 |
2017-10-12, 21:34
|
#5522 |
|
Aspirerande apa
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
|
|
|
|
|
2017-10-15, 05:58
|
#5523 | ||
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Du imponerar som ständigt reser dig från dina set backs. Din vilja finns Anton, det visar du. Så otroligt bra att du har den. Jag tänker på dig ofta och hoppas att du ska få komma in i längre perioder av bättre mående.
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2017-10-15, 09:07
|
#5524 |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Tack för era inlägg vänner! Det värmer en gammal mans hjärta.
 Idag ska jag faktiskt träna med min närmaste vän och imorgon kör jag vidare med träningen enligt upplägget.
|
|
|
|
|
2017-10-17, 12:08
|
#5525 |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
171017
Cykel 30 min, 8,5km Kommentar Tog mig till gymet idag, fick ingen panikattack som skedde när jag var där senast (praise the lord). Snart under 150kg igen. 
|
|
|
|
|
|
2017-10-19, 10:37
|
#5527 | |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2017-10-19, 11:25
|
#5528 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2017-10-19, 12:06
|
#5529 | ||
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Bra jobbat Anton!
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2017-10-20, 17:06
|
#5530 | |
|
något kärvare
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
|
Mycket bra!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-10-28, 18:46
|
#5531 |
|
Aspirerande apa
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
|
 
|
|
|
|
|
2017-10-29, 07:02
|
#5532 |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Kartläggning styrka 171029
Morgonvikt: 155kg Bänkpress 60x5 80x5 100x1 Marklyft 70x5 120x1 150x1 170x1 200x1 Knäböj 60x5 80x1 100x1 120x1 Promenad 40 minuter Nutrition 30g EAA, 50g malto, 70g whey, diverse andra tillskott 400g kycklingfilé, broccoli 1kg vaniljkvarg 1 propud choklad cirka 2000 kcal, >300g protein Kommentar Jag har börjat på nytt så dagens övningar var mest för att kartlägga hur styrkan är i dagsläget så jag har något att jämföra med längre fram (efter diet exempelvis). Känns väldigt skönt att jag fortfarande har viss grundstyrka trots allt slarv.
|
|
|
|
|
2017-10-29, 08:08
|
#5533 | ||
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Viss grundstyrka? Dina mark är helt..
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2017-10-29, 10:09
|
#5534 | |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:33.
