Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Anton Fräs]

Kycklingwok med bambuskott (sjuhelsikes mycket grön curry, chili, fisksås, soya och citrongräs) med pasta

1 skål med havregryn med mjölk och kanel

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Anton Fräs

1 skål med havregryn med mjölk och kanel

Knaprigt?

[Anton Fräs]

Skålen var mer.." porslinsknaprig"

Gäller att äta det fort dock! Annars blir havregrynen för mosiga.

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Skålen var mer.." porslinsknaprig"

Gäller att äta det fort dock! Annars blir havregrynen för mosiga.

För att inte tala om porslinsskärvorna! Alldeles sladdriga :-(

[eiri]

Frukost havregryn, 2ägg, björnbär, jordgubbar.

Lunch tonfisk, 2ägg, wasa sport med skinka, 5 cashewnötter. lite whey 80.

Middag Kycklingbröst, egen gjord tzatziki på kvarg, tomat, stekt rödlök (utan fett).



sen blir det alaska pollock och broccoli. Kvarg och funlight, samt whey 80 innan läggdags.

[mikaelj]

Ursprungligen postat av eiri

Frukost havregryn, 2ägg, björnbär, jordgubbar.

Lunch tonfisk, 2ägg, wasa sport med skinka, 5 cashewnötter. lite whey 80.

Middag Kycklingbröst, egen gjord tzatziki på kvarg, tomat, stekt rödlök (utan fett).

Akta dig för fett, det blir man fet av.

Välkommen till Kolozzeum! Fortsätt läs den här tråden, så kanske du också blir kvitt myterna om fett.

[Spunken]

900g potatis
600g grönsaker
600g kycklingfilé
5dl vitlökssås

jag ska inte ljuga för er, dom sista bitarna tog emot.

[lectris]

Ursprungligen postat av lectris

HUNGRIG idag

Inte idag

09:00 knäckemacka med ägg, kaffe m mjölk
12:00 fläskfilégryta med pasta, grönsaker
kaffe m mjölk
19:00 ½ frödinge lättostkaka, hallonsylt
22:00 star bar eller 30g double pro

[eiri]

Ursprungligen postat av mikaelj

Akta dig för fett, det blir man fet av.

Välkommen till Kolozzeum! Fortsätt läs den här tråden, så kanske du också blir kvitt myterna om fett.

hehe glömde skriva att ja äter 2 kiwisar och avokado med.

[badkarsman]

[SIZE="4"]frukost
[SIZE="3"]2dl 0,5 mjölk och en dl kellog's all bran
[SIZE="4"]lunch
ett paket nudlar med krydda till
mellan mål
3 hg godis
middag
normal portion pasta med köttfärssås

[Grenen]

Dagens måltider för närvarande

Frukost: Omelett på 4 ägg samt 3 extra gulor som blev över från matlagningen igår, en skivad tomat och västerbottensost på topp. Smarrigt värre.

Mellis: 30g protein

Lunch: ~300g paj från igår.

Mellis: 30g protein

Middag: oklart ännu

[NiCrue]

Gårdagens;

Frukost:
100g Havregryn
1/2 Banan
Kanel
Ett täcke lätt gräddfil

Lunch
En burk "Turkey Pot Pie Soup"

Middag
1,5 Kycklingfiléer
Ca. 200-250g stuvad blomkol och broccoli - herrejösses vad gott!
Första gången jag själv ger mig på att stuva någonting och resultatet var magiskt. Mumma!

Stuvningen bestod, förövrigt, av en 1 dl grädde, vatten, 2-3msk mjöl och 1msk smör. Salt och peppar.

Kvällsmål
2-3 dl mjölk
50g kaseinpulver

[sweaberg]

Vassleshake, 1skål Mjölk + flingor

Vassleshake, 3st ostmackor

2st korv med bröd, 4dl mjölk

Vassleshake

[Joe Hardgainer]

1 kg kvarg
Köttfärsgryta
strömming, potatismos,bönsallad

Litet underskott om min överslagsräkning stämmer, annars e de bulk

[Bjorneman]

100 gram blandfärs, 50 gram pasta, 100 gram minikeso, 1,5 dl minimjölk
Smörgåstårta, prinsesstårta
100 gram blandfärs, 50 gram pasta, 100 gram minikeso, 1,5 dl minimjölk
60 gram vassle
100 gram blandfärs, 50 gram pasta 150 gram minikeso, 1,5 dl minimjölk
5 kokta ägg