Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-12-11, 15:41   #76
dodie
Registered User
 
dodies avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Örebro
Inlägg: 376
Så jävla glad att jag läste denna tråden. Här ska det köpas frön, jag vill ha upp min rectal fecal mängd. Riktigt najs att bajsa mkt
dodie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 16:51   #77
Morty
Registered User
 
Mortys avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
Citat:
Ursprungligen postat av Wain Visa inlägg
Krossade chiafrön? Fick Googla lite. Hade för mig att chiafrön bryts ner och inte behöver krossas. Men det verkar som det faktiskt hjälper näringsupptaget att krossa. Kan dock inte besvara din fråga.
Också hört att de är nedbrytbara men likt de flesta frön och nötter lär det finnas en avsevärd malabsorbtion om man äter dem hela. Därför värt att köpa de krossade.
__________________
Fysioterapeut, triathlet och coach i uthållighetsidrott. Ironman PB: 9:28.
Uthållighetsträning
Uthållighetscoaching
Bilder ur min vardag
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
Morty är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 17:13   #78
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 894
Citat:
Ursprungligen postat av Morty Visa inlägg
Också hört att de är nedbrytbara men likt de flesta frön och nötter lär det finnas en avsevärd malabsorbtion om man äter dem hela. Därför värt att köpa de krossade.
Jo, hittade en liten studie på att fettsyrorna togs upp bättre för krossade. Fast jag kommer fortsätta köpa hela. Vill inte ha oxidationen som kommer iom krossen och äter såpass mycket frön att det inte spelar någon roll om en del passerar igenom. Kanske är bra för tarmarna/tarmfloran?
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 21:24   #79
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Det här är min största uppenbarelse ever inom matintag.

10/10 i betyg.

Förväntar mig att det kommer en studie som påtalar hur hemskt det här är för mig på något vis

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 21:27   #80
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Mängder av studier över många har i princip bara visat positiva effekter, oavsett om man har magproblem eller inte. Mycket positiv effekt på blodsocker och insulin också.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 21:57   #81
ApexProcyon
Biggus Dickus
 
ApexProcyons avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
Det blir en riktigt god puddingaktig konsistens ifall man använder psylliumfrön tillsammans med kaseinpulver och vatten. Det mättar dessutom bra i mitt tycke så det kan vara en fördel för somliga.
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.
ApexProcyon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 22:07   #82
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah Visa inlägg
Är det kring en matsked eller?
En matsked vägde ca 11 gram för mig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 00:36   #83
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
En matsked vägde ca 11 gram för mig.
Rågad?

Vettiga ställen att inhandla sagda frön samt produktnamn? Willys borde ha t.ex. men Lidl?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 05:31   #84
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
Jag hittade inte den ljusa varianten på ICA Kvantum, men däremot på Willys.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 07:51   #85
FilipFriberg
+1 to all stats
 
FilipFribergs avatar
 
Reg.datum: Aug 2015
Ort: Skåne
Inlägg: 31
Guldtråd!

Någon skillnad om man tar hela intaget vid ett tillfälle eller delar upp det över dagen?

Skickat från min ZTE A2017G via Tapatalk
FilipFriberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 08:21   #86
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Agitator Visa inlägg
Rågad?

Vettiga ställen att inhandla sagda frön samt produktnamn? Willys borde ha t.ex. men Lidl?
Ett msk-mått som var precis till kanten, så en ganska exakt matsked, inte rågad En rågad skulle nog bli ganska nära 15g tror jag.

Willys / Coop är dom jag har hittat ljusa på. Dom kostar hälften av vad dom mörka kostar. En liten grön kartongförpackning är det av Go Green.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.

Senast redigerad av StarkaUlf den 2017-12-12 klockan 08:23.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 09:25   #87
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Citat:
Ursprungligen postat av FilipFriberg Visa inlägg
Guldtråd!

Någon skillnad om man tar hela intaget vid ett tillfälle eller delar upp det över dagen?

Skickat från min ZTE A2017G via Tapatalk
Vill du att fröna skall påverka blodsocker och insulin från en måltid måste du ta fröna tillsammans med den.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 09:31   #88
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Krossade eller okrossade studierna pratar om malda frön?
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 18:37   #89
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Nu har jag införskaffat de magiska fröna.

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-12, 20:31   #90
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Kört en till två msk i samband med måltid några dagar nu. Tammefan om inte gaserna har minskat markant!
Kanske beror det på något annat men det verkar funka.
Avföringen är det inte markant skillnad på, men är inte lika "kladdig" (usch) som den kan vara ibland.
Verkar vara riktigt bra faktiskt, även om det är ett otyg att äta om man inte blandar det i mat eller i vätska med tjockare konsistens.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)