Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 1710 - Kolozzeum Forum

monsterek · 2012-12-05, 09:40

Citat:

Ursprungligen postat av Woody R

Sjukligt braaaa, längtar tills man får deffa nu!

Tack! Ja det är alltid härligt att vara i bra form

Någon deff på gång snart?

tompee · 2012-12-05, 10:14

Citat:

Ursprungligen postat av tompee

Film från när jag tävlade i en CrossFit tävling här i Piteå!

Ang. pullupsen i filmen som vissa kritiserar så handlar det om att bli färdig på kortast möjligaste tid. De flesta jobbar med Butterfly eller kipping chins, alltså att man använder hela kroppen. Medans vissa gör strikta. Det handlar om att vara helt utsträckt i armen i bottenläge och hakan ovanför räcket i toppläget för godkänt. Annars för du göra som du vill.

Chinsen blir betydligt lättare för en som behärskar tekniken, men för en som inte alls kan det så blir det hästlängder tyngre. Jag ser inget som helst negativt med detta. Eftersom det är en bedömningssport så anser jag det lättare att bedömma med de två parametrar som utrsräck och hakan över, istället för att ha en helt rak kropp utan gung och med tydliga stopp, Vilket i sig kommer bli väldigt tungt efter ett antal pulshöjande övningar innan.

Tävlingen blir även mer fartfylld att se på. Sen jag började med kippade chins så har även mina strikta chins förbättrats. på 1 år har jag gått från

21 strikta till 27 strikta.

Kippade gör jag 44st.

frogmachine · 2012-12-05, 13:45

Undra när crossfit-trenden börjar dö.

tompee · 2012-12-05, 17:22

Tror faktiskt inte den kommer dö. Då tävlingensmomenten är väldigt underhållande att se på + att det aldrig är samma moment som utförs, så anser jag att den här sporten kommer börja växa mer och mer! Tävlingen är t.ex. mer underhållande & spännande än t.ex. AF & F5. Inget illa menat mot de två, men det är sanningen.

2 lurar · 2012-12-05, 18:22

Jag funderar på att börja köra dips 1-2 gånger i veckan (varannan hög- och låg-reps), men efter att ha läst lite om den höga skaderisken blir jag lite tveksam, hur ser mina reps ut? Vad kan jag förbättra för att minimera skaderisken? Detta klipp är vid ett lågt repsantal.

Woody R · 2012-12-05, 18:35

Citat:

Ursprungligen postat av monsterek

Tack! Ja det är alltid härligt att vara i bra form

Någon deff på gång snart?

Ska utomlands i Maj tror jag, så hade varit kul att vara deffad då, men allt beror ju på hur det känns och hur länge jag ska bulka

Grazzafukkinrazzi · 2012-12-05, 18:40

Citat:

Ursprungligen postat av 2 lurar

Jag funderar på att börja köra dips 1-2 gånger i veckan (varannan hög- och låg-reps), men efter att ha läst lite om den höga skaderisken blir jag lite tveksam, hur ser mina reps ut? Vad kan jag förbättra för att minimera skaderisken? Detta klipp är vid ett lågt repsantal.

Personligen tyckte jag det såg bra ut! Du håller bröstryggen och trapsen hårt och stabilt genom hela rörelsen och faller inte igenom i botten.

Zonks · 2012-12-05, 19:10

Citat:

Ursprungligen postat av beckman88

haha citatet, okunnig

Så kunnigt av dig att kunna dra sådan slutsatser om mig efter ett citat

Citat:

Ursprungligen postat av tompee

Ang. pullupsen i filmen som vissa kritiserar så handlar det om att bli färdig på kortast möjligaste tid. De flesta jobbar med Butterfly eller kipping chins, alltså att man använder hela kroppen. Medans vissa gör strikta. Det handlar om att vara helt utsträckt i armen i bottenläge och hakan ovanför räcket i toppläget för godkänt. Annars för du göra som du vill.

Chinsen blir betydligt lättare för en som behärskar tekniken, men för en som inte alls kan det så blir det hästlängder tyngre. Jag ser inget som helst negativt med detta. Eftersom det är en bedömningssport så anser jag det lättare att bedömma med de två parametrar som utrsräck och hakan över, istället för att ha en helt rak kropp utan gung och med tydliga stopp, Vilket i sig kommer bli väldigt tungt efter ett antal pulshöjande övningar innan.

Tävlingen blir även mer fartfylld att se på. Sen jag började med kippade chins så har även mina strikta chins förbättrats. på 1 år har jag gått från

21 strikta till 27 strikta.

Kippade gör jag 44st.

Jag är fullt insatt i vad kipping är och varför man gör det. Mitt syfte var absolut inte att på nått sätt kritisera utövandet eller syftet med utövandet, utan jag kommenterade mest för att det såg lite roligt ut.

/Z

tompee · 2012-12-05, 19:32

Aha! Ingen fara! Att det ser roligt ut håller jag med om också

tosson85 · 2012-12-05, 20:21

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Skapligt sjukt. Snyggt!

Tack tack

Börjar lossna lite nu

Biceppojken · 2012-12-05, 20:49

Det rullar på bra nu, slog mitt över ett år gamla bänk PB! ÄNTLIGEN får jag väl säga, har tokbommat på 170 varje gång jag försökt på det tidigare, men nu satt den! Även om det inte är ett tävlingsgodkänt lyft, samma skumma teknikmiss som på sista bänken på SM i vintras. Men skitsamma, vikten kom UPP och jag är glad

AlexEr · 2012-12-05, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av Biceppojken

Det rullar på bra nu, slog mitt över ett år gamla bänk PB! ÄNTLIGEN får jag väl säga, har tokbommat på 170 varje gång jag försökt på det tidigare, men nu satt den! Även om det inte är ett tävlingsgodkänt lyft, samma skumma teknikmiss som på sista bänken på SM i vintras. Men skitsamma, vikten kom UPP och jag är glad

Grymt, såg ändå riktigt stabilt ut!

Här är ännu en 170kg bänk från mig, fast med fjölltröja

Mapa · 2012-12-05, 22:34

Skriver det här också! Du är grym Robert!! ska bli riktigt kul att se dig på SM.

Jag bjuder på en lite annorlunda film. En mycket rolig och jobbig magövning

Tiro · 2012-12-06, 09:11

Haha, jag blev nästan lite sur på killen bakom först som började sparka på bollen!
Tänkte; men låt han träna vafan!
Efter x-antal sparkar så förstod jag att det kanske var meningen..

2 lurar · 2012-12-06, 18:26

Citat:

Ursprungligen postat av Grazzafukkinrazzi

Personligen tyckte jag det såg bra ut! Du håller bröstryggen och trapsen hårt och stabilt genom hela rörelsen och faller inte igenom i botten.

Okej, tack så mycket