This is a story of madness and insanity - Sidan 248 - Kolozzeum Forum

CrakeN · 2009-09-17, 20:17

Det vart lite strul me grejer idag, Du tränar inget lördag eller så?

bubbe · 2009-09-17, 20:25

Citat:

Ursprungligen postat av sattersta

Grymt pass bubbe

snart 270

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Det vart lite strul me grejer idag, Du tränar inget lördag eller så?

Ok, jo på lördag vid fyra halv fem ca. (om jag lyckas med barnvakten).

jwzrd · 2009-09-17, 20:26

Whoa, slog du ihop både raw- och tröjpasset? Inga konstigheter - träning är opti

bubbe · 2009-09-18, 06:48

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd

Whoa, slog du ihop både raw- och tröjpasset? Inga konstigheter - träning är opti

Eftersom jag satsar på tyngre vikt i bänken så missar jag en del volym. Dessutom är superseten kloss/vanlig så otroligt grym för utlåsningen att man fröjdas.

bubbe · 2009-09-19, 21:20

Optimark

Frontböj, värmning stång samt rejält för handlederna.
50kgx4
100kgx4
125kgx4
125kgx4
125kgx4
125kgx4

Mm ömmar fortfarande i musklerna där lindorna spände tidigare.

Bänk 20kg, 60kg, 100kg
125kgx5
125kgx5
125kgx5
125kgx5
135kgx3
135kgx3
135kgx3

Ahahahaha, missade texten i programmet totalt. skulle ha kört kätting samt rack lockouts. Nåja triceps är helt fucked sedan i torsdags i vilket fall så detta var nog egentligen bara bra.

Mark, 60kg,90kg
135kgx5
180kgx5
200kgx5
bälte på
220kgx3
220kgx3
245kgx1

Dräkt, nya modellen.
220kgx1 utan bälte
240kgx1
260kgx1

Mja, skinnet svider som fan i händerna. Så greppet är superkasst. Krävs helt enkelt invänjning.

Raka marklyft 90sek vila
140kgx8
140kgx7
140kgx7

Man kan säja att låren har fått smaka torsdagens mark satt verkligen kvar i kroppen. Både på vanliga, dräkt och raka marken.

Facepulls superset med en massa lekande med grippers och RT.
4x12 reps på vikter mellan 50-65kg????

Plankan
20sek
30sek
30sek

Sen en trevlig pratstund på kebaberian. Trevligt att se Craken få slita också. Tack för besöket, hoppas du har möjlighet att komma ner på måndag. Då är det fullt ös med massa lyftare samt andra tränande.

Nitrometan · 2009-09-19, 21:24

Vad tycker du om nya dräkten?

bubbe · 2009-09-19, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Vad tycker du om nya dräkten?

Den var vääääldigt mjuk. Kan nog vara lite för stor för mig (stl 46). Ska testa sy in den lite i benen. Fördelen var såklart att den var lätt att komma ner med samt hjälpte till under rätt lång tid. Men som sagt, lite tuffare kan den vara i storleken.

Nitrometan · 2009-09-19, 21:36

Ah. OK. Jag har 42 i min. Men då väger jag väl 10 kg mindre?

bubbe · 2009-09-19, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Ah. OK. Jag har 42 i min. Men då väger jag väl 10 kg mindre?

Men du hade supertyget? denna verkade ha ngx+ i benen och på en del andra stället.

Nitrometan · 2009-09-19, 22:02

Som jag förstod det är dräkterna sydda med två tyger. Endera NXG+/NXG eller Superplus/NXG+. Men jag kan ha missat nåt i förklaringen.

Phasio · 2009-09-19, 22:04

Fått reda på om nått exakt datum och tid och var, för dm i bänk och s4? för dom gick samtidigt va?

MEGA_MAN · 2009-09-19, 23:04

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Som jag förstod det är dräkterna sydda med två tyger. Endera NXG+/NXG eller Superplus/NXG+. Men jag kan ha missat nåt i förklaringen.

Enligt powerzite:

Citat:

Dräkten är optimerad genom att kombinera 2 olika typer av tyg. För storlek upp till 42 är den tillverkad i NXG+ och supeplus tyg.
För storlekar från 44 och uppåt är den tillverkad i NXG+ och NXG.

Så vill man ha hårdare tyg får man gå på 42 och neråt. Såvida detta stämmer.

bubbe · 2009-09-20, 07:01

Citat:

Ursprungligen postat av Phasio

Fått reda på om nått exakt datum och tid och var, för dm i bänk och s4? för dom gick samtidigt va?

DM i bänk är våran S4, dvs vi har ju bara bänklag så det är enda omgången vi kör. Den 17/10 går den tävlingen i Falköping.

DM i styrkelyft går den 7/11 i Vedums lokaler. Dock räknas en denna tävling till bänklaget. Hade vi haft ett styrkelyftslag så hade vi köra denna för att få SL-lagpoäng.
Jag tycker du ska fokusera mest på detta datum.

Citat:

Ursprungligen postat av MEGA_MAN

Enligt powerzite:

Så vill man ha hårdare tyg får man gå på 42 och neråt. Såvida detta stämmer.

Aha, det förklarar ett och annat.

CrakeN · 2009-09-20, 09:29

Tackar för det fina passet, var ju lite mör där runt 20-tiden. Får nog lägga RT på någon annan dag än mark nästa gång =)

Phasio · 2009-09-20, 09:46

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

DM i bänk är våran S4, dvs vi har ju bara bänklag så det är enda omgången vi kör. Den 17/10 går den tävlingen i Falköping.

DM i styrkelyft går den 7/11 i Vedums lokaler. Dock räknas en denna tävling till bänklaget. Hade vi haft ett styrkelyftslag så hade vi köra denna för att få SL-lagpoäng.
Jag tycker du ska fokusera mest på detta datum.

Aha, det förklarar ett och annat.

Okej, men då satsar jag på 7/11 å planerar upp ett bra träningsschema till dess. DM:et är både individuellt och för lag eller?