2009-09-29, 19:42
|
#916
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane
Annars tycker man att det bara borde räcka med att få träffa en så fantastisk kvinna som mig
|
Åja, då vill ja nog ligga också, om ja ska va nöjd...
Citat:
Ursprungligen postat av emmzan
Tackar för hjälpen, lyser ljusen?
|
hihi, inte provkört än.
Måste erkänna att på de 4 år ja bott i egen lägenhet har jag tänt levande ljus vid totalt ett tillfälle. Det var då strömavbrott.
Citat:
Ursprungligen postat av Gnusram
100 för sjuttsingen!
|
100 kg OMG fiii faaan
Intressant pass. Hade precis knäckt en bira för att lugna resfebern när jag blev övertalad att komma ner till gymmet. Tänkte mest snacka lite skit o va dryg men blev liiiite träning också.
Bänk:
70 * 2
80 * 1
87,5 * 0 bombom! 80 va segt så borde fattat att 87 inte skulle gå men ville prova. hade vart najs att åka till Peru med ett pers i bagaget.
75 * 3, 3, 3
Smalbänk:
60 * 3
65 * 2, 3
Biceps
Trodde ja va klar men blev upptjatad på lite OL
Ryck:
20 * 3
25 * 3
35 * 2
37,5 * 1
42,5 * 1 tangerat pers tror jag.
Stöt:
35 * 2 fick frågan om ja inte glömt nåt när ja la ner stången o kom på att ja glömt överstöten.. fan var inte igår det här inte
35 * 1 all the way
45 * 1
52,5 * 1
57,5 * 0 fail o feg
57,5 * 1 blev sjukt förvånad att det gick. ganska säker att det är pers.
så 42,5 + 57,5 = 100 kg
var iofs rediga efterpressar på maxlyften, men det är som vanligt.
kul att man inte stött på år och dar och persar på en gång... kommer inte ens ihåg hur man gör...
crazy!
|
|
|
2009-09-29, 19:45
|
#917
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Kista
Inlägg: 2 766
|
Haha, Huuuundraaa kilo!
Ha så kul på resan och glöm inte att ta bilder.
__________________
Blogg, typ!
STK
Citat:
Ursprungligen postat av Pansartax
Sittande vadpress är asgött, man är alldeles vinglig i benen...(Så man känner sig som en redig jävla karl med andra ord)..
|
|
|
|
2009-09-29, 20:06
|
#918
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
Citat:
Ursprungligen postat av LindaS
Haha, Huuuundraaa kilo!
Ha så kul på resan och glöm inte att ta bilder.
|
Mmm cooolt va?
Har lagt ner kameran iaf
|
|
|
2009-09-29, 20:08
|
#919
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Kista
Inlägg: 2 766
|
Citat:
Ursprungligen postat av sweetkarolina
Mmm cooolt va?
Har lagt ner kameran iaf
|
Hundra är alltid coolt.
__________________
Blogg, typ!
STK
Citat:
Ursprungligen postat av Pansartax
Sittande vadpress är asgött, man är alldeles vinglig i benen...(Så man känner sig som en redig jävla karl med andra ord)..
|
|
|
|
2009-09-29, 21:17
|
#920
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Ha det så trevligt i det södra amerikatt!
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot
För klén för Frälsningsarmén.
TK Trossö
|
|
|
2009-09-30, 06:01
|
#921
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Norrland
Inlägg: 2 069
|
Citat:
Ursprungligen postat av sweetkarolina
Åja, då vill ja nog ligga också, om ja ska va nöjd...
hihi, inte provkört än.
Måste erkänna att på de 4 år ja bott i egen lägenhet har jag tänt levande ljus vid totalt ett tillfälle. Det var då strömavbrott.
100 kg OMG fiii faaan
Intressant pass. Hade precis knäckt en bira för att lugna resfebern när jag blev övertalad att komma ner till gymmet. Tänkte mest snacka lite skit o va dryg men blev liiiite träning också.
Bänk:
70 * 2
80 * 1
87,5 * 0 bombom! 80 va segt så borde fattat att 87 inte skulle gå men ville prova. hade vart najs att åka till Peru med ett pers i bagaget.
75 * 3, 3, 3
Smalbänk:
60 * 3
65 * 2, 3
Biceps
Trodde ja va klar men blev upptjatad på lite OL
Ryck:
20 * 3
25 * 3
35 * 2
37,5 * 1
42,5 * 1 tangerat pers tror jag.
Stöt:
35 * 2 fick frågan om ja inte glömt nåt när ja la ner stången o kom på att ja glömt överstöten.. fan var inte igår det här inte
35 * 1 all the way
45 * 1
52,5 * 1
57,5 * 0 fail o feg
57,5 * 1 blev sjukt förvånad att det gick. ganska säker att det är pers.
så 42,5 + 57,5 = 100 kg
var iofs rediga efterpressar på maxlyften, men det är som vanligt.
kul att man inte stött på år och dar och persar på en gång... kommer inte ens ihåg hur man gör...
crazy!
|
Å detta med en Bira i bagaget... Tänk vad du hade fixat med en regäl proteindrink istället
Mmm njut å ha en mysigt trevlig resa!!!
__________________
Träna Tungt och kör Hårt
|
|
|
2009-09-30, 10:35
|
#922
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan
Ha det så trevligt i det södra amerikatt!
|
Will do!
Citat:
Ursprungligen postat av MrMac
Å detta med en Bira i bagaget... Tänk vad du hade fixat med en regäl proteindrink istället
Mmm njut å ha en mysigt trevlig resa!!!
|
haha, nåja när det kommer till OL tror ja ju högre promille = ju mer vikt.
