Hoppa över axelträningen vid för tätt schema?
God kväll!
Ibland händer det att jag kör bröst en dag och rygg dagen därpå eller vice versa. Alltså ingen vilodag mellan passen.
Jag kör vanlig 3-split:
Bröst/axlar/triceps - bänk, hantelpress, militärpress etc
Ben/mage
Rygg/Axlar - chins, latsdrag etc
Min fråga blir då om jag ska skippa att träna axlar om jag vet att jag kommer använda de nästa dag igen? För axlarna får väl mycket stryk i ex bänk/chins?
Värt att tillägga är att jag inleder varje överkroppspass med uppvärmning för rotarorkuffarna.
Tack på förhand!
|