2017-06-03, 12:47
|
#586
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Idag har jag nästan säkerligen hamnat på kaloriöverskott. Var ute, och vid midnatt åt jag en fet kebabrulle. Sen kl 3 blev det en McDonaldsmeny. SEN, omedelbart efter den, var jag fyllechaffis, och en tjejkompis satt bredvid mig och tryckte i mig cheezeburgare medan jag körde. Fick säga till på skarpen att "nu är jag verkligen proppmätt" tillslut.
Rolig utekväll ändå. Jag har som livsmål att kunna ragga nykter, så jag gick fram till typ fem tjejer och provade. Inga napp, men alla utom en var trevliga iallafall. Det roligaste var den italienska tjejen som sa "I have a boyfriend". "Okay", sa jag och gick därifrån, men efter två steg kom pojkvännen fram och stoppade mig och var skittrevlig och skulle bjuda mig på drinkar. "Ledsen att jag raggade på din brud", sa jag. "Nej nej, ingen fara, du kunde ju inte veta det", sa han, och så snackade vi en lång stund om hur det var att vara nykterist, och att han funderade på att bli det.
|
Gillar dina historier, keep it up!
Några tankar:
*coolt att ragga nykter
*skönt att jag inte umgås med berusade personer
*trevligt med trevliga personer
|
|
|
2017-06-04, 19:13
|
#587
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Köpte ett par nya shorts och konstaterade att midjan krympt till 31.
|
|
|
2017-06-04, 22:32
|
#588
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
|
Najs har du räknat kalorier eller hur har du tappat vikten?
|
|
|
2017-06-04, 23:12
|
#589
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
Najs har du räknat kalorier eller hur har du tappat vikten?
|
Bara ätit mindre portioner faktiskt!
|
|
|
2017-06-06, 14:00
|
#590
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Blev ingen träning igår för jag var bortrest. Körde idag istället.
Rodd 5 minuter (det fick räcka)
Knäböj
0 kg 10 reps
20 kg 10 reps
40 kg 5 reps
60 kg 3 reps
60 kg 1 rep
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 3 reps
Marklyft
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
Press
kvastskaft 28 reps
lätt stång 13 reps
20 kg 12 reps
40 kg 6 reps
40 kg 6 reps
40 kg 6 reps
WTF?
Latsdrag
27 kg 16 reps
41 kg 8 reps
61 kg 10 reps
61 kg 10 reps
61 kg 10 reps
Bänkpress
20 kg 10 reps
40 kg 5 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
Kabelrodd
61 kg 10 reps
61 kg 10 reps
61 kg 8 reps
Crunchmaskin
54 kg 10 reps
54 kg 6 reps
54 kg 6 reps
Tricepspress stång bakom huvud
kvastskaft 10 reps
lätt stång 10 reps
lätt stång 2 reps
tjejstång 7 reps
tjejstång 10 reps
tjejstång 9 reps
Hantelcurl
3 kg 10 reps
7 kg 10 reps
10 kg (tunga varianten) 10 reps
10 kg (tunga varianten) 10 reps
10 kg (tunga varianten) 10 reps
Hantellyft åt sidan
3 kg 10 reps
7 kg 8 reps
7 kg 6 reps
6 kg 6 reps.
|
|
|
2017-06-09, 09:23
|
#591
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Tränade igår. Verkar vara ett allmänt tema, att jag inte orkar skriva ner träningen samma dag som jag tränar. Måste tyda på att jag tar ut mig ordentligt, heh.
Rodd 5 minuter
Knäböj
0 kg 5 reps
20 kg 8 reps
40 kg 5 reps
60 kg 3 reps
70 kg 5 reps
70 kg 4 reps
70 kg 5 reps
Marklyft
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
Bänkpress
20 kg 20 reps
40 kg 10 reps
40 kg 7 reps
60 kg 1 rep
80 kg 10 reps
80 kg 9 reps, fail
80 kg 7 reps
Latsdrag
27 kg 10 reps
41 kg 10 reps
68 kg 6 reps
68 kg 7 reps
68 kg 7 reps
Militärpress
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
Kabelrodd
61 kg 10 reps
61 kg 10 reps
61 kg 10 reps
Crunchmaskin
54 kg 10 reps
54 kg 5 reps
54 kg 5 reps
Stående tricepspress med stång bakom huvud
kvastskaft 18 reps
lätt stång 12 reps
tjejstång 12 reps
tjejstång 12 reps
tjejstång 12 reps
Hantelcurl
3 kg 5 reps
7 kg 5 reps
12,5 kg 7 reps
12,5 kg 5 reps
12,5 kg 4 reps
Hantellyft åt sidan
3 kg 10 reps
7 kg 7 reps
7 kg 7 reps
7 kg 6 reps.
|
|
|
2017-06-11, 20:26
|
#592
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Igår skottade jag bort en stor hög jord. Manligt, bra träning och jag blev röd på ryggen. Mest av myggbett. Najs.
Idag gymmade jag. Var rätt stark, kanske för jag åt enorma mängder sushi igårkväll.
Rodd 5 minuter
Knäböj
0 kg 5 reps
20 kg 5 reps
40 kg 5 reps
40 kg 5 reps
40 kg 2 reps
60 kg 1 rep
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
Sket i marklyften, det var för mycket folk på gymmet så jag fick inte plats.
