2012-08-07, 23:57
|
#16
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
6 augusti
Bänkpress 100*10 pb, 90*8, 90*6 (dessa 2 själv)
Militärpress 60*6
Bröstpress 55*7
7 augusti
Knäböj 4 set: 127,5*5, 127,5*4, 120*4, 115*3
Latsdrag 107 kg runt 10 snygga reps
|
|
|
2012-08-09, 12:19
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
8 augusti
Bänkpress 105*8 hjälp på sista pb
|
|
|
2012-08-28, 21:27
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
28 augusti
Bänkpress 115*4 pb, 110*5 pb, 110*4, 120*1
Militärpress 65*6, 60*6,6,6
|
|
|
2012-08-29, 20:58
|
#19
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
29 augusti
Marklyft 180*4, 170*5, 170*4 första gången på något år, skitnöjd
|
|
|
2012-09-04, 12:15
|
#20
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
3 september
Bänk 130 x 1 pb, 132,5x0, 120x2 pb, 110x4, 110x3
Militärpress 70x3
|
|
|
2012-09-10, 09:56
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
7 september
Bänkpress 132,5x1 pb, 120*3 pb, 110*4, 110*4
Militärpress 70*3
Bröstpress 60 varje sida 7 reps pb
|
|
|
2012-09-10, 21:00
|
#22
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
10 september
Bänkpress 135*1 pb, 120*4 pb
Militärpress 70*4 pb, 70*3
Knäböj 130*6 pb, 135*3, 130*4
Bröstpress 125*7 pb, 125*6, 125*6
|
|
|
2012-09-12, 20:55
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
12 september
Knäböj 140*2, 130*3, 120*5 tungt idag efter gårgårdagens bra knäböjande
Benpress reppande på 275 kilo
|
|
|
2012-09-21, 11:04
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
20 september
Knäböj 140*4 pb, 135*3,3
|
|
|
2012-09-26, 21:22
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
25 september
Knäböj 140*5 pb, 140*4, 140*2
Benpress 295*7
26 september
Armar 42,5!!!!!!!
|
|
|
2012-10-15, 20:55
|
#26
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
Tidigare i denna månad: Bänkpress 110*7. Militärpress 60*8
14 oktober
Knäböj 140*5, 130*6, 130*4
Benpress 300*7 pb, 310*4 pb, 300*5
15 oktober
Chins 6*3, inte strikta
Rodd maskin fri på 50 kg varje sida
Bicepscurls 55*6, 50*6*2
|
|
|
2012-10-18, 19:02
|
#27
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
16 oktober
Bänkpress 112,5*6, 110*6, 110*5
Militärpress 60*6, 60*6, 60*5
|
|
|
2012-11-07, 20:22
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
7 november
Knäböj 150*2 pb, 140*4
Benpress 350*1 pb
|
|
|
2012-11-08, 20:02
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
8 november
Bänkpress 127,5*2, 122,5*3, 115*4
Militärpress 70*4, 65*5
Smalbänk på 90 kg lågreps första typ 6-7 reps lätt
|
|
|
2012-11-09, 18:57
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 832
|
9 november
Benpress 350*1,5 nääästan, 325*4, 315*5, 295*6
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:45.
|
|