Citat:
Ursprungligen postat av Jhammar
Detta råder jag dig inte att göra då det ökar risken för problem med armbågarna markant, sen beror det helt på utförandet hur mycket man involverar triceps och biceps.
Kör med hantlar så slipper du onda handleder, lättare att hålla överarmarna neutrala med.
|
får man fråga varför det ökar risken för problem med armbågar? vanliga är ju bröst-triceps och rygg-biceps. Hur du än gör så använder du ju armbågarna i både biceps o triceps träning? och i rygg o bröst? så varför blir det värre av att vända på det? Fanns nån studie på styrkelabbet som visade att man igentligen kan skippa bicepsträning helt o bara köra rygg. kanske inte optimalt men det går
Menar inget illa utan vill uppriktigt veta, jag kanske tränar fel helt enkelt, har dock inga problem med mina armbågar av att träna så :X