2010-04-16, 22:33
|
#6331
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Havregrynsgröt, yoghurt, banan
EAA, Rage
Traena
EAA, Kreatin
250g kvarg, omega-3, multvitamin
Kycklingsallad med fetaost
Ganska precis 2000 kcal
|
|
|
2010-04-16, 23:24
|
#6332
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 224
|
Havregrynsgröt, kesella, mjölk
Potatisgratäng o pannbiff
Whey-80
EAA + pre workout
Kyckling, kesella
Glass
Tonfisk
Ca: 250g protein, 2100kcal
__________________
Shooop da wooop?
|
|
|
2010-04-17, 00:47
|
#6333
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 13
|
Havregrynsgröt med minimjölk.
ett ägg
träna -> whey 80
Ris+kyckling+lätt creme fracie+gurka
fun light
kvarg
|
|
|
2010-04-17, 01:10
|
#6334
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
|
|
|
|
2010-04-17, 09:04
|
#6335
|
De e stekigt! Stek, stek, stek...
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 3 179
|
Igår fredag
#1 Havregrynsgröt med kvarg, kaffe och c-vitamin
#2 Pasta med kycklingsås och broccoli
#3 Kycklingsallad med pizzabröd och en curry- & vitlöksdressing
#4 Två hg lösviktsgodis
Idag lördag
#1 Havregrynsgröt med kvarg, kaffe och c-vitamin
#2 Pastasallad med kyckling, en fralla med smör och läsk
#3 Kött med ugnsstekta rotfrukter samt sås
#4 Lantchips med taco-dippsås
|
|
|
2010-04-17, 12:59
|
#6336
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 229
|
Frukost-Keso/lättkesella/afil blandning med lite bär och nötter,1 kopp rött té
Mellis-Keso/lättkesella/afil blandning med 1 äpple,1 glas laktosfri mellanmjölk
*½ kopp kaffe
Middag-Kåldolmar,potatis
Mellis-1 kopp rött té,keso
Kvällis-Äggröra,blandsallad eller något annat dylikt
*Övrigt vitamin/mineral,cola zero
|
|
|
2010-04-17, 13:17
|
#6337
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
inte ett skit än så länge men ikväll blir det 1kg kvarg, lite pizza (mammas ) och lite choklad antagligen :P
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus
High Carb, High Fat, High Five.
|
|
|
|
2010-04-17, 17:01
|
#6338
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 458
|
Frukost: 2mackor keso 2skivor ost omelett på 4ägg
EAA
träning
EAA
Lunch: Grillad kyckling klubba kötfärslima ris keso
Middag: Avokado med fyllda räkor majonäs
Efterätt:Smulpaj på röda äpplen vaniljsås
Kvällsmål: 250g Kesella med Fun light Strawberry
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE
What doesn,t kills you only makes you stronger
|
|
|
2010-04-17, 17:05
|
#6339
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
6ägg, 1 paket bacon, 2dl cremefraiche
4 rostmackor med ost, 2 hårdmackor med leverpastej
ca 20 kakor, 2 glas mjölk
1 big king XXL med plusmeny och en stor milkshake
2 stora skålar med glass och chokladsås plus 10st ballerina-kladdkaka
|
|
|
2010-04-17, 17:41
|
#6340
|
Registred User
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 1 081
|
Frukost: Gröt, mjölk, banan, juice, EPA, DHA, multitablett
Innan träning: EAA
Efter träning: Vassle + mjölk
Nån timme efter det: Pannkakor!! NOM NOM etc
Lite senare ikväll: Ett par quornbiffar eller nåt.
__________________
The young are simply too dumb to live, the old are weak and unclean
The ones in the middle, they also must die - their ways are obtuse and obscene
|
|
|
2010-04-17, 18:36
|
#6341
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Du får ordna en journal, stafh. Jag är nyfiken på att läsa om vad du tränar.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2010-04-17, 19:06
|
#6342
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 296
|
15.00 EAA
16.00 EAA
17.00 Potatis 400G Kycklingfilé 400G Vassle 200G Omega 3, Multivit.
18.30 EAA
20.00 EAA
23.00 Två kokta ägg, majonäs, fläskfärs.
2500 kcal ~
|
|
|
2010-04-17, 19:11
|
#6343
|
Registred User
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 1 081
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Du får ordna en journal, stafh. Jag är nyfiken på att läsa om vad du tränar.
|
Jag styrketränar och springer. Men jag är för klen för att starta en journal, speciellt nu efter långt träningsuppehåll pga sjukdom. :P
__________________
The young are simply too dumb to live, the old are weak and unclean
The ones in the middle, they also must die - their ways are obtuse and obscene
|
|
|
2010-04-17, 19:17
|
#6344
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Citat:
Ursprungligen postat av stafh
Jag styrketränar och springer. Men jag är för klen för att starta en journal, speciellt nu efter långt träningsuppehåll pga sjukdom. :P
|
Äsch, klart du inte är. När jag började skriva beskrev jag mina Friskis-pass! :-) Nåväl, börja skriv när du känner för't. Skall bli kul att läsa.
Att vara sjuk är aldrig roligt. Bra att du kan träna igen!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2010-04-17, 19:39
|
#6345
|
Risotto
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
|
Citrullin, beta alanin, EAA före passet.
EAA efter passet.
100g jordnötter+100g havregryn+30g kokosflingor+kanel+sötningsmedel= GRÖT
50g smör till gröten
420g tonfisk
400g minimjölk+7g kakao+70g vassle+10g kasein=proteindrink
120g ölkorv
1,4 l lightmust
Senast redigerad av Ristretto den 2010-04-17 klockan 19:48.
Anledning: glömde drinken
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:47.
|
|