Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-05-07, 20:38   #24106
Cinderella
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2011
Ort: Kronoberg
Inlägg: 185
Citat:
Ursprungligen postat av Rusk Visa inlägg
Starkt Bicepspeak och Bonston77 men akta era ryggar för faen!
Tränar med Boston77. Kan säga att han går regelbundet till kiropraktor, inte för att han har ont utan för att helt enkelt hålla ryggen i bra skick. Det roliga i det hela är att han aldrig har fått ett klagomål på sin rygg, den är alltid i perfekt skick enligt hans kiropraktor. Bara för att ett lyft ser fult ut så betyder det inte att det är farligt. Det var det jag ville komma fram till.
__________________
Go Heavy Or Go Home
Lessebo Styrkeklubb
Cinderella är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-07, 20:46   #24107
forsell
Fårskäll
 
forsells avatar
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 970
250x3 mysmark, pers med ganska mycket tror jag. Inte kört 3or på bra länge...
Dålig utlåsning på 2an och lite fusk på 3an.

__________________
Mustig men inte dötsfet
Karfo Sport - Blogg
forsell är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-07, 21:09   #24108
Boston77
Registered User
 
Boston77s avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
Citat:
Ursprungligen postat av rusk Visa inlägg
starkt bicepspeak och bonston77 men akta era ryggar för faen!
Citat:
Ursprungligen postat av cinderella Visa inlägg
tränar med boston77. Kan säga att han går regelbundet till kiropraktor, inte för att han har ont utan för att helt enkelt hålla ryggen i bra skick. Det roliga i det hela är att han aldrig har fått ett klagomål på sin rygg, den är alltid i perfekt skick enligt hans kiropraktor. Bara för att ett lyft ser fult ut så betyder det inte att det är farligt. Det var det jag ville komma fram till.
+1
__________________
Mina Träningsvideos
Instagram
Boston77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-07, 21:10   #24109
Boston77
Registered User
 
Boston77s avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
Citat:
Ursprungligen postat av forsell Visa inlägg
250x3 mysmark, pers med ganska mycket tror jag. Inte kört 3or på bra länge...
Dålig utlåsning på 2an och lite fusk på 3an.

Starkt markat grattis till nytt rekord
__________________
Mina Träningsvideos
Instagram
Boston77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-07, 21:52   #24110
BicepsPeak
Registered User
 
BicepsPeaks avatar
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 83
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
många marklyftare har grym teknik. Du kan ju inte hävda att det är ett argument för dig att fortsätta marka sådär
Ah jag är bra i ryggen
BicepsPeak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-08, 22:50   #24111
RIchIII
Registered User
 
RIchIIIs avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Hallsberg
Inlägg: 1 594
Lite knäböj från dagens pass

RIchIII är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-08, 23:54   #24112
krellik
Registered User
 
krelliks avatar
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 2 067
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Om vi ska fortsätta peka pinne så är det inte ett godkänt lyft p.g.a. inskjut av knäna. Det behöver du såklart inte bry dig om, men det kan vara bra att veta om du ska jämföra ditt resultat med andra.
Jag tror Biceppeaks mål är att tävla i strongman och såna mark är godkända i strongman grenar, därav kan man se en del strongmen i en del träningsfilmer köra tyngre än de skulle kunna göra med bra teknik, sen om det är hälsosamt är en annan fråga...

Vill minnas att jag senast såg Poundstone göra något liknande...?
__________________
Min träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=156427
krellik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 06:49   #24113
filmjölk
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Hisingen
Inlägg: 4 258
Citat:
Ursprungligen postat av BicepsPeak Visa inlägg
Stockpress. Gjorde den själv, fick urholka med motorsåg osv. Vikten på stocken ligger på ca 100 kg men det är inte vikten i sig som gör den tung utan att den är så jävla otymplig.

[/YT]
Snygg stock, bra lyft, härlig gymmiljö och politiskt korrekt musik!
filmjölk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 11:02   #24114
Swede Wheels
Registered User
 
Swede Wheelss avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Ort: Kärvaryd
Inlägg: 85
Citat:
Ursprungligen postat av krellik Visa inlägg
Jag tror Biceppeaks mål är att tävla i strongman och såna mark är godkända i strongman grenar, därav kan man se en del strongmen i en del träningsfilmer köra tyngre än de skulle kunna göra med bra teknik, sen om det är hälsosamt är en annan fråga...

Vill minnas att jag senast såg Poundstone göra något liknande...?
Helt rätt, hitchning är tillåten i strongman. Jag håller dock inte med om att hitchning automatiskt skulle vara dåligt för ryggen.

Om du kollar på nedanstående klipp där jag maxar i mark så gör jag en "hitchning" precis ovan knähöjd vid 0.31. Det enda den hitchningen gör är att skona ryggen eftersom jag då kan använda framsida lår mycket mer i slutdraget. Ryggen hålls spikrak under det momentet. Sen finns det exempel på hitchningar som är dåliga för ryggen också där ryggen översträcks.

