2020-04-25, 17:05
|
#21436
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 49
|
08.30: Egg mcmuffin och 3DL Lättmjölk
12.00 Två proteinbars
15.00 En till proteinbar
17.30 3DL mellanmjölk, 50G vassle
Ikväll blir det förhoppningsvis en redig hamburgare eller något för att rätta upp denna horribla dagens ätande
|
|
|
2020-04-27, 22:19
|
#21437
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 729
|
Frukost: Youghurt, russin och protteinpulver och ett äpple och 3 koppar kaffe!
Lunch: Ostmackor med rivna morötter och vitkål
Middag:2 paket nudlar, russin, morötter och vitkål och en proteindrink
Runda slängar 2500 kalorier
|
|
|
2020-05-25, 08:54
|
#21438
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Har fastat i 108 timmar nu men i onsdags åt jag:
300 gram leverfärs
250 gram broccoli
6 stekta ägg
2 st makrillfilé i tomatsås konserver
En strut med rädisor.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
Senast redigerad av r3mpuh den 2020-05-25 klockan 09:03.
|
|
|
2020-05-29, 17:55
|
#21439
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 234
|
En väldigt typisk dag, där jag var lite mer noggrann med att mäta och väga.
"Frukost" efter konditionsträning
En shake med en rågad dl kaseinprotein, kakao och psylliumfrön
Lunch
4 st potatisar, två kycklingfärsjärpar (100 gram färs), ett par dl shakshukasås, en dl yoghurt/kvargsås med tahini, en skål (300 gram) med röd-och vitkålssallad. Kaffe.
Middag efter styrketräning
Matvete (100 gram okokt vikt), 2 röda lökar som rostats med en stor bit pumpa (300 gram) kryddat med za'atar , 2 kokta ägg, två stora morötter, ett par tre dl kvarg/yoghurt med mynta, två skålar (600 gram) med samma kålsallad som ovan.
Säkert glömt något. Kalorier? Inte en aning. Mättande och god mellanösternmat. 73-74 kilo 189 cm.
Senast redigerad av Navi den 2020-05-29 klockan 18:04.
|
|
|
2020-06-07, 19:56
|
#21440
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
20:00
400 gram nötfärs
200 gram bacon
6 ägg
250 gram smör
|
|
|
2020-06-08, 19:28
|
#21441
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
|
Frulle: 100g havregryn, 1 dl lättmjölk och ett par klickar önos lågkalori äpplemos
Lunch/post wo meal: 180 g havregryn, 40 g vassle, 100 g frysta hallon
Middag: 1 Kebabpizza
Mellis: Får se vad det blir. Troligen proteinfluff med en frukskål
Högaktiv dag med benpass imorse, långpromenad och 40min cardio på cykeln i gymmet på eftermiddagen innan pizzan. Mätt fortfarande men troligen på ganska stort underskott fortfarande idag
__________________
Vill Du veta resultatet i en fotbollsmatch mellan
två 16-åriga pojklag??
”Mät lagens sammanlagda testikelvolym!”
|
|
|
2020-06-08, 19:42
|
#21442
|
Jag vill inte ha någon avatartext.
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
|
500 gr nötfärs.
En gul lök.
En gul paprika.
Massor av grönsallad, tomat, gurka, mm.
En bukett broccoli.
250 gr halloumi.
Allt hopblandat till en pyttipanna typ.
Så ser det ut i princip varje dag. Middag.
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
|
|
|
2020-06-09, 08:42
|
#21443
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
|
Inte mycket kcal det där.
Inte mycket mer än vad jag äter och jag är grovt ätstörd person på 60 kg
|
|
|
2020-06-09, 10:09
|
#21444
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Inget.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2020-06-09, 11:21
|
#21445
|
Jag vill inte ha någon avatartext.
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Cykelcykel
Inte mycket kcal det där.
Inte mycket mer än vad jag äter och jag är grovt ätstörd person på 60 kg
|
Det är ca 2900 kcal. (Glömde skriva grädden i köttfärsen.)
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
|
|
|
2020-06-09, 11:41
|
#21446
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
|
Btw hur många kcal uppskattningsvis kan en standard kebabpizza ligga på på en standard pizzeria? Fattar att det kan diffa mycket... men 1200-1400 skulle väl inte va orimligt?
__________________
Vill Du veta resultatet i en fotbollsmatch mellan
två 16-åriga pojklag??
”Mät lagens sammanlagda testikelvolym!”
|
|
|
2020-06-09, 16:16
|
#21447
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
|
Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen
Det är ca 2900 kcal. (Glömde skriva grädden i köttfärsen.)
|
Haha ok
Tar tillbaka det jag skrev tidigare då
|
|
|
2020-06-10, 20:09
|
#21448
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
|
Citat:
Ursprungligen postat av PKtarzan
Btw hur många kcal uppskattningsvis kan en standard kebabpizza ligga på på en standard pizzeria? Fattar att det kan diffa mycket... men 1200-1400 skulle väl inte va orimligt?
|
Troligtvis mer. Pizzor brukar väga runt 600 - 700g. Jag brukar räkna 220 kcal omkring för mina kycklingpizzor. Kör du kebabpizza med fet sås dras snittet upp. Rent spontant hade jag sagt 1800 för en genomsnittlig kebabpizza.
|
|
|
2020-06-11, 17:20
|
#21449
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
|
950gr blandfärs, 50gr lever, 140gr bacon, 6 ägg och drygt 25gr talg.
|
|
|
2020-06-14, 19:37
|
#21450
|
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
|
ägg x3
rökt lax 90g
spenat 60g(?)
räkor ????g
potäta 3st
korv 2xfina körv
pasta mums
kalorier: ja
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:23.
|
|