På väg upp med Madame - Sidan 270 - Kolozzeum Forum

Madame · 2012-08-22, 22:39

Dagens: Överkropp Onsdag V.34 på hemmagymmet

Highlights:

Dips
+15 kg: 2
+5 kg: 10
KV: 12, 10
Fy fasen vad gott snack att bara kunna reppa på liksom! flera set!

Latsdrag, neutralt grepp
75 kg: 3, ja jävlars vad jag ökat lately! Fick jobba hårt med höftböjarna här för att hålla mig kvar på sitsen och inte bara göra en chins i latsdragmaskinen

61 kg: 10, 10, 10 Minns för ett par år sen då jag maxxade en asful etta på 60 kg. Nåt har gjorts rätt sen dess kan vi ju konstatera!!

Sen blev det framåtlutande hantellyft åt sidan, en annan övning som jag inte orkar beskriva som heter W, och sen lite trx:ande.

Mycket nöjd!

Madame · 2012-08-22, 22:43

Min rygg är förövrigt sjukt kexig just nu, sån jefla träningsvärk och stelhet idag! Den har sprakat värre än avslutningsfyrverkerierna på vattenfestivalen -94!

Madame · 2012-08-23, 12:32

Filmtajm!

Nu tror ni att jag lagt in en video på micke när han böjer 200, och det är precis vad jag har gjort!

Well done Micke!

När ni har beundrat hans finfina PB flera gånger om, vill jag allra ödmjukast bara framhäva min egen förträfflighet en smula. Det är jag som gör en diskret escape förbi och ur bilden precis i början, och jag blev faktiskt lite glad av att jag tycker mina armar ser ut som att de tränar lite liksom! De ser mer tränade ut än pommesfrittesarmar vilket jag blev positivt överraskad av (ni vet självbild and all that..).
Så, det var bara det =D

Dravena · 2012-08-23, 12:34

Du har minsann lagt dig till med riktigt biffiga armar sen sist, det glömde jag att påpeka!

Stoltz · 2012-08-23, 13:40

Jag tänkte faktiskt på det innan jag läste vad du skrivit, du har blivit mycket biffigare!

Angel · 2012-08-23, 13:53

Klassiska..."oookej jag gliiiider bort ur bild"

Nodan · 2012-08-23, 14:35

Å axlarna! Biff-Madame!

Madame · 2012-08-23, 14:44

Tack ladies och stoltz! Jag blir alldeles till mig här över att jag har ett par armar!

Madame · 2012-08-24, 01:37

Justja, jag tränade ju ikväll med! Ben Torsdag V.34

Highlights:

Benpress
150 kg: 3
130 kg: 10, 10, 10
yay! älska benpress!

sen blev det enbenta rakmark med kb, benspark, och TRX lunges med KB som lätt är en ny favvo! sån jävla assbuilding så det slår fasen lågor, jag dör! så överbra är den övnigen, jag älskar älskar älskar den!!

Alltså, att träna överkropp är sjukt awesome, särskilt när jag har nåt fördelaktigt linne och ser lite muskelräfflor eller tillåmed nån ådra... men vad går egentligen upp emot ett stabilt benpass med övningar som är så klockrena så jag inte vet vart jag ska ta vääääägen!?!

Så härligt att ta i med benen och liksom.. kunna ta i! Bara bulldoza som en tok och känna the oooomph coming my way!

944RS · 2012-08-24, 05:18

Jag var på vattenfestivalen det året! Jäklar va din rygg sprakar!

Inga pommes armar där inte!! BRA jobbat!

mela · 2012-08-26, 00:14

GKK är ett bra ställe att vara på för att se humörsvängningar delux ;D Först är alla asglada och hoppar runt, sedan ragear de loss och morrar och slår på sig själva

Madame · 2012-08-26, 11:47

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jag var på vattenfestivalen det året! Jäklar va din rygg sprakar!

Inga pommes armar där inte!! BRA jobbat!

Spank u!

Citat:

Ursprungligen postat av mela

GKK är ett bra ställe att vara på för att se humörsvängningar delux ;D Först är alla asglada och hoppar runt, sedan ragear de loss och morrar och slår på sig själva

heheh ^^

__________________

Dagsformen då!

Typ ganska relaxed, lite optitwist bara, men i övrigt blek hungrig och ej photoshoppad yadayada