 |
2020-02-26, 20:26
|
#1621 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2020-02-28, 19:16
|
#1622 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Bänk:
20x10 20x10 70x3 100x3 110x1 115x9 PR 115x9 Mark med fatgripz Tumlös mark Hantel med fatgripz Rolling thunder Biceps
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2020-03-01, 17:12
|
#1623 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Pinnbänk:
20x5 20x5 50x5 80x5 95x5 107.5x5x5 Eleiko holds 36 PR 19 (PR som set 2) Mark: 120x3 150x2 180x1 180x1 200x1 200x1 220x1 240x1 260x1 275x1 @10 Fingercurls 120x4 Platepinch försök 25x3 2hands fail Bumper 50kg fail Hantelrodd 47.5x5 47.5x5 52.5x5 62.5x5 62.5x5 Biceps, gick tyngre idag upp till 24.5x6 Hammercurls Platecurls 10x5x2 Bänk: höjde pinnen lite så jag inte nådde upp till den. Bra övning, hitta legdrive av det + att få med triceps bättre. Mark: planen var att gå för 285 men det kändes inte alls lika bra som sist + någon sträckning höger hamstring. 240 kändes mycket tyngre än 250x3 förra helgen. Fick dock med mig 275 vilket är bäst tyngsta lyftet någonsin.
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2020-03-02, 05:05
|
#1624 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Gz till pb i bänken igen
 snygga pinnbänkar!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-03-02, 15:50
|
#1625 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
 Så va inget positivt :P Men men! Tack, ja pinnbänk känns väldigt trevligt 
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
|
2020-03-04, 20:29
|
#1626 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Bänk:
20x5 50x5 80x3 110x1 120x1 130x1 120x5 120x5 120x5 120x5 120x5 Hub upp till 31.4kgx2 miss vid knäna på 33.8 23.8kg hold 13 sekunder Apollons upp till 178x0 2 gånger sjukt nära Sen 148x10
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2020-03-06, 19:35
|
#1627 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Pinnbänk:
20x5 50x5 80x5 100x5 110x5 110x5 110x5 110x5 110x5 Ingot nytt PR 54kg Hantlar med fatgripz extreme Massa annat lek med rullande handtag och annat bös
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2020-03-13, 13:52
|
#1628 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Pinnbänk 100x5x5
Hub Ingot Axle Biceps Good mornings
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2020-03-21, 20:26
|
#1629 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Grepp-SM
Blev en fjärdeplats på mitt första grepp-sm! Fick med mig en grenseger och en otippad delad andraplats. Gren för gren kommer nedan. Apollons: Snorhal svarvad axel i aluminium, klarade 155kg vilket är PB med 5kg men 10 kg under där mitt minimum låg... skitlyft. Cim Johansson vinner med 185kg vilket är en låg vikt. Blev kanske 8a här. 2hands pinch ingot: Ett av mina tänkta styrkor, får mitt lyft bortdömt på en jätte låg vikt men kunde inte få till ett till lyft. Alla andra anpassade sig och bytte teknik men jag hann inte det och blev därför näst sist  Aja så kan det gå, tävlingssuget dog stenhårt och man började fundera varför man ens håller på. Eleiko hold 50kgs Får gå ut näst först eftersom jag kom näst sist i grenen innan, jag sätter alltså ribban. Lyckas med 37 sekunder och blir 4a i grenen. Är nöjd med tiden och med den placeringen så blev det genast bättre stämning. Hub: Går ut och känner på huben, trots andra mått känns hubben bra. Folk har problem direkt medan jag lyfter med svaga handen väldigt lätt. Till slut är det bara jag och en kille som heter Hans kvar. Han lyfter innan mig, vi båda klarar men han ser darrig ut. Jag hoppar därför över mitt försök så han får köra direkt igen. Han bommar det lyftet. Så jag tänker självsäkert att gå in och börja använda min starka höger, men bommar!! Helvete helvete försöker med vänster 2 gånger, byter till höger igen och med kanske 5 sekunder kvar får jag upp skiten för grenseger! Hantel till kasse 70mm Känns så mycket bättre att köra med riktig hantel och inte fatgripz. Vi är otroliga 8 personer upp på 80kg men på 85kg trillar alla bort. Vi är endast 3 personer som klarar 90kg, jag Cim och Kim som med nöd och näppe får upp vikten. 95kg är helt borta för mig och Kim, också en otroligt svår vikt för Cim som har världsrekordet med 60mm hanteln. Känns otroligt att vi var såpass nära honom i det. Delad andraplats! Mina poäng får mig att bli delad 4e plats med Hans som jag slog i huben, och eftersom. Jag hade 1 grenseger blev jag 4a och han 5a! Är 5 poäng från 3e plats, utan totalfalleringen i pinch hade det inte alls varit omöjligt. Sjukt nöjd med 4e plats dock!
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2020-03-21, 21:10
|
#1630 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 739
|
Stort grattis, bra jobbat
synd i pinchen men så kan det gå ibland.
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
|
2020-03-21, 21:43
|
#1631 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ja dom andra var snabbare på att anpassa sig men inte jag ^^ Svårt med helt okända grejer!
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2020-03-21, 22:27
|
#1632 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Jäklar! Stark debut. Grattis!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
2020-03-21, 22:35
|
#1633 | ||
|
Gammal Farbror
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 510
|
Starkt. Grattis.
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
2020-03-22, 14:38
|
#1634 | ||
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
||
|
|
|
|
2020-03-22, 22:28
|
#1635 |
|
Stenhård medlem
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 689
|
Stort Grattis, fan vad grymt! Anade att något gått åt skogen iom ditt pinchresultat. Det blir pallen nästa gång!
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:18.
