Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-11-07, 19:44   #121
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Galet bra tempo! Snyggt 7000 ryker innan nyår!
Det behöver nog göra det innan december. Jag har en brödrakamp nämligen, försten till 7000 m/ 30 min rodd och han har bättre kondis än mig bara det att han inte kör så mycket rodd, har väl några gånger som han kör zumba eller annat larv innan han dödar tävlingen.

Sa åt honom att jag körde ett beställningsjobb till pb idag, för att plocka mitt delmål men det gav mersmak!
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-09, 11:47   #122
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
Kortpass innan jobbet.

Sidolyft axlar med 12.5 kgs hantlar. Tre set.

Militärpress 45 kg tre set.

Bicepscurl 40 kg tre set.

Triceps pushdown med rep 65 kg tre set.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-11, 19:24   #123
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
Bänkpress
60 kg 5
80 kg 5,5,5.

Skivstångsrodd
90 kg 5,5,5.

Smalt latsdrag
75 kg 5,5,5.

Magmaskin
52.5 kg 8,8.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-12, 19:01   #124
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
1h rodd, 12951 m. 2:19/500 m.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-14, 15:36   #125
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Det behöver nog göra det innan december. Jag har en brödrakamp nämligen, försten till 7000 m/ 30 min rodd och han har bättre kondis än mig bara det att han inte kör så mycket rodd, har väl några gånger som han kör zumba eller annat larv innan han dödar tävlingen.

Sa åt honom att jag körde ett beställningsjobb till pb idag, för att plocka mitt delmål men det gav mersmak!
And it's dead...
No more zumba.

Han drog 7000m på 29:42.

Får försöka få till nästa brödrakamp tiltad åt mitt håll...
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-16, 14:35   #126
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
Ett kort pass gjorde jag. Inget speciellt.

Gymvikt: 86.9 kg.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-16, 14:38   #127
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
Cool

Ny utmaning, ny brödrakamp!

Han fegade ur lite roliga utmaningar och själv vill jag inte köra en burpee-challenge så det blev en ny roddutmaning. Den här gången 500 m på under 1:32.0.

Pb är 1:35.3 tror jag?
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-26, 15:57   #128
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 6 960
Hur går roddandet? Du har väl inte tagit julledigt?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-26, 17:34   #129
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 878
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Hur går roddandet? Du har väl inte tagit julledigt?
lite förkylt och lite jobbande har gjort att det blivit en hiatus men jo det blir träning innan första advent i varje fall.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)