Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-01-26, 20:03   #316
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Kände för att mysstarta lite...

Böj:
40 * 5
42,5 * 5
45 * 5
47,5 * 5
50 * 5

Bänk:
40 * 5
45 * 5
50 * 5
52,5 * 5
55 * 5

+ latsdrag o nå mer ryggliknande övning...

Tjänade 95 riksdaler i skolan idag. Känns tryggt att högskolan äntligen insett att mutor är bästa sättet att få studenterna till lektionerna. Vilket dessvärre påminner mig: matteläxa.
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-27, 18:28   #317
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Pers i träning tror jag.. två dar i rad


Mark:
85 * 5, 5, 5, 5, 5

Axelpress:
30 * 5, 5, 5

+ Hantlar framåt o åt sidan =)
& rotatorcuff:
1,25 * 10, 10, 10

Komfortabelt pass men ändock pump i axlarna. Stel i markandet bara...
Kanske skulle köra några sumomark från pall för att bli smidigare?
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-28, 21:42   #318
Gnusram
Registered User
 
Gnusrams avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 1 703
Träna?

Torsdag, typ 16
Fredag, typ 14:30 eller 15
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Det här är internet, och vi kan vara precis vilka dårar som helst bakom skärmen.
Journalen

Gamla filmsnuttar: Knäböj Ryckdrag Stötmark
Gnusram är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-29, 14:34   #319
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Citat:
Ursprungligen postat av Gnusram Visa inlägg
Träna? Ja tack!

Torsdag, typ 16 Ja tack!
Fredag, typ 14:30 eller 15 Hmm, nej åker hem över helgen så kör nog 10-12...
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-29, 18:39   #320
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Kära dagbok. Idag hände något jag aldrig skulle trott... Jwzrd gav mig bifall i en diskussion. Tror aldrig det har hänt förr, blir helt varm inombords. Kändes ungefär som när den snygga killen i högstadiet hälsade på mig i korridoren...


Så liiite träning.
Böj:
55 * 5, 5, 5, 5, 5

Bicepscurl:
10 * 5, 6, 5

+Bamsecurl
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 18:14   #321
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Snabbt förmiddagspass när GS'en bestämde sig för att blåsa mig igen.

Bänk:
60 * 5, 5, 5, 5, 5

Hantelflyes+press:
8 * 7, 8, 7

Kabelflyes


Nu hemma i Blge, imorrn Bollnäs tidigt! 55 anmälda lyftare... lång dag.. suck
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 18:28   #322
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Citat:
Ursprungligen postat av sweetkarolina Visa inlägg
GS'en bestämde sig för att blåsa mig igen.
Was?
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 18:43   #323
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan Visa inlägg
Was?
Hon har fått min domarbok tyvärr, jag bad att få tillbaka den och hon bad mig komma förbi idag. Jag var upp innan träningen och efter men ingen GS... Dålig stil att be nån komma och inte vara där själv?
Jag kände mig jävligt blåst iaf, men får väl be Gunnarsson om en ny bok helt enkelt.
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-31, 22:54   #324
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
En låååååååång tävlingsdag till ända...

Uppe vid 6, for mot Bollnäs (eller Kilafors för att vara exakt) strax före 7. Framme kvart i nio och invägning mer eller mindre direkt. Körde löpande band principen och 50 av 51 lyftare var invägda på ca 40 minuter. Den siste behaga dock ta lite sovmorgon...

Sen tävling 11-17, en domare fick influensa så vi var bara tre som fick sitta heeeeela dagen. Lagom mör i hjärnan efter sex timmar kan jag lova.

Få se nu lite roliga resultat, Damir Krunic comebackade? med 340-240-302,5.. tror eventuellt han fick ta i lite på sista marken men grymt imponerande hur han lekte med vikterna, tror det blev 27 vita lampor osså... Sveriges starkaste fembarnspappa Jens L. gjorde 210-262,5-227,5 tot 700 typ pers i allt
Min ungjävel till klubbkompis Jossan gjorde en attack på mitt svenska rekord i 67:an med 107,5 fick upp det men två röda lampor. Hon fick med sig 100 friska kg till dambänklaget iallafall!
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-31, 22:58   #325
jwzrd
Banned User
 
jwzrds avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
Citat:
Ursprungligen postat av sweetkarolina Visa inlägg
Kära dagbok. Idag hände något jag aldrig skulle trott... Jwzrd gav mig bifall i en diskussion. Tror aldrig det har hänt förr, blir helt varm inombords. Kändes ungefär som när den snygga killen i högstadiet hälsade på mig i korridoren...


Så liiite träning.
Böj:
55 * 5, 5, 5, 5, 5

Bicepscurl:
10 * 5, 6, 5

+Bamsecurl
HAhahahah vad fan?! =)
jwzrd är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-31, 22:59   #326
LindaS
Registered User
 
LindaSs avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Kista
Inlägg: 2 766
Oj oj, bra jobbat.

Hälsa Jens och gratta.
LindaS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-31, 23:46   #327
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Citat:
Ursprungligen postat av jwzrd Visa inlägg
HAhahahah vad fan?! =)
Sa ju att ja skulle anteckna i dagboken
Puss påre!

Citat:
Ursprungligen postat av LindaS Visa inlägg
Oj oj, bra jobbat.

Hälsa Jens och gratta.
Yes! Will do
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-31, 23:50   #328
LindaS
Registered User
 
LindaSs avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Kista
Inlägg: 2 766
Bra jobbat att döma 51 lyftare också, blev lite otydligt såg jag.
LindaS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 00:10   #329
sweetkarolina
I can haz teabag?
 
sweetkarolinas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
Citat:
Ursprungligen postat av LindaS Visa inlägg
Bra jobbat att döma 51 lyftare också, blev lite otydligt såg jag.
Haha, ja det kopplade inte. Det var många bra jobbare idag, och en grymt skön stämning bland lyftarna.

Bollnäs o Landafors som arrangerade har aldrig arrangerat förut och nu fick de en del problem med lokalhyrandet. Vi inhystes i en större städskrubb och jag hade praktiskt taget vissa lyftare i knät under knäböjen och bänken. Dessutom var det knökfullt med publik (ptja det rymdes ju typ 30 pers i skrubben, men det kändes som ett fullsatt globen.) Men alla visade hänsyn och anpassade sig så det gick bra.
Hehe, vi i södra norrland är som en enda stor familj

Just ja, glömde en ny kille i klubben Christian Andersson som gjorde 180-135-200 i 100:ingen, kanske inga höjdarresultat än men bara andra tävlingen och endast iförd bälte och en jävla mersmak i böjen o marken. Kan bli en bra kille tror jag.
sweetkarolina är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 09:29   #330
petersson
Matematisk Styrkelyftare
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Gävle
Inlägg: 5 146
Domare i sex timmar måste varit drygt

Haha jag kom på nu att jag trodde du menade att Sandra Lönn hade flyttat till Gävle.. Blandade ihop lite.. Men du kan ju hälsa Josefine att vi brukar träna mån, ons, fre vid fem och framåt iaf!
petersson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)