Toppning bänk
Började med lite regular frontböj 20kgx5,20kgx5
50kgx5
80kgx5
110kgx5
145kgx3
Tog på bälte
155kgx2
Nja, bältet gjorde ingenting märkte jag. Hängde som löst runt magen. Brände handlederna också.
Bänk 20kg,50kg,80kg,110kgx3,130kgx3
140kgx1
152,5kgx1
162,5kgx1
162,5kgx1
172,5kgx1
På med en gammal tänjd katana stl 44.
180kgx3 9cm
200kgx3 9cm
220kgx2 9cm
230kgx2 9cm
220kgx1 4cm
Riktigt bra tryck och spänst i denna tröjan. Kändes faktiskt så bra att jag börjar fantisera om att tävla i den. Vikten riktigt flög upp. Lyftbanan var också väldigt bra.
Pushdowns i hiss
45kgx8
45kgx8
Inget vidare för handlederna.
|