Citat:
Ursprungligen postat av Kudoz
Mycket fett? Vart ifrån då? Har ca 150g färs å en portion ris.
|
Ja ursäkta. Visste inte riktigt portion storlek
enl min tabell så är det inte mer än 12g fett där.
knäckebröd är ju ca 60 kcal per skiva (beroende på typ)
Och om du är som jag så kan man ju lätt äta 10stk om man är lite småhungrig.
och det ar ju 600kcal
Jag brukar fylla ut med grönsaker. Squash, morot, vattenkastanjer etc fungerar bra för mättnad. Broccoli och blomkål är ju ännu bättre, men inte nåt som jag jag kan äta utan att spy