Mot nya rekord!

[LadyInsane]

Ursprungligen postat av Timme

oh tjena. Jag är oerhört imponerad av dina bänkpressar. Helt galet.

Men har du någon gissning på vad du tar utan tröja? Fixar du 140?

Hon skriver klart och tydligt att hon inte maxar utan tröja. Varför skulle hon då gissa sig fram till ett max? På vilket sätt blir du nöjd då?

[princesss]

TRÄNING

Bänkpress
10 * 20
10 * 40
10 * 40
8 * 50
5 * 70
5 * 90
3 * 100

6cm Planka- EXPLOSIVT!
3 * 110
3 * 120
2 * 130
4cm Planka- EXPLOSIVT!
4 * 110
3 * 110
3 * 115
2cm Planka- EXPLOSIVT!
4 *100
4 *100

Provade vara utan kloss under fötterna!
4 * 90 Gick betydligt lättare! Och kändes inget i ryggen!

PecDec
10 * 3
10 * 5
10 * 5
10 * 5

Triceps- rep bakifrån i Cable
10 * 45
10 * 65
10 * 55

Tränade på Idrottsgården

Provade köra med planka idag- utan tröja- för att kunna köra mycket explosivt- det gick väldigt bra!
Nu är det vila till Helgens BÄNK-SM som gäller- blir ev ett litet benpass i veckan.
Nu har jag tävlingar tre helger i rad och samtidigt håller jag på och förbereder det sista inför starten av mitt företag- så det är ganska mycket nu!

[princesss]

Ursprungligen postat av MrMac

Må hända att du är en "Princess" men du tar PB som en Drottning

Tack!

Ursprungligen postat av Luttis

Det är otroligt inspirerande och imponerande att läsa din journal!

Tack!
Jag blir inspirerad av alla snälla kommentarer och av alla andra journaler jag med!

[princesss]

Ursprungligen postat av emmzan

Där blev jag sugen på att dra lite kronlyft igen! Hrmmmmmmm

Ha ha vad bra! Ja gör det!

Ursprungligen postat av LadyInsane

Gå från att inte kunna rubba 150kg till att reppa på 175kg!! Så jäkla bra Sandra!

Ja, det tycker jag med! Trodde jag aldrig skulle hända för några år sen! Tack

Ursprungligen postat av Nitrometan

PB!

Är det den friska Ålandsluften som gör det?

Hmm..ja något har det helt klart med det att göra!

[LadyInsane]

Passet var ju skitbra ju!! Tänk att kunna planka vikter raw som jag inte ens kan röra med tröja..

Jag tror att alla tävlingarna kommer gå grymt bra för dig! längtar efter att ses på lördag!

[princesss]

Ursprungligen postat av LadyInsane

Passet var ju skitbra ju!! Tänk att kunna planka vikter raw som jag inte ens kan röra med tröja..

Jag tror att alla tävlingarna kommer gå grymt bra för dig! längtar efter att ses på lördag!

Tack!
Jag längtar också tills vi får kramas!!! (fast det måste bli efter tävlingen när adrenalinet lagt sig! )

[LadyInsane]

Ursprungligen postat av princesss

Tack!
Jag längtar också tills vi får kramas!!! (fast det måste bli efter tävlingen när adrenalinet lagt sig! )

Det vore ju dumt att attackera någon med bänktröja på!

[Nitrometan]

Intressant att du kunde plocka bort klossarna.

Lycka till på tävlingarna!!!

[princesss]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Intressant att du kunde plocka bort klossarna.

Lycka till på tävlingarna!!!

Ja, jag har först gått ner från 10 cm till fem nu i höst, efter 3:e serien då jag lyckades glömma klossarna hemma och fick ta vad som fanns- 5cm kloss.

Och resultaten blir ju bättre- hade inte väntat mig något annat eftersom man blir svag av att ha dom - men ryggen mår bra också och det är det viktigaste!
Så nu fick jag för mig att prova lite utan!
All ryggträning har gett resultat helt enkelt!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av princesss

All ryggträning har gett resultat helt enkelt!

Jättebra!

[sweetkarolina]

Är väldigt glädjande att se att du kan plocka bort klossarna utan problem!
Hur har du det annars nuförtiden, med ryggen menar jag?


Vi ses till helgen! (Och ja vill också ha en kram... )

[MrMac]

Ursprungligen postat av princesss

Tack!
Jag längtar också tills vi får kramas!!! (fast det måste bli efter tävlingen när adrenalinet lagt sig! )

Mmm vem skulle våga krama någon överhuvudtaget under de värsta Adrenalin kickarnas intåg??? Huga... Kan ju sluta med diverse kross skador

[EkarN]

Grymt tränat, lycka till på bänk-SM sedan!

[Saimon_82]

Lycka till på bänk-SM!!! Ska hålla tummarna för dig.

[Nitrometan]

En prinsessa som bänkar 200!



Grymt!