Starkare, snabbare & uthålligare!

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Rickard

Grymma pers Micke!

Men varför bränner du ut dig så långt innan du börjar marklyftet?
Du eldar ju upp massa adrenalin innan du ens greppat stången som du kan använda i lyftet.

Det är för att jag gjorde ett sånt kalasdåligt lyft på 200 kg precis innan och hade svårt att fokusera mig. Jag ville inte riskera att missa lyftet på 220 kg, därför överdrev jag och tog i med allt jag hade. På 210 kg förra veckan, t ex, gick det lugnare till. Det är så jag föredrar mina lyft.

Ursprungligen postat av Adama

Haha grattis, mitt tips om 220 på serie 2 har goda möjligheter att uppnås och jag behöver inte äta upp min hatt heller!

Ursprungligen postat av wesaft

Fantastiskt bra Micke!

Ursprungligen postat av Ristretto

Grymt! Tänk bara på att det inte går att bli stor och stark utan kolhydrater. Framförallt så kan inte kroppen ta upp protein utan kolhydrat.

Ursprungligen postat av O_Wao

Well done!

Ursprungligen postat av göteborg

Mj hade hunnit bli stark på riktigt om han inte körde den där jävla dieten alla medelålders kärringar kör.

Ursprungligen postat av spoon

Woho! Det där med ryggen var bara en bula i vägen. Nu är det pers på varje pass igen

Ursprungligen postat av Mark_Lyft

Vilket gott lyft!!

Ursprungligen postat av Phasio

Riktigt kämparlyft. Grymt

Ursprungligen postat av shadowfire

haha gillar att gråten var nära efter marken .. tjuriga mark och bra trökk i bänken mikey

\o/ Tack ska ni ha!

Jag kollade på filmklippet hur lång tid lyftet tog. _13_ sekunder?! Och då gick ju biten upp till knäna riktigt snabbt. Fy vad det tog emot att fortsätta efteråt! Jag vet ju att det är där jag alltid bommar, men det var ett så viktigt lyft att jag bara inte fick ge upp utan fortsatte. Fick ta fler andetag bara för att ha tillräckligt med luft, kände att jag höll på att vikas ihop i höften och knäna, samtidigt som jag var tvungen att pressa fram och få till uträtningen.

Tog ~10s från knäna till utlåsning.

Det var det absolut jobbigaste, men samtidigt mest tillfredställande, lyft jag någonsin gjort.

Ursprungligen postat av göteborg

Japp, hittar du böjen och fortsätter utan tvekan är du ju ~600 kg snartare än du tror, tror jag

Ja, nu jäklar!