Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-10-23, 21:24   #121
MrMac
Registered User
 
MrMacs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Norrland
Inlägg: 2 069
Ser så bra ut så
__________________
Träna Tungt och kör Hårt
MrMac är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-23, 22:19   #122
LadyInsane
Starkare
 
LadyInsanes avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
Bra kört Sandra! Grymma vikter du leker med!
LadyInsane är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-24, 12:26   #123
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
En gammal stark holländska, Joanne Schaefer-Williams, pressade 200,5 kg på Veteran-EM...

http://results.powerlifting.org/?eventid=2009BEL1
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-24, 15:34   #124
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan Visa inlägg
En gammal stark holländska, Joanne Schaefer-Williams, pressade 200,5 kg på Veteran-EM...

http://results.powerlifting.org/?eventid=2009BEL1
Jo jag såg det igår, jag har tävlat mot henne 2 gånger tror jag ,en gång vann jag och en gång vann hon tror jag!
Mmm.. så nu måste jag göra minst 201 på sm! Hoppas på mer så det kan stå sig ett tag! Ha ha ha
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-26, 22:01   #125
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Träning

Bänkpress
Fötterna uppe
12 * 20kg
8 * 60
6 * 80
3 * 100
Fötterna nere- 6 cm kloss på golvet
3 * 100 tungt och seeegt...
2 * 110 sååå seegt..
1 * 120

Tröja F6 stl 40 (gammal)
3 * 150
3 * 170
1 * 190 Sömmen sprack upp lite
1 * 200 Sömmen sprack ännu mer..

Smal Bänk
5 * 80
3 * 90
3 * 100
1 * 107,5

Rullstång i latsdrag för triceps
5 set Halvtunga

Pec Dec
4 set Ganska lätta

Tränade på Idrottsgården

Idag kändes allt tungt från början- men det gick bra ändå!
Jag har tappat rösten så det blev ett tyst pass!

Körde med tröja, men har bara en vettig som jag kan ha på bänk SM så den spar jag på, därför tog jag en gammal 40:a, den var lite tight nu eftersom jag är så tung nu, och mitt i 190Kg lyftet så hörde jag hur den sprack- så jag stannade till och kollade på tröjan och då jag såg att det "bara" var sömmen som gått upp lite så fortsatte jag trycka klart lyftet! Tog även ett på 200kg- då sprack den lite mer- men inte helt igenom!
Jag hade bara en tröja med mig och ville få till ett vettigt pass!
Har fått tendens till ont i mitt knä igen.. hoppas det går över lika fort som det kom!
Jag är nöjd med passet!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-26, 23:29   #126
LadyInsane
Starkare
 
LadyInsanes avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
Hahahahaha stanna upp i 190kg och kolla tröjan.. Du e ju knäpp!!

Riktigt bra pass!
LadyInsane är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 08:14   #127
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane Visa inlägg
Hahahahaha stanna upp i 190kg och kolla tröjan.. Du e ju knäpp!!
Knäpp och stark. Ingen dålig kombo.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 09:30   #128
Marija
Registered User
 
Marijas avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 225
I hate You Sandra

You are stronger than me in marklyft, bank and knaboj.

And you are apsolutely inspiration.
Marija är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 09:55   #129
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane Visa inlägg
Hahahahaha stanna upp i 190kg och kolla tröjan.. Du e ju knäpp!!

Riktigt bra pass!
Ha ha, jo det låter ju galet- tycker jag med! Ove passade bakom och sa "fortsätt trycka för den är inte helt trasig" och när jag själv såg det så var det bara att fortsätta!

Tack!

Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan Visa inlägg
Knäpp och stark. Ingen dålig kombo.
Ha ha, nä äntligen blir man uppskattad för att man är knäpp! ha ha
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 10:00   #130
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av Marija Visa inlägg
I hate You Sandra

You are stronger than me in marklyft, bank and knaboj.