Press
Lätt stång massor reps
20 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 7 reps
Latsdrag
22,5 kg 20 reps
22,5 kg 10 reps
22,5 kg 3 reps
41 kg 8 reps
41 kg 5 reps
41 kg 4 reps
68 kg 7 reps
68 kg 7 reps
68 kg 7 reps
Bänkpress
20 kg 15 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
50 kg 5 reps
Kabelrodd
68 kg 5 reps
68 kg 5 reps
68 kg 5 reps
Crunches i ställning
25 reps
7 reps (fick ont i ryggen)
Stående tricepspress med stång bakom huvud
lätt stång 10 reps
lätt stång + 5 kg 4 reps
lätt stång + 2,5 kg 9 reps
lätt stång + 2,5 kg 10 reps
Hantelcurl
5 kg 15 reps
5 kg 5 reps
8 kg 7 reps
8 kg 7 reps
8 kg 2 reps
12,5 kg 7 reps
12,5 kg 7 reps
12,5 kg 7 reps
Hantellyft åt sidan
5 kg 5 reps
7 kg 7 reps
7 kg 7 reps
7 kg 7 reps.
|
|
|
2017-06-12, 20:43
|
#593
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
BJJ 1,5 timme. Hade föredragit ett J mindre, knowmsayin?
|
|
|
2017-06-12, 20:58
|
#594
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
BJJ 1,5 timme. Hade föredragit ett J mindre, knowmsayin?
|
Att du hade velat ge ett 1½ h långt blow job?
|
|
|
2017-06-12, 20:59
|
#595
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Att du hade velat ge ett 1½ h långt blow job?
|
Nej, äta Ben och Jerry i 1,5 timme, ditt pervo.
|
|
|
2017-06-13, 18:14
|
#596
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Brännboll 30 minuter. Och tre timmar senare:
Rodd 5 minuter
Marklyft
60 kg 5 reps
80 kg 5 reps
100 kg 3 reps
120 kg 3 reps
120 kg 3 reps
120 kg 1 rep
Testade att skippa knäböjen för att lyfta mer i marklyft... Funkade "sådär"... Med förbehåll för att eventuella svagheter idag kan bero på BJJ:n igår. Eller att jag börjat på industrijobb och gått upp 5 på morgonen den här veckan och är fett outsövd. Eller solen i ögonen.
Bänkpress
20 kg 20 reps
40 kg 7 reps
60 kg 5 reps
80 kg 10 reps
80 kg 7 reps
80 kg 7 reps
Latsdrag
27 kg 5 reps
41 kg 5 reps
68 kg 8 reps
68 kg 8 reps
68 kg 7 reps
Press
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
Kabelrodd
68 kg 6 reps
68 kg 6 reps
68 kg 6 reps
Crunchmaskin
54 kg 9 reps
54 kg 7 reps
54 kg 3 reps
Stående tricepspress bakom huvud med stång. Lite striktare teknik idag.
kvastskaft 13 reps
lätt stång 5 reps
tjejstång 4 reps
tjejstång 6 reps
tjejstång 7 reps
hantelcurl
3 kg 10 reps
6 kg 4 reps
12,5 kg 8 reps
12,5 kg 8 reps
12,5 kg 8 reps
hantellyft åt sidan
2 kg 12 reps
4 kg 5 reps
7 kg 8 reps
7 kg 8 reps
7 kg 8 reps
Har förresten kommit på mig själv med att ha slutat deffa. Käkar mig lagom mätt hela tiden och halvmycket kolhydrater. Men kanske tar ett ryck snart och bantar bort de sista typ 3 kilona som krävs för att jag ska bli en gud bland dödliga.
|
|
|
2017-06-17, 23:00
|
#597
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Tränade igår änna, men glömde lappen i lägenheten (är på gården).
|
|
|
2017-06-18, 16:02
|
#598
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Dagens träning. Bortförklaringar: Sov lite dåligt (la mig 1 men vaknade pga vana vid 5), solade 1,5 timme och blev kanske lite groggy ett par timmar innan gymmet. Vilade lite innan gymmet och blev kanske ännu mer groggy.
Rodd 5 minuter.
Marklyft
60 kg 5 reps
80 kg 5 reps
100 kg 3 reps
120 kg 4 reps
120 kg 4 reps
120 kg 2 reps
Bänkpress
20 kg 22 reps
20 kg 9 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 2 reps
60 kg 5 reps
60 kg 5 reps
80 kg 10 reps
80 kg 10 reps
80 kg 4 reps
Latsdrag
27 kg 10 reps
41 kg 10 reps
68 kg 5 reps
68 kg 3 reps
68 kg 2 reps
Press
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
25 kg 5 reps
Kabelrodd
68 kg 9 reps
68 kg 5 reps
68 kg 3 reps
Kabelcrunches
32 kg 6 reps
41 kg 10 reps
50 kg 10 reps
50 kg 10 reps
Stående tricepspress med stång bakom huvud
lätt stång 5 reps
lätt stång + 2,5 kg (jobbigt att skriva) 10 reps
lätt stång+ 2,5 kg 10 reps
lätt stång + 2,5 kg 10 reps
Knölig teknik.
Hantelcurl
3 kg 10 reps
8 kg 8 reps
12,5 kg 9 reps
12,5 kg 9 reps
12,5 kg 6 reps
Hantellyft åt sidan
3 kg 10 reps
7 kg 10 reps
7 kg 10 reps
7 kg 7 reps.
Tog en bild.
|
|
|
2017-06-18, 17:19
|
#599
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Bra form!
Vad står det? Till för ed...?
|
|
|
2017-06-18, 18:08
|
#600
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt
Bra form!
Vad står det? Till för ed...?
|
Tvålen är ej till för att duscha med...
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:05.
|
|