Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Captainwide]

Idag var en bra dag!

09:00
200g Havregryn, 50g vassle

13:00
Blev bjuden på buffé av sambons farsa då jag agerat flytthjälp dagen innan.

En gigantisk tallrik sallad
Tre gedigna tallrikar från grillbuffén
Två hyffsade tallrikar från den asiatiska buffén
Ett nätt fat efterrätt med obligatoriskt kaffe

17:00
300g morötter
200g selleri
50g "vasslesörja" (Pulver + ytterst lite vatten, veva med gaffel till sörja/kräm)
Fem riskakor

21:00
Planerar,
500g kvarg
Sex ägg, fyra kokta och två stekta
Fyra Wasa husman
Två rostade Pågenskivor
Någon frukt eller två

Kalorier:
För få.

Mättnad:
Okej, typ.

Grisighet:
Maximal.

[Maximal]

1.890g kött slängdes på grillen, och sköljdes ner med lite glass som jag spontanköpte och ville prova. Ingen höjdarglass men allt gick ned.

[Melker2]

Hm, ifag spelar det nog ingen roll vad jag stoppat in för jag gav mig ut på vinterns första längdpass vilket gick sådär...
Kombon gymmuskler och längdåkning gav mig sådan extrem mjölksyra att jag efter 3km fick stanna och hulka ur magen...

[Ozziking]

HMB/MSM-shake
2 koppar kaffe

1 swebar
1 Proteinshake
1 äpple granny Smith

1 portion thai-Kycklingwok Take-away (1 plastback wok, 1 plastback ris)
1 & 1/2 Take-away mugg Miso-soppa
Inlagd ingefära, wasabi, siracha, chili-olja

1 st burk add ice-cream chocolate chunk
1 skål Vassle/kakao-kräm (30-35g vassle/10-15g kakao/50-75g mjölk)
4 st bravo gräddkola
3 st gummibjörnar

500g vaniljkvarg
500g morot
35g vassle
1 st gurka
1 förp läkerol
1 st swebar

Övrigt:

1 l cola zero
Omega-3, d-vitamin
1 förp extra tuggummi

Kcal 3-3500?
P ~250-275


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Minikubik]

2,5dl havregryn 2,5dl mjölk 50g hallon. Två skivor bröd med jordnötssmör
Proteinshake 1 smått gigantisk banan
200g kalkonkorv 100g pasta 200g mango
350g köttfärssås 200g pasta
Proteinshake

[CalleP]

Skål med filmjölk, musli och några madlar
Spagetti och kottfärsås med paprika, rödlök och krossade tomater, bladspenat och pasta.
Som sista måltid blir det nog äggröra på rostad bröd

[pepplez]

Igår

1 bagel med smör, marmelad och ost
4 kanelknäcke med smör, marmelad och ost

50g vassle

Paj på 225g havregryn, 45g smör, banan, hallon, jordgubbar, sötning, sirap, kanel och kardemumma + 2 vaniljproteinpudding

200g lax, 500g airfry-potatis, halvt äpple, tomat, sallad, sås på lättyoghurt+lättmajo+rom+rödlök+citron

2,5 cupcakes med frosting

[MackeJuve]

Idag blir det:

1 äpple

2 panpizzor

~300 g kyckling, 50-70 g pasta, ärtor, matlagningsgrädde + ketchup

2 dl proteinpulver

Har en ny strategi där jag ska "straffa" mig själv genom att köpa skit om jag inte har fixat matlåda. Har de den senaste tiden resulterat i en del panpizza och Gorbys. Riktigt bra deff-käk Oklart om strategin är bra men känner mig lite mer motiverad att ordna matlåda ikväll, så kanske

Igår

1 kebabpizza och 2 l Fanta

300 g chorizo, 100 g pasta, ärtor, matlagningsgrädde+ketchup

500 ml Ben and Jerrys

I lördags

150-200 g chorizo, 50-70 g pasta, ärtor, matlagningsgrädde+ketchup

2 dl proteinpulver

150-200 g chorizo, matlagningsgrädde+ketchup

1/2 pizza

10-15 starköl

Civilstånd: Ungkarl.
Matlagningsintresse: Svagt till riktigt svagt.

