2012-04-25, 09:32
|
#526
|
fyller snart 88
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
|
Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk
En månads sexlöshet per panda.
|
Vad ligger ditt PB på?
|
|
|
2012-04-25, 10:09
|
#527
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Lilla london
Inlägg: 484
|
Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk
Hey, jag kom på en fantastisk sak: Proteinpulver löses lättare upp i varmt vatten än i kallt! Att ingen har tänkt på det förut!
|
Jodå! Vi brukade göra detta runt 2005/2006 en hel del tills vi kom på att varmvatten inte har samma renhetsgrad som kallt. Då blev vi något smått äcklade och började dricka med kallt vatten igen
__________________
Grub om att länka till en annan webshop : Skulle du skriva "Jäkligt goda burgare på McDonalds!" på Burger Kings forum? Om de nu har något
|
|
|
2012-04-25, 10:59
|
#528
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Citat:
Ursprungligen postat av Morty
Kom ihåg att varmvattnet i kranen inte är ett livsmedel, du ska inte dricka det. Dock värmt vatten!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Asdf
Jodå! Vi brukade göra detta runt 2005/2006 en hel del tills vi kom på att varmvatten inte har samma renhetsgrad som kallt. Då blev vi något smått äcklade och började dricka med kallt vatten igen
|
Oh fan, jag som ibland struntar i att koka vatten, och gör te på varmvatten direkt ur kranen! Hehe... Får sluta med det då.
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87
Vad ligger ditt PB på?
|
Ungefär 2,5 år. Minns inte de exakta datumen, men jag vet att jag blev av med oskulden när jag var 17, och hade mitt andra samlag när jag var 20.
|
|
|
2012-04-25, 18:35
|
#529
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Onsdag (med nya nummer på veckorna)
Knäböj (v. 1)
45 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
67,5 kg 5 reps
67,5 kg 5 reps
Press (v. 1)
35 kg 5 reps
40 kg 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 4 reps
Marklyft (v. 1)
75 kg 5 reps
90 kg 5 reps
105 kg 5 reps
120 kg 5 reps
Lätt.
Situps, experimenterade med att ha benen på olika ställen
1
5
5
|
|
|
2012-04-27, 00:23
|
#530
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Idag har jag faktiskt mest träningsvärk i framsida lår. Märkligt, tror det kan bero på att jag spänner låren så dant i militärpressarna.
|
|
|
2012-04-27, 13:12
|
#531
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Fredag
Tränade med min kusin och min mamma idag, rena släktträffen.
Knäböj (v. 1)
45 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
67,5 kg 5 reps
80 kg 5 reps
92,5 kg 3 reps
67,5 kg 8 reps
Bänkpress (v. 1)
50 kg 5 reps
62,5 kg 5 reps
75 kg 5 reps
87,5 kg 5 reps
102,5 kg 3 reps
75 kg 8 reps
Stångrodd (v. 1)
37,5 kg 5 reps
45 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 3 reps
55 kg 8 reps
Dips 2,25 kg
8
8
8
Stångcurl 32,5 kg
8
8
8
Höj till 35.
Pushdown 59 kg
8
8
8
Höj till 63,5.
|
|
|
2012-04-30, 10:17
|
#532
|
fyller snart 88
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
|
Grattis!
|
|
|
2012-04-30, 11:10
|
#533
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Måndag
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87
Grattis!
|
Tack ska du ha!
Inte de bästa förutsättningarna för ett pass idag. För det första hade jag bara sovit fyra timmar, av någon konstig anledning. För det andra blev jag totalt supen under bordet i fredags. Jag som inte har varit full en enda gång i år. Men nu blir det absolutism ett tag.
Knäböj (v. 2)
47,5 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
70 kg 5 reps
82,5 kg 5 reps
92,5 kg 5 reps
Bänkpress (v. 2)
50 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 5 reps
90 kg 5 reps
102,5 kg 5 reps
Stångrodd (v. 2)
37,5 kg 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 5 reps
Bellybacks
3 kg 5 reps
0 kg 8 reps
Situps
12,5 kg 5 reps
10 kg 6 reps
8 kg 6 reps
6 kg ... glömde visst skriva upp repsen.
|
|
|
2012-04-30, 12:12
|
#534
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 409
|
Inte illa med en femma på 102,5 med dom förutsättningarna
|
|
|
2012-05-02, 15:32
|
#535
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Onsdag
Knäböj (v. 2)
47,5 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
De senaste två passen har böjen varit grundare än vanligt, i a f de första 1-3 seten innan jag blivit uppvärmd. Tror jag ska lägga till några set på 20 kg i början.
Har bestämt mig för att ta mina axelproblem på lite mer allvar. Det känns som om mina mittdeltoider är konstant ömma; det gör ont i dem när jag pressar, och när jag petar på dem. Iaf, idag värmde jag upp med lite lättare vikter. Det hjälpte litegrann.
Hantelpress, 1 kg 20 reps
Press, 7 kg 4 reps
Press (v. 1)
35 kg 5 reps
40 kg 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 1 rep.
Vad tusan händer här? Jag gissar att
1. min axelskada gör mig svagare,
2. det faktum att jag sov dåligt även natten till igår har skickat tillbaka min utveckling ett par veckor (fick t o m höra att jag hade mörka ringar under ögonen igår), och/eller
3. jag har kommit till en platå, och är dömd att harva på runt 55 i evigheter, precis som jag är dömd att harva runt på 75 i stångrodd.
Marklyft (v. 2)
75 kg 5 reps
90 kg 5 reps
105 kg 5 reps
122,5 kg 5 reps
Situps, med händerna vid tinningarna. Brukar ha dem bakom nacken vilket är jobbigare. Fan, hittar inte min lapp nu, men typ:
11
9
8
Senast redigerad av Spartansk den 2012-05-02 klockan 15:34.
|
|
|
2012-05-03, 18:41
|
#536
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Ny avatar, vad tycker ni?
|
|
|
2012-05-04, 11:05
|
#537
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Lilla london
Inlägg: 484
|
Citat:
Ursprungligen postat av spartansk
ny avatar, vad tycker ni?
|
+1
__________________
Grub om att länka till en annan webshop : Skulle du skriva "Jäkligt goda burgare på McDonalds!" på Burger Kings forum? Om de nu har något
|
|
|
2012-05-04, 11:12
|
#538
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Citat:
Ursprungligen postat av Asdf
+1
|
Du tycker också den är ny?
|
|
|
2012-05-04, 11:18
|
#539
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Lilla london
Inlägg: 484
|
Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk
Du tycker också den är ny?
|
Den är klockren! Den är spartansk
__________________
Grub om att länka till en annan webshop : Skulle du skriva "Jäkligt goda burgare på McDonalds!" på Burger Kings forum? Om de nu har något
|
|
|
2012-05-04, 11:34
|
#540
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Citat:
Ursprungligen postat av Asdf
Den är klockren! Den är spartansk
|
Thank you! Den ska föreställa Krang, men den blev lite mindre skarp än jag hade hoppats.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:10.
|
|