från förra veckan) efter att ha haft en måndag med lite mat och mycket rörelse(16.000 steg). Nu ska jag ligga kvar i de trakterna eller minska för att sedan framåt helgen krypa under 95,0 kg.

Shqypnia · 2017-01-25, 12:31

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Äntligen 95,1 kg i morse och lite progress. Blev lite trött igår när man vägde in på 95,7 kg(+/- 0 från förra veckan) efter att ha haft en måndag med lite mat och mycket rörelse(16.000 steg). Nu ska jag ligga kvar i de trakterna eller minska för att sedan framåt helgen krypa under 95,0 kg.

Kan tillägga att när jag går en del (och i synnerhet i lite snabbare fart) så binder mina ben sjukt mkt vätska och det märks på vågen dagen efter direkt.

Minikubik · 2017-01-25, 19:23

Citat:

Ursprungligen postat av kalis

Hur lång är du Minikubik?

Makalösa 175cm

kalis · 2017-01-25, 19:26

Citat:

Ursprungligen postat av Minikubik

Makalösa 175cm

haha! Då är du lite längre än mig! Vilken startvikt hade du?

Minikubik · 2017-01-25, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av kalis

haha! Då är du lite längre än mig! Vilken startvikt hade du?

Det beror på hur man ser det, men vägde in på 120 i somras. Då tyckte jag det fick räcka för den här gången haha. Själv då?

vad vet jag · 2017-01-25, 20:14

Skulle gärna vilja vet VAD ni äter å total kalori,

jag äter 3 måltider, ligger runt 2000-2300 skulle jag tror, har ett aktiv jobb, tränar 4dagar i veckan, har funderingar på att dra ner för att tappa några pannor. MEN

jag är sån som kan gå en dag utan att äta något, eller äta en måltid utan problem, lika pigg å glad som vanligt,

så vet inte rikitgt vad jag behöver lägga mitt kalori intag på, lättas skulle vara att tex bara äta frukost å lunch, då kommer jag ligga väldigt låg kanske 1300-1500, men funderar på hur kroppen mår, om det finns "svältmode" eller vad man ska kalla det för att kroppen bryter ner tex muskeler/vätska för att få energi.

kalis · 2017-01-25, 20:43

Jag är 1.72cm och väger 110kg, är överviktig men försöker nu gå ner i vikt. Jag har tränat som en galning denna veckan och ska väga mig på söndag så vi får hoppas på att jag gått ner lite i vikt.

Har någon ett bra tips på bra mat med lite kcal?

MackeJuve · 2017-01-27, 08:54

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Planen nu är i vilket fall att i slutet av denna vecka ha en eller flera invägningar på sub 95 kg. Nästa vecka, v5, vill jag ha en medelvikt stabilt under 95 kg. Därefter lär jag nog rulla på och tappa ett par kilogram till men det tar vi då, inget som är skrivet i sten.

v1: 96,6 kg(snittvikt)
v2: 96,5 kg(snittvikt)
v3: 96,0 kg(medianvikt)

^Det är vad jag får fram efter att ha kollat hälsoappen igen. Lite orolig idag då jag för en timme sedan vägde in på 94,1 kg. Ett tapp på ett kilogram från igår. Således är veckans mål uppfyllt men jag vill ju inte rasa i vikt så snabbt. Medveten om att dagliga vägningar kan skilja en del men det har gått i ett lagom tempo fram tills i morse. I eftermiddag är det jag som köper en ny våg, för att vara på den säkra sidan.

Faktorer som skulle kunnat ha påverkat morgonens vägning:
- Jag sket igår kväll innan jag gick och lade mig, gör jag vanligtvis aldrig.
- Gick/sprang inget speciellt igår, om det där med bindande av vätska stämmer.
- Var lite ynklig igår. Blir vanligtvis mätt efter middagen, igår blev jag på sin höjd belåten(åt den vanliga mängden). Kände mig för första gången halvt utmärglad efter kvällsträningen.

Annars måste jag säga att deff-livet är kanon. Den mer uppstyrda vardagen har gjort mig piggare och det har varit riktigt skönt att slippa den där äckliga samveteskänslan när man har dragit en godispåse på kvällen medveten om att det egentligen är det sista man behöver. Träningssuget har också skjutit i höjden. Är mer disciplinerad, dels ett resultat av att vardagen har fått lite mer mening och inrutning men även eftersom att man känner lite press på sig att träna bra när det finns en risk för att man tappar muskelmassa.

Dela gärna med er av era erfarenheter av kilogram-dippar mellan de dagliga vägningarna, om ni har några sådana. Jag kanske stormar i ett vattenglas

Jaive · 2017-01-27, 09:35

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Dela gärna med er av era erfarenheter av kilogram-dippar mellan de dagliga vägningarna, om ni har några sådana. Jag kanske stormar i ett vattenglas

Det hände mig för ett par veckor sen. Från 86.5 på söndag tilll 85.5 på måndag. Jag vill minnas att jag hade ätit en lite väl tung frukost, sedan sprungit kring lunch, för att sedan äta en ganska tidig middag på söndagen. Vägde inte in under 85.5 under resten av den veckan och snittet hamnade på kring 85.7. Den här veckan är snittet 85.2 hittills.

Beemel · 2017-01-27, 09:53

2.5 års viktutveckling med vägning ungefär samma tid varje morgon.
Rätt kul att se hur vikten har ändrats över tid.

När jag ser tillbaka på förra årets marathonträning och tillhörande viktminskning så måste jag återigen säga att den gick ganska bra.

Ska bli intressant att se hur detta års löpsatsning kommer falla ut.

Började året på lägre vikt, så jag antar att lutningen kommer bli något flackare denna vår.

Den som lever får se.