[Bjorneman]

Whey, mjölk, propud
Mozarellapizza
Kvarg, banan, riskakor
Whey
Nötfärsbiffar med pepparsås och klyftpotatis
Mjölkchoklad

[Ozziking]

Ursprungligen postat av MackeJuve

Har en ny strategi där jag ska "straffa" mig själv genom att köpa skit om jag inte har fixat matlåda. Har de den senaste tiden resulterat i en del panpizza och Gorbys. Riktigt bra deff-käk Oklart om strategin är bra men känner mig lite mer motiverad att ordna matlåda ikväll, så kanske


Civilstånd: Ungkarl.
Matlagningsintresse: Svagt till riktigt svagt.

Not sure if good or bad dieting

dieten blir ju "förstörd" av skit = längre, mindre skonsam(?), mer slit & stånk.

Å andra sidan är ju "balans" och "välmående" viktigt (), kanske jämnar ut sig ändå.

Fortsätt med uppdateringar!

[EnergiÖverskott]

Ursprungligen postat av Ozziking

Not sure if good or bad dieting

dieten blir ju "förstörd" av skit = längre, mindre skonsam(?), mer slit & stånk.

Å andra sidan är ju "balans" och "välmående" viktigt (), kanske jämnar ut sig ändå.

Fortsätt med uppdateringar!

Det känns mest dumt att straffa sig själv med tvunget äta något man klassar som skräp och inte mår bra av, bara för att man glömt sin torra kyckling hemma, eller inte orkat göra den.

Jag menar, det behöver inte vara "deff" eller bara äta det man klassar som "skräp". Känns inte sunt. Det går faktiskt att leva ett liv som inte är totalt svart eller vitt vad gäller mat och motion. Jag hade slutat straffa mig själv och bara använt det hederliga gamla sunda förnuftet. Idag kanske det blir falukorv med mos och en lugn dag i soffan, imorgon kanske det blir kycklingsallad och långpromenad, eller tvärt som. Who cares, ens relation till mat ska inte behöva vara ansträngt och att känna att den dag är så åt helvete att man måste gå in med inställningen att straffa sig själv för att man glömt sin fitnesslifestyleminresaräknas- mat hemma, känns mest kontraproduktivt och rent av puckat.

Sorry för OT. Tycker bara det låter som en sjukt osund inställning till mat.

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av MackeJuve

Har en ny strategi där jag ska "straffa" mig själv genom att köpa skit om jag inte har fixat matlåda. Har de den senaste tiden resulterat i en del panpizza och Gorbys. Riktigt bra deff-käk Oklart om strategin är bra men känner mig lite mer motiverad att ordna matlåda ikväll, så kanske

Är det inte bättre att straffa sig med att behöva äta något vidrigt istället? köp en färdig portion från Findus eller något, någon rätt som du verkligen avskyr, och om du inte orkar göra matlåda så är detta allt du har att ta fram det skulle då få fart på min motivation!

Men jag förstår hur du tänker!

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av Ozziking

Not sure if good or bad dieting

dieten blir ju "förstörd" av skit = längre, mindre skonsam(?), mer slit & stånk.

Å andra sidan är ju "balans" och "välmående" viktigt , kanske jämnar ut sig ändå.

Fortsätt med uppdateringar!

Det som blir förstört blir väl möjligheten att få i sig bra saker, deffen går bra ändå Jag vill att den ska gå ganska långsamt och det har den gjort hittills!

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Det känns mest dumt att straffa sig själv med tvunget äta något man klassar som skräp och inte mår bra av, bara för att man glömt sin torra kyckling hemma, eller inte orkat göra den.

