 |
2012-10-26, 08:21
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
25/10-12
25/10-12
Knäböj utan bälte 50x8 60x8 70x5x3 Baksida ben Lats Biceps 103 |
|
|
|
2012-10-27, 20:00
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
27/10-12
Mage Hantelpress axlar sned bröst Baksida axlar |
|
|
|
|
2012-11-03, 19:19
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
2/11-12
Marklyft 60x6x2 80x6x2 100x6 120x6x2 100x10 Lats Mage |
|
|
|
|
2012-11-03, 19:22
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
3/11-12
Frivändningar 65x5x2 "Ryck" 50x6x3 Pushpress 57,5x6x2 Utsida axlar Triceps |
|
|
|
|
2012-11-08, 17:03
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
6/11-12
Lats Biceps |
|
|
|
|
|
2012-11-08, 17:04
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
7/11-12
Axelhantelpress -> 25kg Utsida axlar Triceps |
|
|
|
|
2012-11-10, 18:50
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
10/11-12
Sumomark utan bälte 50-60-70-80 90x3x6 Lats Utsida axlar Mage 101.5 |
|
|
|
|
2012-11-17, 09:10
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
16/11-12
Armar |
|
|
|
|
2012-11-18, 19:46
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
18/11-12
Axelhantelpress 12,5x4 -> 27,5x4 @ 8.5 25x4x3 @ 8 22,5x4x3 @ 7.5 17,5x10 Knäböj utan bälte 20x4 -> 80x4 @ 7 85x4 @ 7 87,5x4 @ 8 82,5x4x2 @ 8 80x4 @ 8 60x10 Mage Stretching 102.5 |
|
|
|
|
2012-12-07, 19:37
|
#10 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
7/12-12
Knäböj utan bälte upp till 75x3x2@7 sedan 70x3x3@6.5 Enbenspress i smith 4 set Axelhantelpress upp till 25x4@7 sedan några dropset på 22,5 Triceps med hantlar 4 set Mage 5 set 101 |
|
|
|
|
|
2012-12-10, 18:13
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 11
|
10/12-12
Rygg Baksida ben Biceps Mage |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:00.