Ja Poundstone har utvecklat en metod där han lägger stången på knäna, sätter sig ner, och reser sig sedan genom att även dra med framsida lår.

Det jag tycker är viktigt i marklyft är att hålla nedre delen av ryggen rak genom hela lyftet, även vid maxningar. Många har en fruktansvärd start när de maxar i mark och gör man inget åt det så sliter man onödigt mycket på korsryggen och förr eller senare skadar man sig.

För att betona hur viktigt det är att kunna träna marklyft:
"There is no reason to be alive, if you can´t do deadlift!"
Jon Pall Sigmarsson



En film från mina senaste träningspass. Den 19 maj i Munkedal är det dags för det första kvalet till Sveriges starkaste man. Träningen har gått bra det sista tiden så detta ska bli en spännande säsong!

__________________
2:a Sveriges Starkaste Man 2012, 2013
5:a Nordens Starkaste Man 2013
Kärvaryd Strongman på facebook
Min blogg på MAXstyrka.se

Senast redigerad av Swede Wheels den 2012-05-09 klockan 11:07.
Swede Wheels är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 11:09   #24115
krellik
Registered User
 
krelliks avatar
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 2 067
Tack för det intressanta inlägget swedewheels, lycka till i tävlingen.
__________________
Min träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=156427
krellik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 17:00   #24116
Boston77
Registered User
 
Boston77s avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
Från gårdagens ben pass knäböj 2x255kg pb med 5kg samt pausböj 2x225kg, jävligt fula böjar men upp kommer skiten och bra känns det

__________________
Mina Träningsvideos
Instagram
Boston77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 18:18   #24117
petersson
Matematisk Styrkelyftare
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Gävle
Inlägg: 5 146
Starkt boston! Har du prövat att böja med stången lite längre ned på ryggen? Kanske kan bli lättare att hålla upp bröstryggen då!
petersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 19:02   #24118
Boston77
Registered User
 
Boston77s avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
Citat:
Ursprungligen postat av petersson Visa inlägg
Starkt boston! Har du prövat att böja med stången lite längre ned på ryggen? Kanske kan bli lättare att hålla upp bröstryggen då!
Tack ska du ha Petersson, ja jag har provat och det fungerade inte så bra för mig samt att jag tror inte jag vill få upp bröstryggen då det är medvetet att böja så svårt att förklara hur jag tänker med min böj men jag har en väldigt ful o konstig stil men det är planerat då jag har best styrka i detta utförandet
__________________
Mina Träningsvideos
Instagram
Boston77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 20:52   #24119
Swede Wheels
Registered User
 
Swede Wheelss avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Ort: Kärvaryd
Inlägg: 85
Citat:
Ursprungligen postat av krellik Visa inlägg
Tack för det intressanta inlägget swedewheels, lycka till i tävlingen.
Tack så mycket krellik!
__________________
2:a Sveriges Starkaste Man 2012, 2013
5:a Nordens Starkaste Man 2013
Kärvaryd Strongman på facebook
Min blogg på MAXstyrka.se
Swede Wheels är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-09, 21:57   #24120
BicepsPeak
Registered User
 
BicepsPeaks avatar
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 83
Citat:
Ursprungligen postat av Swede Wheels Visa inlägg
Helt rätt, hitchning är tillåten i strongman. Jag håller dock inte med om att hitchning automatiskt skulle vara dåligt för ryggen.

Om du kollar på nedanstående klipp där jag maxar i mark så gör jag en "hitchning" precis ovan knähöjd vid 0.31. Det enda den hitchningen gör är att skona ryggen eftersom jag då kan använda framsida lår mycket mer i slutdraget. Ryggen hålls spikrak under det momentet. Sen finns det exempel på hitchningar som är dåliga för ryggen också där ryggen översträcks.

Ja Poundstone har utvecklat en metod där han lägger stången på knäna, sätter sig ner, och reser sig sedan genom att även dra med framsida lår.

Det jag tycker är viktigt i marklyft är att hålla nedre delen av ryggen rak genom hela lyftet, även vid maxningar. Många har en fruktansvärd start när de maxar i mark och gör man inget åt det så sliter man onödigt mycket på korsryggen och förr eller senare skadar man sig.

För att betona hur viktigt det är att kunna träna marklyft:
"There is no reason to be alive, if you can´t do deadlift!"
Jon Pall Sigmarsson



En film från mina senaste träningspass. Den 19 maj i Munkedal är det dags för det första kvalet till Sveriges starkaste man. Träningen har gått bra det sista tiden så detta ska bli en spännande säsong!

Imponerande Mark Stark som in i helvete!

Mvh
BicepsPeak är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)