Jag menar, det behöver inte vara "deff" eller bara äta det man klassar som "skräp". Känns inte sunt. Det går faktiskt att leva ett liv som inte är totalt svart eller vitt vad gäller mat och motion. Jag hade slutat straffa mig själv och bara använt det hederliga gamla sunda förnuftet. Idag kanske det blir falukorv med mos och en lugn dag i soffan, imorgon kanske det blir kycklingsallad och långpromenad, eller tvärt som. Who cares, ens relation till mat ska inte behöva vara ansträngt och att känna att den dag är så åt helvete att man måste gå in med inställningen att straffa sig själv för att man glömt sin fitnesslifestyleminresaräknas- mat hemma, känns mest kontraproduktivt och rent av puckat.

Sorry för OT. Tycker bara det låter som en sjukt osund inställning till mat.

Hahahaha! "Fitnesslifestyleminresaräknas-mat", inte direkt Det är min inställning till min plånbok som är problemet här. Slarvat med matlåda hela året och bränt onödigt mycket pengar på utemat. Det måste få ett slut så då ska jag enbart köpa billig mat när jag har glömt lådan hemma. Jag vill helst inte äta för mycket av den billiga maten och där är tanken att jag ska få lite motivation till att inte glömma/inte orka att laga mat kvällen innan. Har fungerat helt okej hittills!

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Är det inte bättre att straffa sig med att behöva äta något vidrigt istället? köp en färdig portion från Findus eller något, någon rätt som du verkligen avskyr, och om du inte orkar göra matlåda så är detta allt du har att ta fram det skulle då få fart på min motivation!

Men jag förstår hur du tänker!

Jo, det hade väl varit en bättre motivationshöjare! Samtidigt så blir man inte mätt på en sån låda, två Billys gör ändå sitt jobb. Sen är jag givetvis inte stenhård på att det måste vara just Billys eller Gorbys men tanken är att jag ska få bort unnandet i vardagen: "Orkar fan inte laga mat, köper en sallad imorgon, det är ändå gott och nyttigt" --> 70 kr. Då känner jag liksom att jag ändå "vinner något" på att inte laga mat Livsfarligt i längden!

Igår

1 portion fil och flingor(hade tänkt springa...)

1 hamburgarmeny på kvarterskrog(... men glömt bort att jag skulle bli bjuden på lunch i samband med ett möte)

~15 köttbullar + 50-70 g pasta + senap & ketchup

2 dl proteinpulver

[pepplez]

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Det känns mest dumt att straffa sig själv med tvunget äta något man klassar som skräp och inte mår bra av, bara för att man glömt sin torra kyckling hemma, eller inte orkat göra den.

Jag menar, det behöver inte vara "deff" eller bara äta det man klassar som "skräp". Känns inte sunt. Det går faktiskt att leva ett liv som inte är totalt svart eller vitt vad gäller mat och motion. Jag hade slutat straffa mig själv och bara använt det hederliga gamla sunda förnuftet. Idag kanske det blir falukorv med mos och en lugn dag i soffan, imorgon kanske det blir kycklingsallad och långpromenad, eller tvärt som. Who cares, ens relation till mat ska inte behöva vara ansträngt och att känna att den dag är så åt helvete att man måste gå in med inställningen att straffa sig själv för att man glömt sin fitnesslifestyleminresaräknas- mat hemma, känns mest kontraproduktivt och rent av puckat.

Sorry för OT. Tycker bara det låter som en sjukt osund inställning till mat.

Hahaha, MackeJuve är den absolut minst minresaräknas-kompatibla personen i hela världen. Du får sluta projicera ditt egna komplicerade förhållande till mat på andra, han har bara hittat ett sätt att motivera sig själv till att lägga mindre pengar på mat.

Och köp dig själv en stektermometer, kör i ugnen på 100 grader och ta ut kycklingen när den är 65 grader i mitten så ska du se att kyckling faktiskt kan vara saftig.

[Bjorneman]

Whey, mjölk, havregryn, banan
Kvarg, banan
Rostbröd med ägg, räkor och majonnäs
Whey
Fläskkotletter med persiljesmör och pommes, broccoli
Propud, mjölkchoklad