är ju liksom psyket som ger sig först när det blir vikter där.
mmm börjar bli nervig nu! ska bli skönt att komma iväg, men hur ska jag överleva utan träning!!!
på fredag 04.30 landar jag i Lima!
|
|
|
2009-09-30, 11:41
|
#923
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Citat:
Ursprungligen postat av sweetkarolina
haha, nåja när det kommer till OL tror ja ju högre promille = ju mer vikt.
|
Mmmm. Det kan vara så. Gamle Alexeev hade hållit med dig iaf.
Har sett en skön bild på honom där han sitter och svettas efter ett pass med en burköl i handen. Bara det att hans hand är så stor att 33:an nästan försvinner.
Han är även skyldig till ett fint citat (efter att ha tagit sitt tredje OS-guld):
" Nu kanske min fru respekterar det jag gör!"
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot
För klén för Frälsningsarmén.
TK Trossö
|
|
|
2009-10-02, 20:35
|
#924
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan
Mmmm. Det kan vara så. Gamle Alexeev hade hållit med dig iaf.
|
Toppen! Inte bara jag da...
OMG, vilken dag/dagar..
Satte mig po toget till kastrup kl 22 i onsdags, landade efter stopp i london o miami till slut i Lima halv fem lokal tid. Vilket ar 7 timmar efter svensk tid.
Gick en runda po stan po formiddagen, lunchade och visiterade gymmet som trevligt nog ligger 3 minuter fron hotellet.
Golds Gym i Miraflores Lima Peru:
Sentadilla:
90 pounds * 10
110 pounds * 10
130 pounds * 10, 9
Benspark
typ 7or
Fuerza en banco ( )
90 pounds * 5
110 pounds * 5
130 pounds * 5, 5
140 pounds * 5
+lite triceps, biceps o latsdrag
Hehe, hela gymmet glodde ner ja benkade, ovanligt me starka tjejer i Peru kanske...
(Var alltsò bôj o bânk ja kôrde, med om ja fick râtt vârden pà stàng o vikter som mest ca 60 kg resp 64 kg, kândes tyngre dock. Kan ju bero pà sômnbrist o kassa joggingskor iofs...)
Imorrn blir det bad i amazonas o grejjer
Adios amigos!
|
|
|
2009-10-02, 20:50
|
#925
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 3 928
|
Sentadilla profunda??
|
|
|
2009-10-02, 21:00
|
#926
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Citat:
Ursprungligen postat av sweetkarolina
Imorrn blir det bad i amazonas o grejjer
|
Hälsa
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|
|
|
2009-10-02, 21:28
|
#927
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Vad grym du e som knäcker småpojkar på lokalgymmet i peru!! Awsome!!
|
|
|
2009-10-08, 00:07
|
#928
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
OMG det är sjukt mycket som händer nu... svàrt att sammanfatta, tar träningen först.
Herculez Gym, La Plaza de La Mercad, Peru
Smalbänk:
ca 50 pounds¿ 10, 10, 10
ca 60 pounds¿* 3 jättesvàr bänkjävel o ett järnspett till stàng...
Hantelflyes+press:
Axelpress
Sidlyft
Benlyft:
3 * 10
Fanns just inga viktangivelser pà stàng eller hantlarna.
är i amazonas nu, o stan ligger i en dal med berg runt omkring. gymmet ligger pà tredje plan och är helt öppet, bara ett tak pà stolpar uppàt liksom, inga väggar. var iofs skönt, är skitvarmt nästan 40 grader pà dan.
|
|
|
2009-10-08, 00:40
|
#929
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
I helgen var vi i en stad som heter Nasca, 10 timmar dit med buss sen en kväll + natt och en flygtur över nàgra "màlningar" pà marken morgonen efter. Sen 10 timmar buss tebax till Lima. Nästan hela vägen genom öknen...
Dan efter bil över bergen till Amazonas, nu är vi i en by som heter La Merced som ligger i utkanten pà djungeln.
Vägen över bergen var ingen höjdare, haha. Jag blev riktigt ruskigt dàlig i höjdsjuka. Vid ca 3700 m ö h sà blev ja trött med huvudvärk och illamàende som blev värre o värre stadigt. Vid högsta punkten stannade vi för att fota och dà vet ja inte vad som hände. Först började det forsa tàrar ur ögonen pà mig, sen snörde luftstrupen ihop sig pà mig sà jag inte kunde dra in luft. Enligt de runt omkring var jag vit o svullen i ansiktet, blà om läpparna och hade vidgade näsborrar. Det var riktigt läskigt, jag försökte dra in luft men det gick bara inte. Nàväl, alla ropades in i bilen (morsan var hysterisk) och vi satte av i typ 100 km/h nerför serpentinvägarna o efter nàgra minuter blev det bättre. Sen var ja bra loj resten av dan... Sjukt obehagligt iaf! (Dags för lite cardio-träning kanske?)
Igàr blev det utflykt och bad i vattenfall i djungeln, helt fantastiskt, sàg precis ut som jag föreställt mig.
Pà fredag ska vi tillbaks till bergen (suck) fast dà ska vi àka tàg som enligt uppgift färdas med syrgas ombord
|
|
|
2009-10-08, 00:44
|
#930
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
Citat:
Ursprungligen postat av kjell33
Sentadilla profunda??
|
No habla español...
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi
Hälsa
|
Sàg inga!! Fick en gräshoppa pà knät iaf...
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane
Vad grym du e som knäcker småpojkar på lokalgymmet i peru!! Awsome!!
|
Haha, yes smàpojkar ska alltid skrämmas sà de inte vàgar prova bänk...
Pà djungelgymmet var ja rätt ensam dock, tjejen i kassan gjorde iaf en dubbelbicce o sa nàt ja inte förstod hehe...
4 soles kostade träningen här (10kr) jämfört med 30 i Lima (75kr)
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:00.
|
|