And you are apsolutely inspiration.
Thank You!
You are not that bad yourself!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 12:36   #131
emmzan
SL-Kirurg
 
emmzans avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
Du är läbbig!!! (på ett positivt sätt).

Sweetkarro lurade mig att testa din bänkfrisyr (hon pratade ngt om flätor ihoprullade)... Hur får man håret att stanna kvar när man drar av bänktröjane sen?
__________________
Cardiologer gör det underifrån
emmzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 22:08   #132
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av emmzan Visa inlägg
Du är läbbig!!! (på ett positivt sätt).

Sweetkarro lurade mig att testa din bänkfrisyr (hon pratade ngt om flätor ihoprullade)... Hur får man håret att stanna kvar när man drar av bänktröjane sen?
Jag vet inte precis hur det går till när tröjan åker av- de sitter fint kvar på sin plats! Jag är en hård-flätare!

Hon kanske menade när jag har så kallade " margaretaflätor" (det enda ord jag känner till) två flätor på var sida uppfästa på huvudet som en krans- fäst med hårnålar in under flätorna och spraya massor!
Fast jag är så grymt ful när jag har så- mest praktiskt att jag inte behöver råka lägga mig på dom- men annars har jag mest två inbakade flätor på var sida så baksida huvudet blir slätt- fattar inte hur så många kan bänka med hästsvans!? Då ligger man på håret och det gör ont= man kan inte bänka! Men jag är nog den enda som känner så tror jag- för jag ser hästsvansar öööverallt- eller utsläppt! ha ha
Alltså vilka problem!!!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 22:22   #133
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Träning

Benpress
12 * 107,5kg
10 * 207,5
10 * 297,5
10 * 300
10 * 300
10 * 300
10 * 300
10 * 300

Benböj
10 * 20kg
6 * 20
6 * 20

Sittande vadpress
15 * 20kg
10 * 45
8 * 65
10 * 65
10 * 65
10 * 65

Hantellyft åt sidan för Axlar
10 * 10 Kör på lätt vikt för armveckens skull- annars gör det ont...
10 * 10
10 * 10
10 * 10

Hantelpress sittande för axlar
10 * 14kg Körde så lång bakom nacken det gick annars gjorde det ont..
10 * 14
10 * 14

Situps
140 st

Strech
Cykling


Tränade på Idrottsgården


Körde lätta benpress och pyttelite benböj idag eftersom jag har börjat få ont i knät igen
Provade även köra axlar som jag inte kunna köra på jättelänge eftersom jag hela tiden har ont i nån arm- det gick hyfsat på lätta vikter!
Annars är jag nöjd med att jag har tränat! Man måste vara nöjd med det också!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 22:30   #134
bulldozer
Registered User
 
bulldozers avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ute i ingenstans
Inlägg: 2 097
Du verkar ju nojjig med dina sit-ups.. Själv tycker jag sånt är såååååå tråååkigt så jag
brukar "glömma" bort att träna det. Kanske sit-upsen som är hemligheten bakom all
denna styrka?? Isåfall blir det till att skärpa sig kanske
__________________

PB's:
185kg Marklyft, 150kg Knäböj, 85kg Bänkpress
bulldozer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-10-27, 22:43   #135
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av bulldozer Visa inlägg
Du verkar ju nojjig med dina sit-ups.. Själv tycker jag sånt är såååååå tråååkigt så jag
brukar "glömma" bort att träna det. Kanske sit-upsen som är hemligheten bakom all
denna styrka?? Isåfall blir det till att skärpa sig kanske
Ha ha ha! Jag tycker jag gör situps alldeles för lite och sällan! Så jag försöker stoppa in det varje pass iallafall! Borde göra det varje dag hemma! En gång i tiden gjorde jag det!
Det är ju mycket viktigt med magmuskler för ryggens skull, för stabiliteten- men jag håller med dig- jag vill helst också råka glömma.. men jag har speglar hemma...
Jag tror styrkan sitter i...hmmm... mat!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)