På väg upp med Madame - Sidan 273 - Kolozzeum Forum

Madame · 2012-09-09, 20:04

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Dom som tränar trots att det inte finns någon motivation, det är dom som blir bra.
Man skall bara göra det.

Tack jorgen! ja just do it är mantrat som gäller 247 nu!!

Madame · 2012-09-09, 20:11

Dagens: Ben Söndag V.36

Benpress
170 kg: 3

140 kg: 12
150 kg: 8
Ja jävlar vad det har tagit sig i benpressen. Gammalt PB är typ 165 kg, nu bara satte jag en trea på 170, just like that! För två veckor sen, en smula ringrostig från benpressen dock, gjorde jag en trea på 150, idag en åtta som sista set!

Sen gjordes lite enbenta raka mark, bensparkar, och trx-utfall med KB. Assbuilding! Avslutade med lite trx för magen, skjut mig vad jobbiga en del övningar är! Provade även att göra några chins med gummiband mellan armbågarna för att jag ska öva på att pressa ut armbågarna i sidan när jag drar mig upp. Jag har en tendens att annars föra ihop dem framför mig när jag blir trött, t-rex-style.

Madame · 2012-09-09, 20:49

Motivationen idag var btw typ 15%. Dvs 85% ickemotivation

och alltså bättre än 100% ickemotivation då. Allt är relativt! Bara gör och dör!

O_Wao · 2012-09-10, 05:11

Kbk!!

Madame · 2012-09-11, 09:21

Jag tränade igår på morgonen. Lite chins å annat för ryggen. Det var jobbigt. Sen gick jag hem och blev yr å svimfärdig och orkelös och dog i soffan hela dagen.

O_Wao · 2012-09-11, 09:27

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Jag tränade igår på morgonen. Lite chins å annat för ryggen. Det var jobbigt. Sen gick jag hem och blev yr å svimfärdig och orkelös och dog i soffan hela dagen.

Poor darling!

Vila sej lite idag då?

Madame · 2012-09-11, 09:30

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Poor darling!

Vila sej lite idag då?

mmm

ja idag är jag ledig thank gawd. Var tvungen att sjuka mig från jobbet igår, känndes inte alls kul!

Krampus · 2012-09-11, 09:33

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Jag tränade igår på morgonen. Lite chins å annat för ryggen. Det var jobbigt. Sen gick jag hem och blev yr å svimfärdig och orkelös och dog i soffan hela dagen.

Jag upplever det lite för ofta av morgonpass jag också.. För i tiden vart jag pigg resten av dagen av att träna på morgonen.. Vad kan det vara? Ålder?

Madame · 2012-09-11, 09:34

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Jag upplever det lite för ofta av morgonpass jag också.. För i tiden vart jag pigg resten av dagen av att träna på morgonen.. Vad kan det vara? Ålder?

Jag brukar träna på morgonen/förmiddagen, 10 är standard. Jag tror det beror på att jag blev lite sjukling helt enkelt

O_Wao · 2012-09-11, 09:39

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

mmm

ja idag är jag ledig thank gawd. Var tvungen att sjuka mig från jobbet igår, känndes inte alls kul!

Nej det förstår jag, men ingen är ju betjänt av att du går runt på jobbet och mår asdåligt heller. Det är snudd på omöjligt att jobba bra i ett serviceyrke om man är yrslig och darrig. Skönt att få en ledig dag till att återhämta dig på.

Sparven från Minsk · 2012-09-11, 11:25

Loong time no see, men det ser ut som om du sköter dig

JussupWillkosz · 2012-09-11, 15:49

Juste kropp tanten börjar få även om det saknas lite bröst enligt Jusup...

Madame · 2012-09-11, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Nej det förstår jag, men ingen är ju betjänt av att du går runt på jobbet och mår asdåligt heller. Det är snudd på omöjligt att jobba bra i ett serviceyrke om man är yrslig och darrig. Skönt att få en ledig dag till att återhämta dig på.

Jamen precis, jag tänkte att det är en klar fördel om jag faktiskt orkar stå upp!!

Citat:

Ursprungligen postat av Sparven från Minsk

Loong time no see, men det ser ut som om du sköter dig

Yessss, jag sköter mig!!

Citat:

Ursprungligen postat av JussupWillkosz

Juste kropp tanten börjar få även om det saknas lite bröst enligt Jusup...

tackar! Ja det kanske jag åtgärdar