2012-05-03, 20:59
|
#5611
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Falkenberg i Halland
Inlägg: 1 557
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Risotto & Wesaft: Bra att det räknas. Jag var lite osäker. ;-) Tack!
Phasio: Det är sedan söndagens kronlyft, blev för mycket rundning i ryggen innan jag började. Vanliga marklyft får jag inte ont i ryggen av!
Bubbe är ju en stabil karl. Sätt hjul på honom och dra i sele?
|
Okej, gott att de inte är värre än så i alla fall. Nja det blir nog bättre utan hjul men det är han nog inte så villig på :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane
Varför tungt om två veckor? Kämpa på, man blir inte stark av att köra lätt och explosivt, det gör man i kombination med tung mark.
|
Min träningsjournal
|
|
|
2012-05-03, 21:11
|
#5612
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Starkt med 137,5. Mot 150!
|
|
|
2012-05-03, 22:13
|
#5613
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Citat:
Ursprungligen postat av Phasio
Okej, gott att de inte är värre än så i alla fall. Nja det blir nog bättre utan hjul men det är han nog inte så villig på :P
|
Osäkert exakt hur illa det är, i och för sig, för det känns ju inte bra än, och jag vet ju inte om det blir perfekt eller om det fortsätter vara halvbra. Hoppas att det fixar sig!
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Starkt med 137,5. Mot 150!
|
Känns som fusk eftersom det var utan stopp...
Mot 150!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Senast redigerad av mikaelj den 2012-05-03 klockan 22:21.
|
|
|
2012-05-04, 07:13
|
#5614
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 905
|
Bra bänkat, väldigt bra! Ta det lungt med ryggen (så att jag har en chans att komma ikapp... )!
|
|
|
2012-05-04, 08:58
|
#5615
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Heja Micke friskt humör
Bänkar, pressar, TuTar och kör
Heja heja heja!!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mela, jag gillar dig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus
Jag älskar henne, så jag vinner
|
|
|
|
2012-05-04, 09:17
|
#5616
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
|
Micke han är stark som få
Dricker Power King så det räcker för två
|
|
|
2012-05-04, 14:45
|
#5617
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Stark kille, kommer snart bli snabb kille!
Efter helgen får vi besked om hur det blir med sommarens F5.
|
|
|
2012-05-04, 16:34
|
#5618
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pernam
Bra bänkat, väldigt bra! Ta det lungt med ryggen (så att jag har en chans att komma ikapp... )!
|
Klart du gör, kom igen nu!
Citat:
Ursprungligen postat av mela
Heja Micke friskt humör
Bänkar, pressar, TuTar och kör
Heja heja heja!!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft
Micke han är stark som få
Dricker Power King så det räcker för två
|
Jag har en ny laddning till imorron, räcker till dig med! Ses på Vallen.
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS
Stark kille, kommer snart bli snabb kille!
Efter helgen får vi besked om hur det blir med sommarens F5.
|
Mm, kommer man med eller inte? Kommer du åka till Karlskrona/Malmö isf?
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj 25 augusti 2010
Fettprocenten är.... 10,3%! Häpp! Ristretto vinner en skål chokladpudding och tre träd att plantera. :-)
Fler siffror:
* vikt: 84,4 kg (med shorts)
* fettfri massa: 75,8 kg
* muskler: 46,4 kg
* späck: 8,6 kg
* biceps 2,4 / triceps 7,0 / rygg 10,2 / mage 4,2 (mm)
Linda har varit domare i BF/AF/etc. och mätt massvis med ProBB-folk, så mätningarna skall vara tillförlitliga. 4-punkt med stålkaliper med stålfjäder.
Trots det är jag förvånad! Jag hade gissat på 15-20% med tanke på hur jag [själv tycker att jag] har tjockat till mig senaste tiden. Bra att ha en siffra. Nu har jag ett referensvärde inför framtiden, samt att jag tydilgen är hyfsat vältränad. Skoj!
|
Jag gjorde en ny mätning idag på 92,2 kg. Gissa siffrorna?
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Senast redigerad av mikaelj den 2012-05-04 klockan 16:43.
|
|
|
2012-05-04, 17:26
|
#5619
|
Risotto
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
|
16 % gissar jag på.
|
|
|
2012-05-04, 20:53
|
#5620
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
|
20%
|
|
|
2012-05-05, 00:17
|
#5621
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
18%
|
|
|
2012-05-05, 11:12
|
#5622
|
Mjölkad användare
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 831
|
Gissar 17%, ge oss svaret!!
|
|
|
2012-05-05, 11:13
|
#5623
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
22 %.
|
|
|
2012-05-05, 11:56
|
#5624
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 5 010
|
15% var inte taget!
Postat via Tapatalk
|
|
|
2012-05-05, 13:53
|
#5625
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto
16 % gissar jag på.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft
20%
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
18%
|
Citat:
Ursprungligen postat av MilkmaN
Gissar 17%, ge oss svaret!!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk
22 %.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Adama
15% var inte taget!
|
*trumvirvel*
Vikt: 92,1 kg (+7,7 kg)
Mått (mm):
- biceps 2,6 (+0,2)
- triceps 8,2 (+0,4)
- rygg 12 (+1,8)
- mage 5,0 (+0,8)
...11,9%! (+1,6%). Adama vinner en glass!
Vilket ger: fettvikt 10,9 (+2,3 kg), muskelvikt: 51,8 kg (+5,4 kg), fettfri vikt: 81,2 kg (+5,4 kg)
Eftersom det är kalipermätning handlar det om approximationer, naturligtvis. Trots det ser vi att min viktuppgång är kvalitativ, eftersom det bara varit mindre förändringar på rygg/mage. Nu skall vi se vad som händer om jag går några kilo fett.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Senast redigerad av mikaelj den 2012-05-05 klockan 13:55.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:28.
|
|